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์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst @UCD8r5Jgns2V64-NcUmXclpg@youtube.com

576K subscribers - no pronouns :c

๊ทธ๋ƒฅ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ์ฑ„๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋ฌธ์˜ํ•  ๊ฒŒ ์žˆ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด ์ด๋ฉ”์ผ๋กœ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธ์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค junsst412@g


Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 1 year ago

์ด์ œ ์ƒ๋ฐฉ์†ก ํ’€๋ฒ„์ „ ๋‹ค์‹œ๋ณด๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„๋„์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ณด์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! (ํŠธ์œ„์น˜ ๊ตฌ๋… ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ)
์ถ”๊ฐ€์ ์œผ๋กœ, ์ œ ์ฑ„๋„์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋‹‰๋„ค์ž„ ์•ž์— ์ œ ์ „์šฉ ๋ฒˆ๊ฐœ ๋ฑƒ์ง€๊ฐ€ ๋ถ™์œผ์‹œ๊ณ 
์˜์ƒ ๋Œ“๊ธ€์ด๋‚˜ ์ƒ๋ฐฉ์†ก์ค‘ ์ฑ„ํŒ…์— ์ œ ์ „์šฉ ์ด๋ชจํ‹ฐ์ฝ˜๋“ค์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
youtube.com/channel/UCD8r5Jgns2V64-NcUmXclpg/join

์›๋ž˜๋Š” ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์ด ๊ผฌ์ด๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค์–ด ๋ฐฉ์†ก์ด ๋๋‚˜๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹ค ๋น„๊ณต๊ฐœ๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ์—ˆ์œผ๋‚˜
๋‹ค์‹œ๋ณด๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋Š”๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•„์„œ ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์—๋Š” ์˜ํ–ฅ์ด ์•ˆ๊ฐ€๊ฒŒ
ํšŒ์› ์ „์šฉ ๋‹ค์‹œ๋ณด๊ธฐ๋กœ๋ผ๋„ ๋ƒ…๋‘๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€๊ฑด ๋‹ค์‹œ๋ณด๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ƒ๋ฐฉ์†ก์ค‘์— ๋†“์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ผ์ด๋ธŒ๋กœ ๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ œ์ผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ถ”์„ ํŠน์ง‘ ๊ณตํฌ๊ฒŒ์ž„ ์ƒ๋ฐฉ์†ก์„ ์ง„ํ–‰ํ• ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ถ”ํ›„ ๋˜ ๊ณต์ง€ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

622 - 60

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 1 year ago

์›จ์ดํŠธ ์šด๋™์„ ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์•ˆํ•ด๋ณธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์๋‹ˆ๋‹ค
09/26/22 ~ 01/12/23 (์šด๋™ 108์ผ์ฐจ ์ง„ํ–‰์ƒํ™ฉ)


๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 68.4 kg -> 65.7 kg
๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋Ÿ‰: 29 kg -> 32.1 kg
์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ : 24.1 % -> 13 %
(์ธ๋ฐ”๋”” ์‚ฌ์ง„์€ ์ธ์Šคํƒ€์— ์žˆ์Œ)

์›๋ž˜๋„ ๋ญ ๋”ฑํžˆ ๊ณผ์ฒด์ค‘?๊นŒ์ง€๋Š” ์•„๋‹ˆ์—ฌ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์†”์งํžˆ ๊ฒ‰์œผ๋กœ ๋ดค์„๋•
์•„์ง ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ์•„ ์ด์‚ฌ๋žŒ ์šด๋™ํ•˜๋Š”๊ตฌ๋‚˜ ์‹ถ์„์ •๋„๋กœ ๋ฐ”๋€๊ฑด ๋‚ด ์ƒ๊ฐ์—” ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๊ณ 
๋ญ ์ด์ œ 3๋‹ฌ๋ฐ˜์ •๋„ ์šด๋™ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋‹น์—ฐํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•จ
๊ทผ๋ฐ ํ™•์‹คํžˆ ๋ชธ์ด ๋ฐ”๋€Œ๊ธดํ•œ๊ฒŒ ๊ทธ์ „์— ์•„์˜ˆ ์›จ์ดํŠธ๋ฅผ ํ•ด๋ณธ์ ์ด ์—†์œผ๋‹ˆ
๊ทธ์ „์—” ์—†๋˜๊ฒƒ๋“ค์ด ์ƒˆ๋กœ ์ƒ๊ธด๊ฒŒ ๋งŽ์•„์„œ ํ™•์‹คํžˆ ๋ฐ”๋€Œ๊ธด ๋ฐ”๊ผˆ๊ตฌ๋‚˜ ์ฒด๊ฐ์ด ๋˜๊ธดํ•จ

