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16:08
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08:19
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06:55
2023์„œ์šธ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Œ€ํšŒ ์˜์ƒ / ํ–‰๋ณตํ•œ๋Ÿฌ๋‹์ด๋ž€?
06:52
๋Ÿฌ๋‹์ž…๋ฌธ์ž๋“ค ๋ณด์„ธ์š”-์žฅ๋น„๋กœ 50%์„ฑ๊ณต
00:48
๋Ÿฌ๋‹์ž…๋ฌธ์ž๋ถ€ํ„ฐ ๋Ÿฌ๋‹๊ณ ์ˆ˜๊นŒ์ง€ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. [๋Ÿฌ๋‹๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ]
07:21
15๋…„๋งŒ์— ๋ณต๊ท€ํ•ด์„œ ์šฐ์Šน๊นŒ์ง€-์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”
06:00
์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์•„์นจ์šด๋™์ด ์ข‹์€์ด์œ ๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
06:39
๋Ÿฌ๋‹ํ™” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์ง€๋งˆ์„ธ์š”!! 3์ปฌ๋ ˆ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋งˆ๋ผํ†ค์™„์ฃผ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
03:35
๋Ÿฌ๋‹ํ›„ ์ถ”์ฒœ์šด๋™ 3๊ฐ€์ง€-๊ทผ๋ ฅ๊ฐ•ํ™”
01:30
๋Ÿฌ๋‹BK์™€ ๋– ๋‚˜๋Š” ๋Œ€๊ด€๋ นํŠธ๋ ˆ์ผํˆฌ์–ด
06:21
๋งˆ๋ผํ†ค ์ฝ”์นญ ๋“œ๋””์–ด ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! - ๋ฐ•๋ณ‘๊ถŒ, ๊น€ํฌ์—ฐ ์„ ์ˆ˜ ๋Ÿฌ๋‹ ํด๋ž˜์Šค ์˜ˆ๊ณ 
02:21
์–‘์ฃผ ๊ฐ์•…์‚ฐ ํ•˜๋Š˜๊ธธ ์–ธํƒํŠธ ๋งˆ๋ผํ†ค - ํ˜ธ์ˆ˜๊ฐ€ ์˜ˆ์œ ๊ฐ์•…์‚ฐ์œผ๋กœ ์˜ค์„ธ์š”~!
07:36
๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ถ€์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•-๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค์šด๋™์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
06:20
๋Ÿฌ๋‹์ฝ”์น˜๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๊ฟ€ํŒ! ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ๋‹ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”.
08:41
์ด๊ฒŒ ์ง„์งœ ํ›ˆ๋ จ์ด๋‹ค - ์ง€๋ฆฌ์‚ฐ ์ „์ง€ํ›ˆ๋ จ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
00:57
๊ณจ๋“œ ๋งˆ์šดํ‹ด ํŠธ๋ ˆ์ผ ์˜คํ”ˆ! - 11์›” 14์ผ ๊ธˆ์‚ฐ์œผ๋กœ ์ดˆ๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. - Gold Mountain Trail Open
07:13
๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ตœ๊ณ ! ๊ฐ€๋ฏผ ํฌ๋Ÿฌ๋„ˆ 55 ์ถœ์‹œ - ์ดˆ๋ณด๋Ÿฌ๋„ˆ๋“ค์˜ ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ - GARMIN FORERUNNER 55
12:48
10๋ถ„ ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ๋ฒ ์ŠคํŠธ5 - ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ฑƒ์‚ด ๋น ์ง€๋Š” ์šด๋™, ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ๋นจ๋ผ์ ธ์š”. Core Workout [4k]
07:23
์‚ด์ด ์ž˜ ์•ˆ ์ฐŒ๋Š” ์Œ์‹ ์ถ”์ฒœ~ ๋‹ญ๋‘๋งˆ๋ฆฌ - ๋‹ญ๋ฐฑ์ˆ™, ๋‹ญํ•œ๋งˆ๋ฆฌ ๋จน๋ฐฉ - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์— ์ข‹์€ ๋ณด์–‘์‹
05:43
