01:02:06

EP103 增肌大原則

55:56

EP102 對!!我們就是要等到奧運結束才要聊奧運!!

01:10:38

EP101 教練！我要增肌減脂！

57:02

EP100 為什麼上健身房卻練不出效果？談運動阻抗

56:20

EP99 為什麼兩倍自體重深蹲？

01:18:31

EP98 如何陪小孩寫作業

53:03

EP97 足夠的肌肉量如何衡量!?

53:23

EP96 QA時間：醫療建議的重要性 / 訓練動作安排的順序 / 研究所文憑在訓練業界工作重要嗎!?

53:58

EP95 高中生的肌力體能訓練有甚麼須注意的地方!?

00:11

2024年6月29日

44:58

老師，你這個動作是在練甚麼肌群!?

56:54

EP93 面對突發持刀襲擊，格鬥防身術有用嗎！？

48:37

EP92 硬舉離心如何呼吸？同一天如何安排Zone2跟肌力訓練？游泳選手如何安排肌力訓練？

01:06:23

EP91 關於ZONE2，也是略懂略懂~~

56:25

EP90 放輕鬆，來聽我們談訓練是否需要放鬆，如何放鬆？

01:00:21

EP89 巴柔開講

00:41

2024年5月18日

57:22

EP88 訓練觀念的典範轉移!! 除了加入教練行列，有其他方式可以協助推廣嗎?

01:01:59

EP87 專心QA的一集

54:14

EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~

48:02

EP85 訓練危險嗎？解構訓練恐懼，專業評估下的安全訓練。

49:41

EP84 勝負之外：探索勝利的意義 - 輸了體育的核心價值，贏了冠軍又如何?

55:37

EP83 抗老化訓練的四大迷思!! (下)

39:29

EP82 抗老化訓練的四大迷思!! (中)

54:07

EP81 抗老化訓練的四大迷思!! (上)

48:39

EP80 女性訓練跟其他族群有無差異？？

51:10

EP79 運動單位的大小原理

43:55

EP78 社會發展與新技術進步飛速，而教育應該培養學生具備什麼「底子」

52:32

EP77 聊聊我們認為訓練健身業者應有的核心價值

40:57

EP76 除了”動機”，你還需要”習慣”與”紀律”。

43:45

EP75 擴大參與!! 體育推廣不應以賽事成績論成敗，應讓更多人了解、認同與享受~

28:30

EP74 QA時間_240123

38:06

EP73 延遲性痠痛

25:57

EP72 何老師N=1的飲食實驗 PART III

38:07

EP71 何老師N=1的飲食實驗 PART II

33:28

EP70 何老師N=1的飲食實驗

25:58

EP69 一部展現奮力與感動的紀錄片 《赤心巔峰》

39:16

EP68 2023台灣大力士真的太好看！

39:19

EP67 教練爸爸的"訓練式教育觀"

23:26

EP66 QA時間 231128

27:29

EP65 動作控制大瘋狂時代

28:43

EP64 動作控制其實是運動心理學?!

27:59

EP63 QA時間_231114

25:03

EP62 QA時間_231025

31:06

EP61 QA時間 231017

33:06

EP60 如何面對負面情緒？

32:13

EP59 QA時間 230922

26:37

EP58 QA時間 230919

29:53

EP57 你的核心訓練，不是你的核心訓練

21:49

EP56 "垃圾訓練量" Garbage Miles

35:15

EP55 訓練前醫療健檢的重要性

28:29

EP54 專項運動與肌力訓練的結合

27:36

EP53 重量堆疊的藝術

25:47

EP52 再聊一下 重量訓練如何開始

28:34

EP51 淺聊：蹲系列單邊訓練 / 青少年訓練

27:42

EP50 繼續QA~

27:40

EP49 QA囉~

29:43

EP48 什麼時候研究顯示不等於保證!! 文獻背後其實更多有趣的事物值得探討~ (下)

26:24

EP47 什麼時候研究顯示不等於保證!!?? 文獻背後其實更多有趣的事物值得探討~ (上)

25:10

EP46 劑量反應之關鍵閾值 (下)