์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ๊ณ„๊ธฐ๋Š” ๋ญ”๊ฐ€ ์ข€ ๊ฑฐ์ฐฝํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผ ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ƒฅ ์‹ฌ์‹ฌํ•ด์„œ ์‹œ์ž‘ํ•จ
์• ์ดˆ์— ๊ฑด๊ฐ•์— ๋”ฑํžˆ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋˜๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์šด๋™์˜ ํ•„์š”์„ฑ์ด ๋Š๊ปด์ง„์ ์€ ์—†๊ณ 
๊ฑ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ข€ ๋‚จ๋Š”๋ฐ ๋ญ”๊ฐ€ ๋ญ๋ผ๋„ ์ข€ ์ƒ์‚ฐ์ ์ธ๊ฑธ ํ•ด์•ผ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ์‹œ์ž‘ํ•จ
๊ทธ๋ž˜์„œ ์›๋ž˜ ํšŒ์‚ฌ ๋‹ค๋‹๋•Œ ํ‡ด๊ทผํ•˜๊ณ  ๋ณต์‹ฑ, ์šด๋™, ์š”๋ฆฌ, ๋…ธ๋ž˜, ์œ ํŠœ๋ธŒ ์ค‘์— ๋ญ ํ•˜๋‚˜ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณผ๊นŒ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€
์œ ํŠœ๋ธŒ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋˜๊ฑด๋ฐ ์ด๋ฒˆ์— ๋ณต์‹ฑ, ์šด๋™, ๋…ธ๋ž˜ ์…‹๋‹ค ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•จ
์š”๋ฆฌ๋Š” ํ˜ผ์ž ์‚ฌ๋‹ˆ๊นŒ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ๋„ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š”๊ฒŒ ๋” ๋งŽ์„๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‚˜~์ค‘์—๋‚˜ ํ•ด๋ณผ๊ฑฐ๊ณ 
๊ทธ๋ž˜๋„ ์š”๋ฆฌ ๋ง๊ณค ์˜›๋‚ ์— ๋ง‰์—ฐํžˆ ๋ฐฐ์›Œ๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋˜๊ฒƒ๋“ค ๊ฒฐ๊ตญ์—” ๋‹ค ๋ฐฐ์šฐ๊ฒŒ ๋๋„ค์š”

๋ญ ๊ณ„๊ธฐ๋Š” ์•„์‰ฝ๊ฒŒ๋„ ๋”ฑํžˆ ์—†์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ด์™• ์‹œ๊ฐ„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๊ฑฐ
์‰ฌ์—„์‰ฌ์—„ ํฐ๋„ ๋ณด๋ฉด์„œ ๋ญ ๊ทธ๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š๊ณ  ์šด๋™ํ• ๋•Œ๋Š” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๊ฝค ๋นก์„ธ๊ฒŒ ํ•˜๋Š”ํŽธ์ž„
๊ถ๊ธˆํ•œ๊ฑฐ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ฐพ์•„๋ณด๊ณ  ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ•œ๊ตญ ์˜์ƒ์ด๋“  ์˜์–ด ์˜์ƒ์ด๋“  ์ž์ฃผ ๋ณด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ๊นŒ
์œ ํŠœ๋ธŒ ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์—๋„ ์šด๋™ ๊ด€๋ จ ์˜์ƒ๋“ค์ด ๊ฝค ๋งŽ์€ ๋น„์ค‘์„ ์ฐจ์ง€ํ•˜๊ฒŒ ๋๊ณ 
์ „๋ฌธ์ ์ธ ์ฑ„๋„๋“ค๋„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋งˆ๋‹ค ๋””ํ…Œ์ผ์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋‹ค ๋‹ฌ๋ผ์„œ
์ง์ ‘ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด๊ณ  ๋‚ด ๋ชธ์— ์•ˆ๋งž๋Š”๋‹ค ์‹ถ์€๊ฑด ๊ฑฐ๋ฅด๊ณ  ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค ์‹ถ์€๊ฑด ํ•˜๊ณ 
๊ทธ๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์‹คํ—˜์„ ํ•ด๋ณด๋Š” ๋‹จ๊ณ„์ž„
์•„์ง ํ—ฌ๋ฆฐ์ด์ค‘์—์„œ๋„ ๋ญ ๊ฑท์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์–ด๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ผ๊ณ ๋‚˜ ํ• ๊นŒ?

๋ญ”๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๋Š” ๋™์ž‘๋„ ๋‚˜ํ•œํ…Œ๋Š” ์•ˆ๋งž์•„์„œ ์ด๊ฑฐ ์ข€ ๋” ํ•˜๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ถ€์ƒ๋‹นํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค ์‹ถ์€๊ฒŒ ์žˆ์Œ
์ด๋Ÿฐ๊ฑฐ๋Š” ๊ฑธ๋Ÿฌ๋„ ๋˜๋Š”๊ฒŒ ์–ด์ฐจํ”ผ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ํƒ€๊ฒŸํ•˜๋”๋ผ๋„ ๋‹ค๋ฅธ ๋™์ž‘๋„ ๋งŽ์Œ ํ—ˆํ—ˆ
์ œ๊ฐ€ ๋ญ ๋Œ€ํšŒ๋ฅผ ๋‚˜๊ฐˆ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ  3๋Œ€ ๋ช‡์น˜๋Š” ๊ธฐ๋ก์ด ์ค‘์š”ํ•œ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ 
๊ทธ๋ƒฅ ๋ถ€์ƒ์—†์ด ๋ชธ์ด๋‚˜ ํ‚ค์šฐ๊ณ  ๊ทผ๋ ฅ์ด๋‚˜ ๋Š˜๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋Ÿฐ๊ฒŒ ๋ชฉ์ ์ด๋‹ˆ๊นŒ
๋ฌด๋ฆฌํ•ด์„œ ์–ต์ง€๋กœ ๋ฌด๊ฒŒ๋งŒ ์—„์ฒญ ๋Š˜๋ ค์„œ ๋ฐ˜๋™์ด๋‚˜ ํ‹€๋ฆฐ ์ž์„ธ๋กœ ์–ต์ง€๋กœ ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์น˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š”
๋ฐ˜๋™ ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†์ด ์ •์ž์„ธ๋กœ ์ตœ๋Œ€ ๊ฐ€๋™ ๋ฒ”์œ„๋กœ ํ•˜๋ฉด์„œ ๋Œ์•„์˜ฌ๋•Œ๋„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•˜๋Š”์‹์œผ๋กœ ์šด๋™ํ•จ
์–ด์ฐจํ”ผ ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋” ์ ๊ฒŒ์น˜๋”๋ผ๋„ ๋‚ด ๋ชธ์— ๋งž๋Š” failure๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ํ•œ๊ณ„์น˜๊นŒ์ง€ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Œ

