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근육 커지는 비시즌 식단브이로그 VLOG

20:05

멸치탈출! 벌크업 식단 이렇게 따라해보세요! (식단방법/보충제/유산소방법)

21:47

풀X 꼽은 이준규를 이긴 설기관...?

17:39

vlog)벌크업 들어가기 전 세부 여행하기(스노쿨링/호텔헬스/맛집투어/제대로즐기는방법)

12:11

어깨 +이두가 커질수 밖에 없는 운동 (꿀팁포함)

09:42

운동 '분할법' 바꿨더니 몸이 좋아졌습니다!

13:33

라이벌한테 등운동 배워봤습니다

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안보면 손해인 가슴+삼두운동 7가지

21:16

오랜 다이어트 '부작용' 시합 끝난 보디빌더 VLOG

23:21

D-DAY 재팬클래식 우승 할 수 있을까?? (Ep.4 최종화)

16:09

D-10일 대보정신이 부족했다 어깨&하체운동 지옥훈련 (ep.3)

13:54

4년만에 첫대회 리저널 뛰고 왔습니다 (프로카드 도전기.ep2)

14:31

제 인생 가장 힘들었던 3년 이었습니다 (프로 도전기 ep.1)

08:57

-8kg 감량 없으면 불안한 다이어트 추천템

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IFBB 프로가 되기 위한 과정 브이로그 VLOG

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-8KG 감량 다이어트 식단 &치팅 브이로그 VLOG

11:54

D-50일 대회 전 필수 어깨 운동 4가지 (+꿀팁포함)

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24시간 밀착 다이어트식단 5끼 VLOG

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등 운동 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)

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두껍고 굵은 팔 만드는 최고의 삼두+이두 운동 6가지

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VLOG 마지막 벌크업 오사카&교토여행 (+20kg 증량/1일5끼먹방/셀린느 쇼핑/교토가성비료칸/인생돈까스맛집)

13:51

VLOG 보디빌더가 오사카여행 제대로 즐기는 방법 (숙소추천/호텔 헬스장투어/1일5끼먹방/라멘/규카츠맛집찾음/야끼니꾸 강추/유니버셜스튜디오)

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더 큰 가슴을 위한 완벽한 가슴운동 루틴 5가지 (+주요 꿀팁)

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살크업할래? 벌크업할래? 운동브이로그 (유산소 방법/하루4000칼로리식단/김성환GYM)

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2달만에 15kg 벌크업 성공할수 있었던 꿀팁 브이로그 VLOG

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프로가 되기 위해 어깨운동 바꿨더니 어깨가 넓어졌습니다!!!

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따라하기 좋은 벌크업 식단 소개합니다 (식단공유, 복근운동, 운동루틴)

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등이 무조건 넓어지는 등운동 루틴 5가지 + 꿀팁포함

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한달 운동 안하면 이렇게 됩니다 VLOG

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15키로 살찐 아내 헬스 처음 알려주기 (헬린이 필독)

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처음 알려주는 꿀팁 가슴+삼두 운동루틴 6가지

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3억5천만원 사기 당한것 같습니다

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완벽한 전신운동 루틴 5가지 (직장인+학생추천)

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내가 신는 운동화, 데일리화 7가지 소개합니다 (나이키/아디다스/아식스)

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네추럴에게 처음으로 '등 운동' 배워봤습니다..!! 와... 충격

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하체 + 엉덩이 운동 '런지' 준규가 좋은거 알려드립니다!

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탄탄한 하체 만드는 필수 하체운동 5가지

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운동하는 남자들 평소에 이렇게 입는다구요? 옷 바꿔입기

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코스트코에 가면 꼭 사는 재구매 다이어트식단 장보기

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근육만큼 꽉 채운 도쿄여행 브이로그 (K열풍 일본 헬스장/ 메이드카페 / 100엔스시 / 인생 돈까스 추천)

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넓은 어깨 만드는 운동 5가지 (1시간루틴+꿀팁포함)

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VLOG 다이어트 포기하게 만든 도쿄여행 브이로그(일본집 구경/편의점먹방/후쿠오카 쇼핑/99만원 오마카세/라멘 맛집)

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등 + 이두 6가지 최고의 1시간 운동루틴 (+꿀팁포함)

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VLOG I 운동 브이로그 (닭가슴살레시피/ 셀프미용 / 가을쇼핑 / 운동 동기부여 얻는법)

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직장인 가슴+삼두 6가지 운동루틴? 해볼게요

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너네 내가 약한줄 알았어? 하체운동 편

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헬스장 매출 3만원..그 이후 운동 브이로그

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라잉 트라이셉스 익스텐션 쉽게하는 방법 I 삼두운동

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Vlog 관리의 중요성 브이로그 (아침 공복 헬스/ 피부관리 블랙헤드 없애기/ 노란 치아 미백)

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운동에 미친 남자 특징 브이로그 VLOG

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내가 추천하는 흰색 반팔티 4가지!

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5,000원으로 바디프로필 찍는 방법

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안쪽 가슴까지 채우고싶다면 꼭 해야할 가슴운동 5가지

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은퇴한 보디빌더의 삶 VLOG

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10년째 먹고있는 '보충제' 소개합니다 (섭취방법/주의사항)

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가장 '효과' 좋은 스쿼트 자세 알려드립니다! (팔꿈치 위치의 중요성!)

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가성비 쩌는 1만원 이하 헬스복 추천

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운동복 아무거나 사지말자! 몸이 좋아보이는 헬스장 패션 추천

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이 ‘분할법’ 적용해보세요! 몸 만들 수 있습니다

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데드리프트 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다!