00:35

New App With 200 Exercises - Demo

01:39

Strong Runner Demo

03:02

10 Tips for Runners - Strong Runner App

00:20

Agachamento com Rotação

00:25

Alongamento Lateral

00:15

Saltos Laterais Lado a Lado

00:23

장난간 병정

00:19

해키 색

00:21

다리 올리기

00:24

엉덩이 차기

00:34

앉은 자세의 수정된 허들 스트레칭

00:23

스쾃 로테이션

00:26

긴 오금줄 스트레칭

00:18

사이드 투 사이드 점프

00:17

런지 점프

00:27

레터럴 런지

00:22

클라이머

00:26

엉덩이 올리기

00:40

Alongamento

00:23

Balanço das Pernas

00:23

Soldado de Brinquedo

00:27

Tesoura Aberta das Pernas

00:23

Tesoura de Pernas

00:21

Elevação do pé

00:22

Joelhos Elevados

00:28

Alongamento da Panturrilha

00:22

Encosto no Bumbum

00:16

Hacky Sack

00:35

Alongamento do Quadríceps

00:32

Alongamento do Tendão Inferior

00:35

Corredor de Barreiras Modificado Sentado

00:31

Alongamento do Piriforme

00:34

Alongamento do Quadril e Parte Inferior das Costas

00:33

Alongamento do Quadril

00:33

Alongamento do Tendão Superior

00:22

Alongamento dos Isquiotibiais Longos

00:31

Alongamento dos Braços e Abdômen

00:33

Alongamento da Virilha

00:19

Balanço de Soldado

00:17

Saltos com Balanço

00:23

Agachamento Sumo

00:22

Saltos com Agachamento

00:23

Agachamentos Profundos

00:22

Alpinistas

00:17

Salto do Coelho

00:32

Sentar em V

00:26

Flexões

00:29

Exercício Superman

00:21

Flexões Sentadas

00:35

Bird Dog

00:35

Exercício de Prancha

00:34

Prancha Lateral

00:36

Ponte de Costas

00:20

Criss Cross

00:40

워킹 런지

00:23

다리 흔들기

00:23

레그 시저즈

00:27

레그 핵 시저즈

00:28

종아리 스트레칭

00:22

하이 니