์šด๋™์„ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋ญ ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋“ค๋ฆฐ๋‹ค๋˜๋ฐ ์†”์งํžˆ ๊ฑ ํ• ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฐœํž˜๋“ค์–ด์„œ ๋ณ„๋กœ ์œ ์พŒํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์€ ์•„๋‹˜
์ผํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๊ทธ๋ƒฅ ์ค‘๊ฐ„์— ์šด๋™๊ฐˆ ์‹œ๊ฐ„๋˜๋ฉด ์•„ ์šด๋™์ด๋‚˜ ๊ฐ€์•ผ๊ฒ ๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ
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๋ฌผ๋ก  ์ ˆ๋Œ€ ํœด์‹์˜ ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ ์šด๋™์„ ํ•˜๋Š”๊ฑด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๊ฑ ์šด๋™ํ• ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ฃฝ์„๊ฑฐ ๊ฐ™์Œ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šด๋™ํ• ๋•Œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ๊ฐ์„ ํ• ๋งŒํ•œ ์—ฌ์œ ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ผ ์ƒ๊ฐ๋„ ์•ˆํ•ด์„œ ๋‚˜๋ฆ„ ๊ดœ์ฐฎ์€๋“ฏ
์šด๋™์€ ์ฃผ5์ผ ์ด 10์‹œ๊ฐ„์ •๋„ ํ•˜๊ณ  ์›จ์ดํŠธ 7์‹œ๊ฐ„ ์œ ์‚ฐ์†Œ 3์‹œ๊ฐ„์˜ ๋น„์œจ๋กœ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Œ
๋ณต์‹ฑ๋„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š”๋ฐ ๋ณต์‹ฑ ์‹œ๊ฐ„์€ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ  ์ˆœ์ˆ˜ ํ—ฌ์Šค์žฅ ์‹œ๊ฐ„๋งŒ ํ•œ ์ฃผ์— 10์‹œ๊ฐ„์ •๋„ ์šด๋™ํ•จ

๋จน๋Š”๊ฒŒ ๊ท€์ฐฎ์•„์„œ ํ•˜๋ฃจ์— 1๋ผ ๋จน์„๋•Œ๋„ ๋งŽ๊ณ  ์–ด์ฉ”๋• ๋˜ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ๋กœ๋งŒ 3๋ผ ๋จน์„๋•Œ๋„ ๋งŽ๊ณ 
๊ทธ๋ƒฅ ๋‚ด๋ง˜๋Œ€๋กœ ๋•ก๊ธฐ๋Š”๋Œ€๋กœ ์‚ด์•˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์— ๋น„ํ•ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ฒด์ง€๋ฐฉ์€ ๋งŽ์•˜์—ˆ๋‚˜๋ด„
๋ง‰์—ฐํžˆ ํ•œ๊ตญ๊ฐ€๊ธฐ์ „์— ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ  15%๋งŒ ์ฐ์–ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์žก์•˜๋Š”๋ฐ 13% ์ฐ์—ˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋งŒ์กฑ
๊ณ„๊ธฐ๋Š” ์—†์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ์ƒ๊ฒผ๋Š”๋ฐ ์šด๋™ 2๋…„์ฐจ ์ฐ๊ธฐ์ „๊นŒ์ง€
3๋Œ€ 350~400 ์ •๋„ ์น  ์ •๋„์˜ ๋ชธ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ์ž„
(์ € ์ •๋„์˜ ๋ชธ์ด๋ผ๋Š”๊ฑฐ์ง€ ์ € ์ •๋„ ์•ˆ์ณ๋„ ๋…ธ์ƒ๊ด€, ๋ถ€์ƒ ์—†๋Š”๊ฒŒ ์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•จ)
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ € ์ •๋„์˜ ๋ชธ์—๋‹ค๊ฐ€ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์€ 12%~15%์ •๋„๋กœ ์•ž์œผ๋กœ๋„ ์ญ‰ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Œ
๋ช‡๋‹ฌ ๋ช‡๋…„์ •๋„๋งŒ ํ•˜๊ณ  ๊ด€๋‘˜ ๊ณ„ํš์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ๋ƒฅ ์•ž์œผ๋กœ ํ‰์ƒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ?
์†”์งํžˆ ์‚ด์ฐŒ์šฐ๋ฉด ๋“œ๋Š” ๋ฌด๊ฒŒ๋„ ๋‹น์—ฐํžˆ ๋” ๋Š๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ์ด์ •๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์— ์ด์ •๋„ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ๋ง˜์— ๋“œ๋Š”๋“ฏ
์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ ์€ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทผ์œก ๋ฌด๊ฒŒ๋งŒ ๋Š˜์–ด์„œ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋Š๋Š”๊ฑด ๊ดœ์ฐฎ์€๋ฐ
๊ตณ์ด ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ๋ฌด๊ฒŒ ์š•์‹ฌ์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋” ์ฐŒ์šฐ๊ณ  ์‹ถ์ง€๋Š” ์•Š์Œ
3๋Œ€ 500์ด ๋“ฃ๊ธฐ์—” ๋งŒ๋งŒํ•ด๋ณด์ด๋Š”๋ฐ ์ด์ •๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์— 350~400 ์ •๋„๋ฉด ์‰ฝ์ง€์•Š์€ ๋ชฉํ‘œ์ธ๋“ฏ