๊ฐ€์„ฑ๋น„ ๋ํŒ์™• ํœ ๋ผ ๋Ÿฐ๋‹ํ™” ์ถœ์‹œ! - 20์ผค๋ ˆ ์ฆ์ • ์ด๋ฒคํŠธ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - BTS FILA Neuron Running Shoes Review
06:48
์–ธํƒํŠธ ์†Œ๊ฐœํŒ… - ์šด๋™์ปคํ”Œ ์˜จ๋ผ์ธ ์†Œ๊ฐœํŒ… ์ด๋ฒคํŠธ! ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์‹ ์ฒญํ•˜์„ธ์š”~! - ๋งˆ๋ผํ†ค์ปคํ”Œ / ์šด๋™์ปคํ”Œ / ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ปคํ”Œ
08:39
๋งค์ผํ•˜๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์šด๋™๋ฃจํ‹ด - ์ดˆ๋ณด๋ถ€ํ„ฐ ์„ ์ˆ˜๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์กฐ๊น…ํ›ˆ๋ จ - Running Workouts, Jogging
05:06
๋ฐฑ์‹  ๋ถ€์ž‘์šฉ? ์ฆ์ƒ์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. - ์•„์ŠคํŠธ๋ผ์ œ๋„ค์นด ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข…ํ›„๊ธฐ
11:06
์ •๋ง ์ข‹์€ ๋ฉ‹์ง„ ์‚ฐ ๋ฐœ๊ฒฌ! ๊ฐํ˜์‚ฐ - ์ด๋Ÿฐ ์‚ฐ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋‹ˆ... ๋‚˜๋งŒ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์€ ์‚ฐ - Trail Running in Korea
14:58
์—˜๋ฆฌํŠธ ์—ฌ์ž์„ ์ˆ˜์˜ ํ›ˆ๋ จ - ์šด๋™ ์ค€๋น„๋ถ€ํ„ฐ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๊นŒ์ง€ - Running Interval Workout
15:39
60๋Œ€์—๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋น„๊ฒฐ - ํšจ์œจ์ ์ธ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ๊ฐ•์•ฝ์กฐ์ ˆ
11:04
์งง๊ณ  ํšจ์œจ์ ์ธ ์šด๋™ - 5๊ฐ€์ง€ ์ฝ”์–ด์šด๋™, 7๋ถ„์ด๋ฉด ๋ - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋ณด๊ฐ•์šด๋™ Core Workout
13:47
๋„์ฟ„์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ ๊ฐ€์ฆˆ์•„~! ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ๋งˆ๋ผํ† ๋„ˆ ์‹ฌ์ข…์„ญ ์„ ์ˆ˜ - Korea National athlete, Shim Jung-Sub
10:08
์Šคํ”ผ๋“œํ•˜๊ฒŒ~! 1km๋ถ€ํ„ฐ 5km๊นŒ์ง€ ๋นจ๋ผ์ง€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ๊ฐ€๋Šฅ - ์˜์ƒ์— ํŽ˜์ด์Šค ์ฐจํŠธ ์ฐธ๊ณ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
09:01
์šด๋™ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์šด๋™๋ฐฉ๋ฒ• - ํŒŒํŠธ๋ ‰์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.
10:02
๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋นจ๋ผ์ง€๋Š” ์šด๋™ 7๋ถ„์ด๋ฉด ๋! - 7๊ฐ€์ง€ ์šด๋™ 30์ดˆ์”ฉ๋งŒ ํˆฌ์žํ•˜์„ธ์š”. ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋นจ๋ฆฌ ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. - 7 Minute Workout (30 work/30 rest)
01:34:53
์–ธํƒํŠธ ์ฝ”์นญ | ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ž์„ธ๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค - ์ฒซ๋ฐฉ์†ก (๋…นํ™”๋ฐฉ์†ก)
33:18
๋งˆ๋ผํ†ค ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์„ฑ์žฅ ํ”„๋กœ์ ํŠธ - ์–ธํƒํŠธ ์ฝ”์นญ ์ด๋ฒคํŠธ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒญํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”!
