찬스짐 김 찬 코치의 알찬 운동정보

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경찰체력시험 악력센서측정 이거 보시고 1점이라도 올리세요!!! | 경시생필수시청!!!

11:19

러닝 코호흡의 본질 | 마라톤 경찰체력 소방체력 1000M 100M달리기 왕복오래달리기 조깅

20:15

악력시험 보는분들 필수시청 | 도데체 악력기록 왜 안오를까??? 경찰&소방&공무원체력시험

16:31

경찰체력 팔굽혀펴기(푸쉬업)&윗몸일으키기 갯수치기

03:22

UDT/SEAL 입교체력평가 팔굽혀펴기 40대중반 아재 몇개가능?? 70개가 만점??? | 경찰체력푸쉬업 특수부대푸쉬업

01:48

배근력 등을 사용하는 방법 수업중 영상 소방체력 체대입시

01:16

러닝시 심박수지표도 중요한 이유 | 달리기 | 마라톤 | 경찰체력 | 소방체력

01:18

조깅(심박존2)만 해도 빨라지냐는 질문들 | 마라톤 경찰체력 소방체력

14:24

경찰체력 시즌에 과도한 측정은 독 단점보강에 집중하세요 | 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 악력 100m 1000m

14:45

카본러닝화 정말 부상의 원인일까 | 달리기 | 마라톤 | 경찰체력 | 소방체력

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천천히 달려야 달리기가 빨라진다는 말의 본질 | 경찰체력 | 소방체력 | 마라톤 | 러닝

09:31

팔굽혀펴기 손목통증 코어가 약해서일수도 있습니다 | 경찰체력 | 공무원체력

14:00

악력기운동 다들 잘못하고 계십니다 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력

15:07

악력센서 기록향상을 위한 가속도 연습방법 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력

11:52

경찰체력 운동하는데도 기록저하 | 근육보호기전

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악력총정리 길다고 안보면 후회함 | 경찰체력 | 소방체력

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1000M 달리기 측정하지말고 훈련하세요 | 경찰체력

10:33

경찰체력 1000M 달리기 기록 향상 인터벌

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팔굽혀펴기 | 푸쉬업 손목통증 개선 & 예방 | 경찰체력

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경찰체력 1000M 달리기 만점 조깅으로 가능할까??

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악력센서측정 악력기 운동부터 올바르게 해야합니다 | 경찰체력 | 소방체력 | 교정직 | 공무원체력

08:09

러닝 | 달리기 발목 무릎 발바닥 통증 예방&개선 방법

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악력센서측정 맨주먹 쥐는 연습부터 | 경찰체력 | 소방체력 | 교정직

14:50

경찰체력 100M 1000M 달리기 겸용 가성비 러닝화는???

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악력센서 힘의방향 & 엄지사용 | 경찰체력 | 소방체력 | 교정직체력

12:31

배근력 등을 당겨야 합니다 버티기만 하는게 아닙니다~ | 소방체력 | 체대입시

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체력시험 단기 필승 전략 | 소방체력 | 경찰체력

08:44

운동부상 응급처치 RICE | 경찰체력 | 소방체력 | 러닝달리기부상

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초보러너 분들은 달리기 호흡 리듬부터 잡으세요 | 경찰체력 | 소방체력 | 1000M | 왕복오래달리기 l 러닝

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악력센서측정 새끼손가락 파지 & 방향의 중요성 | 경찰&소방체력

09:22

달리기[러닝] 페이스 설정은 어떻게 해야할까 | 다이어트?? 심폐지구력?? 기록향상?? 목적에 따른 심박수 지표

10:54

달리기(러닝|조깅) 왜 해야할까~???

10:24

달리기 | 러닝 호흡은? 코호흡?? 입호흡?? 칙칙폭폭 호흡

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달리기 러닝화 선택 어떻게 해야할까~ | 100M | 1000M | 왕복오래달리기

18:36

배근력 | 안본사람은 있지만 한번만 보는 사람은 없는 영상 , 꼭 보시고 만점받으세요 | 소방체력 | 체대입시

09:48

배근력만점의 시작 바로 시작자세부터 올바르게 연습하자 | 소방체력 | 체대입시

08:57

경찰체력 충남청 지원하시는 분들께~ | 팔굽혀펴기 | 윗몸일으키기 규정

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배근력 만점!!! 가속도 이해하고 연습하세요~!!! 누구나 가능합니다~!!!

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악력기 엄지 당기는 훈련 필수입니다~! 잘 보시고 악력만점 받으세요~!!!

09:20

배근력 만점!! 굽은등 수험생 분들 꼭 보세요~

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악력센서 파지가 정확해도 기록이 잘 안나오는 이유 심층분석 | 악력만점 | 경찰체력 | 소방체력

07:20

팔굽혀펴기 | 푸쉬업 기록향상!! 플랭크 중요합니다!!! | 경찰체력

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윗몸일으키기 센서 발걸이 체형별 셋팅전략 | 경찰&소방체력

07:46

윗몸일으키기 허리통증 예방 허리 스트레칭 2가지 | 경찰체력 | 소방체력

07:41

팔굽혀펴기 | 푸쉬업 초보탈출 5단계 #팔굽혀펴기 #푸쉬업

07:08

체력시험 & 필기시험 두마리토끼 잡기 폼롤러 마사지 하체편 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력

10:28

필기시험 & 체력시험 두마리 토끼잡는 폼롤러 마사지 상체편 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력

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악력운동 열심히 해도 기록이 잘 안오르는 이유 EP.2 | 악력만점 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력

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팔굽혀펴기 어깨 팔꿈치 손목 부상예방 핵심포인트 | 경찰체력 | 푸쉬업

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달리기가 두려운 수험생분들 & 러닝시작 고민하시는 분들께 | 경찰체력1000M | 소방체력 왕복오래달리기

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악력센서측정 만점 | 메커니즘부터 연습하세요 | 경찰체력 | 소방체력

06:55

씬스프린트 피로골절 정강이통증 간단 회복방법 | 경찰체력 | 100M달리기 | 1000M달리기

22:29

악력센서측정 파지보다 더 중요한 힘의방향 | 악력만점 | 경찰체력 | 소방체력

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달리기 후 무릎통증 폼롤러 근막이완 | 러너스니 | 장경인대증후군 | 경찰체력

06:38

22년 2차 일반순경 필기시험 잘 보세요~!! | 경찰필기 | 경찰체력

18:53

악력만점 | 엄지손가락 사용법을 익히세요 5~10kg 바로 상승 보장합니다 | 경찰체력 | 소방체력

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악력기 라텍스밴드로 호스밴드 평행셋 만들기 | 악력만점 가즈아 | 경찰체력 | 소방체력

20:07

운동같이해요 | 팔굽혀펴기 갯수치기 루틴 | 경찰체력시험 만점필승 | 일반인 체력향상