์ƒˆํ•ด๊ฐ€ ๋ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋ชฉํ‘œ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๋ญ ๊ทธ๋Ÿฌ์‹œ๋Š”๋ถ„๋“ค ๋งŽ์„ํ…๋ฐ ํŠนํžˆ ์šด๋™๋„ ๊ทธ๋Ÿดํ…Œ๊ณ 
์˜›๋‚ ์— ์ €ํฌ ์•„๋น ๊ฐ€ ๊ธˆ์—ฐํ•˜์‹ค๋•Œ ๋ˆ„๊ตฌ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ๊ธˆ์—ฐํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ชปํ•˜๊ฒ ๋ƒ๊ณ  ์ง€๊ฐ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ์‹œ๋˜๋ฐ
์ €๋„ ์ €๊ฑฐ๋ณด๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๋งŽ์ด ์จ๋จน์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š” ๋…ํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ์Œ๋จน๊ณ  ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ํ• ๋•Œ๋งˆ๋‹ค
๋‹˜๋“ค๋„ ์›จ์ดํŠธ ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์•ˆํ•ด๋ณธ ์ €๊ฐ™์€ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฑฐ๋ณด๊ณ 
์–˜๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ชปํ•˜๊ฒ ๋ƒ๊ณ  ์‹ ๋…„ ๊ณ„ํš์— ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๊ฐ€ ๋์œผ๋ฉด ํ•˜๋„ค์š”

์•„ ๋ฌผ๋ก  ๊ณง ํ•œ๊ตญ๊ฐ€๋ฉด ์ฒด์ง€๋ฐฉ ์‹ ๊ฒฝ ์•ˆ์“ฐ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑฐ ๋‹ค ๋จน๊ณ  ๋‹ค๋‹ ์˜ˆ์ •์ž„
๋ง›์ง‘๋“ค ๋‹ค ์ฃฝ์—ˆ๋‹ค ใ…‹ใ…‹
์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ฒด์ง€๋ฐฉ์„ ๋นผ๋Š”๊ฒŒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์–ด๋ ต๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง€์ง„ ์•Š์•˜์Œ
๋ฏธ๊ตญ์™€์„œ ๋‹ค์‹œ ๋นผ์ง€ ๋ญ ์•„ ใ…‹ใ…‹
์ผ๋‹จ ํ•œ๊ตญ์— ๊ฐ€๋ฉด ํ•œ๊ตญ์˜ PT๋ฌธํ™”๋„ ์ฒดํ—˜ํ•ด๋ณผ ์˜ˆ์ •
ํ•œ๊ตญ์˜ PT๋Š” ๊ณผ์—ฐ ์–ด๋–จ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€... ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค

<์šด๋™ํ•˜๋ฉด์„œ ๋Š๋‚€์ >
1. ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์˜ ์˜์–‘์„ฑ๋ถ„ํ‘œ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ง„์งœ ์–ด์ด๊ฐ€ ์—†์„์ •๋„๋กœ ๋ง๋„ ์•ˆ๋œ๋‹ค. ๊ทธ์•ผ๋ง๋กœ ์ฒœ๊ตญ์˜ ์˜์–‘์„ ๊ฐ–์ท„๋Š”๋ฐ ๋™์‹œ์— ์ง€์˜ฅ์˜ ๋ง›์„ ๊ฐ€์กŒ๋‹ค. ์ด๊ฑด ๋„๋ฌด์ง€ ๋งจ์ •์‹ ์œผ๋กœ๋Š” ๋จน์„์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๊ณ  ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋‹น๋ถ„์ด ์•ˆ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์Šค๋ฆฌ๋ผ์ฐจ๋‚˜ ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ ๊ฐ™์€ ๊ณ ๋งˆ์šด ์นœ๊ตฌ๋“ค์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ฟŒ๋ ค๋จน์œผ๋ฉด ๊ฐ„์‹ ํžˆ ์‹์šฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅ์€ ํ•ด์ง„๋‹ค.

2. ๊ณผ์ฒด์ค‘์ด๋ผ๋ฉด ๋‹จ๊ธฐ์ ์ธ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰ ์ž์ฒด๋Š” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ์‰ฝ๋‹ค. ๊ทผ๋ฐ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๊ฐ์†Œ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค 2๋ฐฐ๋Š” ์–ด๋ ต๊ณ  ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋งŒ ๋นผ๋Š”๊ฑด ๊ทธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค 4๋ฐฐ๋Š” ์–ด๋ ต๋‹ค.

3. ๋‚œ ์šด๋™์ด ๊ทธ๋ƒฅ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฌด๊ฒŒ๋กœ ๊ณ„์† ํ•˜๋Š”๊ฑด์ค„ ์•Œ์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ช‡๋‹ฌํ•˜๋ฉด ํ• ์ˆ˜๋ก ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ณ  ํŽธํ•ด์งˆ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐˆ์ˆ˜๋ก ๋” ํž˜๋“ค์–ด์ง„๋‹ค. ์™œ๋ƒ? ๋‚ด๊ฐ€ 10ํ‚ฌ๋กœ์—์„œ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋Š๋ผ๋“  100ํ‚ฌ๋กœ์—์„œ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋Š๋ผ๋“  ๋‚ด ๋ชธ์ด ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋Š๋ผ๋Š” ์ˆ˜์ค€์—์„œ ์šด๋™์„ ํ•ด์•ผ๋œ๋‹ค. 1๋‹ฌ ์šด๋™ํ•œ ๋‚˜๋„ 10๋…„ ์šด๋™ํ•œ ์ € ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๋ณธ์ธ์— ๋งž๋Š” ํ•œ๊ณ„ ๋ ˆ๋ฒจ์—์„œ ์šด๋™์„ ํ•ด์•ผ๋œ๋‹ค.