08:04
๊ฐ€๋ฏผ์˜ ์ƒˆ์Šค๋งˆํŠธ์›Œ์น˜ ์—”๋“€๋กœ (ENDURO) ๋ฆฌ๋ทฐ - ์„ธ๊ณ„์ตœ๊ณ ์˜ GPS์‹œ๊ณ„
13:57
๋งˆ๋ผํ†ค์— ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ํ•˜์ฒด์šด๋™ - 10๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์ž ํ•˜์„ธ์š”! ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋นจ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค - Lower Body STRENGTH WORKOUT
09:14
๋๊นŒ์ง€ ๊ฐ„๋‹ค, 50%์—์„œ 100%๊นŒ์ง€ - ํ˜„์—ญ ์—ฌ์ž์„ ์ˆ˜์˜ 10km ๋นŒ๋“œ์—… ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐํ›ˆ๋ จ - Build-Up Running
05:35
24kg์„ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ–ˆ๋˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›ˆ๋ จ๋ฒ• 3๊ฐ€์ง€! - ํ˜„์—ญ ๋งˆ๋ผํ†ค ์„ ์ˆ˜์˜ 70kg์—์„œ 46kg ์ฒด์ค‘๊ฐ๋Ÿ‰ ๋…ธํ•˜์šฐ ๊ณต๊ฐœ - ๋Ÿฌ๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ - Running Diet
13:55
ํ˜„์—ญ ๋งˆ๋ผํ†ค ์„ ์ˆ˜์˜ 8000m ์ง€์†์ฃผํ›ˆ๋ จ - 10km ๊ธฐ๋ก๋‹จ์ถ•์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐํ›ˆ๋ จ - ์ผ์ •ํ•ด์•ผ ๋นจ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค
08:07
๋ถ€์ƒ์—†๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, 3๊ฐ€์ง€ ๊ฟ€ํŒ - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ดˆ๋ณด๋ผ๋ฉด ๊ผญ~ ๋ณด์„ธ์š” - ๋งˆ๋ผํ†ค ๊ธฐ์ดˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฐ์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
12:11
ํ˜„์—ญ์„ ์ˆ˜ ๋ถ€๋ถ€์˜ ์†”์งํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ - ์šด๋™์ปคํ”Œ์˜ ์žฅ๋‹จ์  ๋ฆฌ์–ผํ† ํฌ (NGํฌํ•จ) - Marathon Couple talk
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์ด ์‹ ๋ฐœ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ํ˜ธ์นด ๋งˆํฌ4 - ๋ฐœ์ด ํŽธํ•˜๊ณ  ์ฟ ์…˜์ด ์ข‹์€ ์‹ ๋ฐœ - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ & ๋งˆ๋ผํ†ค ํ›ˆ๋ จ์šฉ - HOKA ONE ONE MACH4 Review [4K]
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ํ˜„์—ญ ์—ฌ์ž ๋งˆ๋ผํ† ๋„ˆ์˜ 400M ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ๋„์ „! - ์‹ค์ „ํ›ˆ๋ จ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ›ˆ๋ จ ํŽ˜์ด์Šค์ฐจํŠธ - Woman 400M Interval Workouts [4K]
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ํ˜„์—ญ ๋งˆ๋ผํ†ค์„ ์ˆ˜ ์‹ค์ œํ›ˆ๋ จ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ - ์งง๊ณ  ๊ฐ•ํ•œ 100m ์ธํ„ฐ๋ฒŒ - ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ณ ์ˆ˜๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - 100m Interval Workouts Vlog [4K]
08:08
์—˜๋ฆฌํŠธ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ๊ณ„๋‹จ ๋ณด๊ฐ•์šด๋™ 5๊ฐ€์ง€ - ๋งˆ๋ผํ†ค, ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ๋ชจ๋“  ์Šคํฌ์ธ ์— ๋„์›€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฒด๋ ฅํ›ˆ๋ จ - Stair Workout [4K]
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ํ˜„์—ญ ๋งˆ๋ผํ†ค๋ถ€๋ถ€์˜ ํ›ˆ๋ จ์ด์•ผ๊ธฐ - ํ•˜๋ฃจ 60km ํ›ˆ๋ จ? ์ด๊ฒŒ ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ์š” | ์—˜๋ฆฌํŠธ ๊น€ํฌ์—ฐ ์„ ์ˆ˜ ์†Œ๊ฐœ [4K]
07:14
ํ˜„์—ญ๋งˆ๋ผํ†ค ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™ - 10๋ถ„์ด๋ฉด ๋! - ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹  ์—…ํžํ›ˆ๋ จ - Uphill Training
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๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฐฉ์ง€๋ฒ• ์ •๋‹ต์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. - ์—˜๋ฆฌํŠธ ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ํฌ์–ดํ’‹, ๋ฏธ๋“œํ’‹, ํž์ฐฉ์ง€ - Running Strike
07:53
์—˜๋ฆฌํŠธ ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹  ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํ›ˆ๋ จ๋ฒ• - 10km๋ชฉํ‘œ 60๋ถ„์—์„œ 35๋ถ„๊นŒ์ง€ - Treadmill Interval workout for 10k
06:45
๊ตญ๋Œ€์ถœ์‹ ์ด ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ฟ€ํ›ˆ๋ จ! - ์–ธ๋•ํ›ˆ๋ จ | ์—…ํž ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ | Hill Training
07:29
๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ์ถœ์‹  ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ์šด๋™! ์ถ”์šด๊ฒจ์šธ ์ง‘์—์„œ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ณด๊ฐ•์„œํ‚ท! - Home Training
06:21
์œ ํŠœ๋ธŒ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ƒ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ์ถœ์‹ , ๋ฐ•๋ณ‘๊ถŒ ์„ ์ˆ˜ - Elite Runner BK
01:01
์—˜๋ฆฌํŠธ ๋Ÿฌ๋‹ BK - ๋ฐ•๋ณ‘๊ถŒ ์„ ์ˆ˜ ์œ ํŠœ๋ธŒ OPEN! (Teaser)