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과연 더 좋은 선택이 있을까? 새로운 실내 트레이너 Zwift Ride를 소개합니다.

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동호회 전용? 커피숍을 오픈 했습니다.

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드디어 GRX Di2 2x 구동계 출시! 서.. 설마...저만 기다린 구동계인가요?

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완벽을 추구합니다~ 모든 상황에 대처 가능한 셋업은 가능한것인가?

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이건 너무 하잖아! 지로 디탈리아 스테이지 7 타임 트라이얼 - 해설 영상 아니에요~

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천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법

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테슬라 사이버트럭 출고기~ 탄소중립을 외치며 자전거를 타고 전기차를 몰며 테슬라와 태양광에 투자 하였다.. 그런데 자전거는 카본자전거를 탄다 ...

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개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?

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가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟

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4주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련

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심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.

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자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~ #양극화훈련 #인터벌훈련

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먹는것는 만으로도 실력이 두배 - 카브로딩법

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내가 힘이 빠졌다고 느낄때

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너무 간단해서 놀랐습니다. 포가차의 실제 훈련 인터뷰

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성공하는법 - 세계 최고의 선수를 만든 코치에게 직접 듣는다.

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당신에게 단 하나의 자전거가 필요하다면...

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동호회에 이런 사람들 꼭 있더군요. 전현직 유투버들의 동호회 썰풀기~

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2박 3일간의 자전거 여행 - 맘모스 그랜 폰도 ep. 2

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뭔 호사를 누리겠다고.. 우중 맘모스 그란폰도 이벤트 참가 이야기~

03:21

Long Beach Sunday Aug. 27 2023

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아직도 자전거에 오일을 쓰신다면 - 체인 왁스 가이드 - Silca 체인 왁스로 2만 키로가 가능할까? #Silca #체인관리

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당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max

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역시 빠릅니다. 로드 자전거를 티티로 셋업하려면? #에스웍스 #벤지 #피터사간 에디션

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옐로 져지를 향한 진검승부의 시작 - 스테이지 9 포가차의 요나스를 향한 답

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회복의 중요성 회복 80% 훈련은 20이라고 하죠. 80에 해당하는 회복 바이블~

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주말 라이딩후 다들 무엇을 하시나요?

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옐로져지는 관심도 없는날 - 뜨루드 프랑스 Stage 6 이젠 회복 싸움이다.

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몇년째 늘지 않는 이유가 궁금하다면... 시즌 플래닝, 훈련 계획의 기본

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먹기위해 타는 라이딩은 어떤 분위기일까?

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UCI 로드 월드 챔피언쉽 2022. 부엘타 풀버프 받은 렘코 vs 나머지.. 재미없는 경기..