4. (โ€ป์‹ค์ œ๋กœ ํ•œ ๋ง) ์•„๋‹ˆ ๋‚œ ์ œ๋กœ ์ฝœ๋ผ๋ฅผ ๋จน์„๋ฐ”์—๋Š” ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๊ทธ๋ƒฅ ์•ˆ ๋งˆ์‹ค๋ž˜. ์ฝœ๋ผ๋ฅผ ๊ทธ๋ƒฅ ํ‰์†Œ์— ๋งŽ์ด ์•ˆ๋จน๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ฉด ๊ฐ€๋” ์ฝœ๋ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹ค๋• ์ผ๋ฐ˜ ์ฝœ๋ผ๋กœ ๋งˆ์…”๋„ ์ƒ๊ด€์ด ์—†๋‹ค๋‹ˆ๊นŒ? -> ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ œ๋กœ ์ฝœ๋ผ๋กœ ๋งˆ์‹œ๋Š”์ค‘

5. ๋‚œ ์šด๋™๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š”์ค„ ์•Œ์•˜๋‹ค. ๊ทผ๋ฐ ์šด๋™์„ ํ•˜๋ฉด ์‹๋‹จ๊ณผ ํœด์‹์ด ๊ฐ™์ด ๋”ฐ๋ผ์˜จ๋‹ค. ์ € 3๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์ „๋ถ€ ์ถฉ์กฑ์ด ๋ผ์•ผํ•˜๊ณ  1๊ฐ€์ง€๋ผ๋„ ๋น ์ง€๋ฉด ๋‚˜๋จธ์ง€ 2๊ฐœ๋ฅผ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์—ด์‹ฌํžˆํ•ด๋„ ์†Œ์šฉ์ด ์—†๋‹ค. ์šด๋™์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์„ ๋จน๊ณ  ์ž ๊นŒ์ง€ ๋งŽ์ด ์ž”๋‹ค? ์• ์ดˆ์— ๊ฑด๊ฐ•์ด ์ข‹์•„์งˆ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ์‹๋‹จ๊ณผ ํœด์‹์„ ์•ˆํ•˜์ž๋‹ˆ ์šด๋™์ด ์ œ์ผ ๋นก์„ผ๋ฐ ์ œ์ผ ๋นก์„ผ๊ฑธ ํ•ด๋†“๊ณ  ๋จน๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š”๊ฑฐ๋ž‘ ๋ˆ•๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š”๊ฑธ ์•ˆํ•ด์„œ ๋นก์„ธ๊ฒŒ ํ•œ ์šด๋™์ด ๋ฌผ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋˜๋Š”๊ฑด ์–ต์šธํ•ด์„œ๋ผ๋„ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ์™€ ํœด์‹์„ ๊ฐ•์ œ๋กœ ์ทจํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

6. ๋จน์–ด์•ผ ๋œ๋‹ค. ๊ตถ์œผ๋ฉด ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทผ์œก๋งŒ ๋น ์ง„๋‹ค. ๋‚˜๋„ ์–ต์ง€๋กœ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์‚ด๋นผ๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์„ธ๋ผ ๋‹ค ์ฑ™๊ฒจ๋จน๋Š”๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š๋ƒ๋ณด๋‹ค ๋ญ˜ ๋จน๋Š๋ƒ๊ฐ€ ๋” ์ค‘์š”ํ•œ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค.

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์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 1 year ago

[2022๋…„ 11์›”์ž ์ผ๊ธฐ์žฅ]
๋ฐฉ์†ก์„ ์•ˆํ•œ์ง€ ์ด์ œ ํ•œ๋‹ฌ ์ข€ ๋” ๋๋‹ค
์ตœ๊ทผ ํ•œ๋‹ฌ๊ฐ„ ์™œ ๋ฐฉ์†ก์„ ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ˜ผ์ž์„œ๋งŒ ์˜์ƒ์„ ์ฐ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์–ด๋ณด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฝค ์žˆ์—ˆ๋‹ค
์ผ๋‹จ ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฝค ๊ธธ๊ฒŒ ์•“์•˜๊ณ  ๊ฑฐ์˜ ๋‹ค ๋‚˜์•„์„œ ์ผœ๋ณผ๊นŒ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๊ณง์ด์–ด ์ธํ„ฐ๋„ท๋„ ๋ฉฐ์น  ๋‚˜๊ฐ”์—ˆ๋‹ค
์ด๋Ÿฐ๊ฑด ํ•‘๊ณ„๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฐฉ์†ก์— ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ์žƒ์€๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค
์ •๋ง ๋‚ด๊ฐ€ ํ‚ค๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ๊ธฐ์นจ์„ ๊ณ„์† ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ฐฉ์†ก์„ ํ‚ค์ง€ ์•Š์•˜์„๊นŒ?

ํ•˜๋ฉด ํ• ์ˆ˜๋ก ๋‚˜๋ž‘ ๋ฐฉ์†ก์ด๋‚˜ ์œ ํŠœ๋ธŒ๋Š” ์•ˆ๋งž๋Š”๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ ๋‹ค
๋ˆ„๊ฐ€ ์•ˆ๊ทธ๋ ‡๊ฒ ๋ƒ๋งŒ ๋‚˜๋Š” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋ฉด ๊ทธ์— ๋งž๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š”๊ฑธ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค
๋ฌผ๋ก  ์„ธ์ƒ ๋ชจ๋“ ์ผ์ด ๋…ธ๋ ฅ์— ์™„๋ฒฝํžˆ ์ •๋น„๋ก€ํ•˜๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค์ง€๋Š” ์•Š๋Š”๋‹ค
ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณต๋ถ€๋“  ๊ฒŒ์ž„์ด๋“  ๋‚ด๊ฐ€ ํ–ˆ์—ˆ๋˜๊ฒƒ๋“ค์ด ๋Œ€์ฒด๋กœ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝํ–ฅ์„ ๋ณด์˜€์—ˆ๋‹ค
๋ฐฉ์†ก์ด๋‚˜ ์œ ํŠœ๋ธŒ๋Š” ์ „ํ˜€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์˜์—ญ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ ๋‹ค

์–ด๋ฆด๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ธˆ๋ฐฉ ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ์žƒ์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ์„ฑ๊ฒฉ์ด๋ผ๋Š”๊ฑด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค
ํ•œ ๊ฒŒ์ž„์„ ์˜ค๋ž˜ ์žก๊ณ  ์žˆ์ง€๋„ ๋ชปํ–ˆ์—ˆ๊ณ  ์ˆ˜๋งŽ์€ ๊ฒŒ์ž„๋“ค์„ ํ–ˆ์—ˆ๋‹ค
ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ ๋‚จ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์—”๋“œ ์ŠคํŽ™์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋Š” ํŽธ์ด์˜€๊ณ 
์—”๋“œ ์ŠคํŽ™์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ํฅ๋ฏธ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ ธ์„œ ์ ‘๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒŒ์ž„์œผ๋กœ ๋„˜์–ด๊ฐ”๋‹ค
์–ด๋ฅธ์ด ๋˜๊ณ  ๊ฒŒ์ž„์ด ์•„๋‹Œ ์ธ์ƒ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ฃผ์ฒด๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ์ด๊ฒŒ ๋ฐ”๋€”๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค
๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฑด ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ์ผ์ข…์˜ characteristic ์ด์˜€๊ณ  ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค

๋‚˜๋Š” ์• ์ดˆ์— ์œ ํŠœ๋ธŒ๋„ ๊ฒŒ์ž„์„ ํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง์œผ๋กœ ์ฒ˜์Œ์— ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์—ˆ๋‹ค
์—ด์‹ฌํžˆ ๋…ธ๊ฐ€๋‹ค๋ฅผ ๋›ฐ์–ด์„œ ์žฅ๋น„๋ฅผ ๋งž์ถ”๊ณ  ๋ ˆ๋ฒจ์—…์„ ํ•˜๋“ฏ์ด
์—ด์‹ฌํžˆ ์˜์ƒ์„ ์ฐ์–ด์„œ ํŽธ์ง‘์„ ํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๋ ค์„œ ์กฐํšŒ์ˆ˜๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋Š”๋ง›์— ํ–ˆ์—ˆ๊ณ  ์žฌ๋ฐŒ์—ˆ๋‹ค
์ง€๋‚œ 3๋…„๊ฐ„ ์กฐํšŒ์ˆ˜๋Š” ์‹œ์ฆŒ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์˜ค๋ฅด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ๋‚ด๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์ง€๋งŒ
์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋ดค์„๋•Œ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ฑ์žฅํ–ˆ๊ณ  ์‹œ์ฆŒ6์—์„œ๋Š” ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ตœ๊ณ ์ ์„ ์ฐ์—ˆ์—ˆ๋‹ค

์‹œ์ฆŒ7๊ณผ ์‹œ์ฆŒ7.5๋กœ ๋„˜์–ด์˜ค๋ฉด์„œ ๋ง์‹œ์ฆŒ์ด๋‹ค ๋ญ๋‹ค ๋ฐ˜์‘์ด ์•ˆ์ข‹์•˜์—ˆ๊ณ  ์ด๋Š” ์กฐํšŒ์ˆ˜๋กœ ์ง๊ฒฐ๋์œผ๋ฉฐ
3๋…„๋™์•ˆ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ฑ์žฅํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ 3๋…„์ „์ธ ์‹œ์ฆŒ2๋ณด๋‹ค๋„ ์กฐํšŒ์ˆ˜๊ฐ€ ๋” ๋‚ฎ์•„์ง„๊ฒŒ ์ฒด๊ฐ์ด ๋œ๋‹ค
๊ฐ€๊ฒŒ๋ฅผ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ํ‚ค์› ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์กฐ๋ฅ˜๋…๊ฐ์ด ํ„ฐ์ง€๊ณ  ๊ตฌ์ œ์—ญ์ด ํ„ฐ์ง€๊ณ  ์ฝ”๋กœ๋‚˜๊ฐ€ ํ„ฐ์ ธ์„œ
์†๋‹˜์˜ ๋ฐœ๊ธธ์ด ๋š ๋Š์–ด์กŒ๋‹ค ๋”ฑ ๊ทธ ๊ธฐ๋ถ„์ด๋‹ค ๋‚˜๋Š” ํ• ์ˆ˜์žˆ๋Š”๊ฒŒ ์—†๋‹ค
๊ฐœ์ธ์ด ๊ฑฐ์Šค๋ฅผ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ทธ์ € ๋ถˆ๊ฐ€ํ•ญ๋ ฅ์˜ ์ž์—ฐ์žฌํ•ด๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ์ด๋‹ค
์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ํ• ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“ ๊ฑธ ์‹œ๋„ํ•ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๊ฒฐ๊ตญ์—” ์•ˆ๋˜๋”๋ผ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ์žƒ์–ด๋ฒ„๋ ธ๋‹ค
์ด๋ฒˆ ์‹œ์ฆŒ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทธ๋Ÿฌ๋ ค๋‹ˆ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ธฐ๋กœ ํ•˜๊ณ  ํฌ๊ธฐํ–ˆ๋‹ค

์‹œ์ฆŒ8์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํฅํ–‰ํ• ์ง€ ํ˜„์žฌ์˜ ๋‚˜๋กœ์„œ๋Š” ์•„์ง ์ „ํ˜€ ์•Œ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค
๋‹ค๋งŒ ๋Œ€์ถฉ ํ›‘์–ด๋ณด๋‹ˆ ์ปจ์…‰์ด๋‚˜ ํ”„๋ฆฌ์‹œ์ฆŒ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋˜๋ฐ ํƒ€์ด๋ฐ์ด๋‚˜ ๋˜๊ฒŒ ๊ธ์ •์ ์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค
๋‹น์—ฐํžˆ ์‹œ์ฆŒ6์„ ๋„˜์–ด์„œ ๋˜๋‹ค๋ฅธ ์ตœ๊ณ ์ ์„ ์ฐ์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์žˆ๋‹ค
์‚ฌ๋žŒ์ด ๋Š˜ ์ตœ๊ณ ์ ์„ ์ฐ์„์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š”๊ฒƒ๋„ ์•Œ๊ณ  ๋–จ์–ด์งˆ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š”๊ฒƒ๋„ ์•ˆ๋‹ค
๋จธ๋ฆฌ๋กœ๋Š” ์•Œ๊ณ  ์žˆ์–ด๋„ ๊ทธ๊ฑธ ์ดˆ์—ฐํžˆ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋Š”๊ฑด ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌธ์ œ์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค ์•„์ง์€ ๋‚ฉ๋“ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๋‹ค
์•ž์œผ๋กœ์˜ ์‹œ์ฆŒ๋“ค์„ ๊ฑฐ์น˜๋ฉด์„œ ๋ช‡๋ฒˆ ๋” ๊ฑฐ๋“ญํ•ด์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด๋ฉด ์ต์ˆ™ํ•ด์งˆ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€์•Š์„๊นŒ?

๋ฉฐ์น ์ „ ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„œ ํšŒ์‚ฌ๋ฅผ ๋‹ค๋‹๋•Œ์˜ ์ง์žฅ ๋™๋ฃŒ๋ฅผ ์šฐ์—ฐํžˆ ๋งŒ๋‚ฌ๋‹ค
์šด๋™์ด ๋๋‚˜๊ณ  ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์—…๊ณ„์ชฝ์— ๊ด€๋ จํ•ด์„œ ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์–˜๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆด๊ณ 
๋‚ด ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋กœ์„œ์˜ ์ปค๋ฆฌ์–ด๋Š” ํ˜„์žฌ ๋ฉˆ์ถฐ์žˆ๊ตฌ๋‚˜ ๋ผ๋Š”๊ฒŒ ๋ผˆ์ €๋ฆฌ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์กŒ๋‹ค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ‡ด์‚ฌ๋ฅผ ๊ฒฐ์‹ฌํ•˜๋ฉด์„œ ์˜ˆ์ „์— ๋‚ด๊ฐ€ ํŠธ๊ฒŒ๋”์— ์ ์—ˆ๋˜ ๊ธ€์ด ์ƒ๊ฐ๋‚˜์„œ ๋‹ค์‹œ ์ฝ์–ด๋ณด์•˜๋‹ค
๋†€๋ผ์› ๋˜๊ฑด ํ•œ 2๋…„์ •๋„ ์ „์—… ์œ ํŠœ๋ฒ„๋ฅผ ํ•ด๋ณด๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๊ธ€์— ์ผ์—ˆ๋Š”๋ฐ
ํ‡ด์‚ฌํ•œ์ง€ ์ฒด๊ฐ์ƒ ๋ช‡๋…„์€ ๋œ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ์ด ๊ธ€์„ ์“ด์ง€๊ฐ€ ์•„์ง 1๋…„๋ฐ˜์ •๋„ ๋ฐ–์— ์•ˆ๋๋‹ค๋Š”์ ์ด์˜€๋‹ค
๋‚œ ์ € ๊ธ€์„ ์“ธ๋•Œ ์• ์ดˆ์— 2๋…„๋„ ๋ชป๋ฒ„ํ‹ฐ๊ณ  ๊ทธ์ „์— ๋‚ด๊ฐ€ ๋งํ• ์ค„ ์•Œ์•˜๋‹ค
๊ทผ๋ฐ ๋‚œ ์•„์ง๋„ ์‚ด์•„๋‚จ์•„์žˆ๋‹ค ์‚ด์•„๋‚จ์€๊ฒŒ ๊ฐ•ํ•œ๊ฒŒ ์•„๋‹๊นŒ?

์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋กœ์„œ์˜ ์ปค๋ฆฌ์–ด๋Š” ํ˜„์žฌ ๋ฉˆ์ท„๋‹ค๊ณ  ํ•˜์ง€๋งŒ ๋Œ€์‹ ์— ์œ ํŠœ๋ฒ„๋กœ์„œ์˜ ์ปค๋ฆฌ์–ด๋Š” ๋งŽ์ด ์„ฑ์žฅํ–ˆ๋‹ค
๋‚˜๋Š” ์œ ํŠœ๋ฒ„๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋ณด๋ฉด ์ผ์ข…์˜ ๊ฐœ์ธ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” 20๋Œ€๋ผ๋Š” ์–ด๋ฆฐ ๋‚˜์ด๋Œ€์— ์ด๋Ÿฐ์ผ์„ ํ•ด๋ณผ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ฃผ์–ด์ง์— ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค
๋‚œ ๋ฆฌ์Šคํฌ๋ฅผ ๊ฐ์ˆ˜ํ•ด์•ผ ๋˜๋Š” ์„ ํƒ์„ ์ •๋ง ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ํŽธ์ด๋‹ค
๋‚ด ์ž์‹ ์„ ์ž˜ ์•„๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ์— ์•„๋งˆ ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋กœ ๊ณ„์† ์‚ด์•˜๋‹ค๋ฉด
์€ํ‡ดํ• ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐœ์ธ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋Š” ์‹œ๋„๋„ ๋ชปํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ณ„์† ์›”๊ธ‰์Ÿ์ด๋กœ ์‚ด์•˜์„๊ฒƒ์ด๋‹ค

๋ฌผ๋ก  ์›”๊ธ‰์Ÿ์ด๋กœ์„œ์˜ ์‚ถ๋„ ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค
๊ทผ๋ฐ ๊ฐœ์ธ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋ฅผ ์šด์˜ํ• ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋Š” ์ •๋ง ํ”์น˜ ์•Š๋‹ค
์ผ๋‹จ ๊ฐœ์ธ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ํˆฌ์ž๋น„๊ฐ€ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์œ ํŠœ๋ธŒ๋Š” ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค
ํ•œ๋™์•ˆ ํ‡ด๊ทผํ•˜๊ณ  ํˆฌ์žก์œผ๋กœ ์˜จ๋ผ์ธ ํŠœํ„ฐ๋ง์œผ๋กœ ์ˆ˜ํ•™์„ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋ฉด์„œ 3000๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ •๋„๋ฅผ ๋ฒŒ์–ด์„œ ์ƒ€๋˜ ์ปดํ“จํ„ฐ
ํˆฌ์ž๋น„๋ผ๊ณ  ์น˜๋ฉด ๋”ฑ ๊ทธ๊ฒŒ ์ „๋ถ€์˜€๋‹ค

์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋Š” ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋Œ์•„๊ฐˆ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์œ ํŠœ๋ธŒ๋Š” ํ•œ๋ฒˆ ๊ด€๋‘๋ฉด ๊ทธ ๋’ค๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ์ผ์€ ์—†๊ณ  ์˜์˜ ๋์ด๋‹ค
๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด์™• ์‹œ์ž‘ํ•œ๊ฑฐ ํŽธ์ง‘์ž๋ถ„๋“ค์˜ ๊ธ‰์—ฌ๋ฅผ ์ง€๊ธ‰ํ–ˆ์„๋•Œ ๋‚จ๋Š”๊ฒŒ ์—†์ด
๋งˆ์ด๋„ˆ์Šค๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด ์˜ค๊ธฐ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ์œ ํŠœ๋ฒ„๋ฅผ ๊ณ„์† ํ•ด๋ณผ์ƒ๊ฐ์ด๋‹ค
์™œ๋ƒ๋ฉด 20๋Œ€๋ผ๋Š” ์–ด๋ฆฐ ๋‚˜์ด๋Œ€์— ์†Œ์†Œํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋ฆ„
entrepreneur์˜ ๋งˆ์ธ๋“œ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋ณด๋Š”๊ฒŒ ์ •๋ง ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค
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5.6K - 708

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 1 year ago

[ํ˜ผ์ž ๋†€๊ธฐ ๋ ˆ๋ฒจ 9999] ํ˜ผ์ž ๋†€์ด๊ณต์›์— ๊ฐ”๋‹ค์™”์๋‹ˆ๋‹ค... ํ›„๊ธฐ
www.instagram.com/p/CkVsDHFuXh4/

356 - 21

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 1 year ago

๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š” ์˜จ๊ฐ– ์ƒํƒœ์ด์ƒ ์ €์ฃผ๊ฐ€ ๋‹ค ์žˆ๋Š”๋ฐ ์•„ํ”ˆ๊ฑธ ๋– ๋‚˜์„œ ๊ณ„์† ๊ธฐ์นจ์ด ๋‚˜์˜ค๋‹ˆ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์ด ์•ˆ๋จ
์ฟจํƒ€์ž„ ๋Œ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฐ๊ธฐ์•ฝ์ด๋ž‘ ๊ฒŒ๋ณด๋ฆฐ ๊ณ„์† ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š”์ค‘์ธ๋ฐ
์ผ์ผ€ ์™ธ๊ตญ๋•…์—์„œ ํ˜ผ์ž ์‚ด๊ณ  ์žˆ์„๋•Œ ์•„ํ”„๋ฉด ๋ญ”๊ฐ€ ์ข€ ๋” ํž˜์ด ๋น ์ง€๋Š” ๋Š๋‚Œ? ํ 
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1.7K - 181

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 2 years ago

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1.1K - 40

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 2 years ago

โ€ป์ถ”์„ ๊ธฐ๋… ๊ณตํฌ ๊ฒŒ์ž„ ๋ฐฉ์†ก ๊ณต์ง€โ€ป
์ด๋ฒˆ์— ์ถ”์„ ๊ธฐ๋…์œผ๋กœ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๊ณตํฌ ๊ฒŒ์ž„ ๋ฐฉ์†ก์„ ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ณผ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค
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1.2K - 457

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 2 years ago

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์ด๋ฒˆ์—” ์ œ๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ ํ•œ๊ตญ์— ์™€์žˆ์–ด์„œ ์˜์ƒ์„ ์•ˆ์ฐ๊ณ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ 
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์ ์ˆ˜ ์œ„์ฃผ์˜ ํ”Œ๋ ˆ์ด๊ฐ€ ๋ชธ์— ๋ฐฐ๋”๋ผ๋„ ๋‹ค์‹œ ์ƒˆ ์‹œ์ฆŒ์ด๋ผ
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์ด๊ฑด ๋กค์ฒด๋ผ๋Š” ๊ฒŒ์ž„์˜ ์ ˆ๋Œ€์ ์ธ ๋‚œ์ด๋„๊ฐ’์ด ์‰ฌ์›Œ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ
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2.7K - 528

์ „์“ฐํŠธ์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฑ„๋„ Junsst
Posted 2 years ago

www.instagram.com/p/ChNgnMNDV-D/
(Pretender - ์˜คํ”ผ์…œํžˆ๊ฒŒ๋‹จ๋””์ฆ˜)
์ด ์–ด๋ ค์šด ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ (์•ˆ๊ฐ„ํž˜์„ ์“ฐ๋ฉฐ) ๋ถ€๋ฅด๋Š” ์˜๋ฌธ์˜ ๋ฐฑ์ˆ˜ ๋‚จ์„ฑ ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ์ ‘๋‹ˆ๋‹ค ํ—ˆํ—ˆ
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863 - 106

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Posted 2 years ago

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