Channel Avatar

Π ΠΎΠΌΠ°Π½ Π•Ρ„ΠΈΠΌΠΎΠ² (EfimovTeam) @UCCsv-XGl1ySAscTx313pPrg@youtube.com

4.4K subscribers - no pronouns :c

Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π³Ρƒ ΠΈ ОЀП, ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΎΡ„Π»Π°ΠΉΠ½. ЗаслуТСнный мастСр с

Videos Posts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
04:34
Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Ρ‹ Π² Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π΅ "БСвСрная столица"
09:55
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹
07:20
"Чистый Π‘Π°ΠΉΠΊΠ°Π»". ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ вдоль ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ.
07:06
Π‘Π΅Π³ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΊΡƒ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹
07:17
Ночной Π·Π°Π±Π΅Π³ Π² МосквС
05:54
Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ бСговая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ 10ΠΊΠΌ: 2ΠΊΠΌ + 5-6 Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎ 800ΠΌ
15:36
Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прохоТдСния любой дистанции
15:27
Adidas Adizero Adios Pro 3 ΠΈ Saucony Endorphin Pro 3: сравнСниС ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ
22:20
ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ "Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ": ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ошибки, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
15:27
НСдСля ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ - ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΊ старту
09:51
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° 10 ΠΏΠΎ 1000
17:38
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: трСнировочная нСдСля. 140ΠΊΠΌ / 12 часов.
12:30
ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ошибки Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² Π±Π΅Π³Π΅.
12:27
Π‘Π΅Π³ с Π½Π°Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ | Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ прогрСссивный Π±Π΅Π³? ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
09:04
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹
10:57
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΌΠ°ΠΌ
11:12
Как я ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π» 10ΠΊΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ.
07:51
Π—Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° послС Π±Π΅Π³Π°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
09:28
Как Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ: основная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ²
10:38
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: Π±Π΅Π³ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΊΡƒ
11:42
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ бСговая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°
07:15
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ | 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ | EfimovTeam
10:42
Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ я бСгаю? | ΠšΡ€ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π±Π΅Π³Π° ΠΏΠΎ шоссС, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ², спортивного ориСнтирования
11:30
МаксимальноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ кислорода / МПК ΠΈΠ»ΠΈ VO2Max / Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹
06:30
УпраТнСния для укрСплСния стопы
05:05
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ комплСкс Π½Π° отТимания | 5 МИНУВ | EfimovTeam
50:37
insanity x Π ΠΎΠΌΠ°Π½ Π•Ρ„ΠΈΠΌΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊ Π—ΠœΠ‘ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ сам Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ экипировку для Π±Π΅Π³Π°
07:10
ВСрскол. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡŒΠ±Ρ€ΡƒΡΡŒΠ΅. Π£Ρ‰Π΅Π»ΡŒΠ΅ Π˜Ρ€ΠΈΠΊ-Π§Π°Ρ‚. Π§Π΅Π³Π΅Ρ‚. Π­Π»ΡŒΠ±Ρ€ΡƒΡ. #ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ #ΡΠ»ΡŒΠ±Ρ€ΡƒΡ #Π³ΠΎΡ€Ρ‹
03:16
Как Π²Ρ‹Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈΠ· 3 часов | EfimovTeam
10:20
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Π° + прСсс | 10 МИНУВ | EfimovTeam
03:52
ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ "Π›ΡƒΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ": Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Ρ‹, лСтняя столица, "Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹" | EfimovTeam
03:35
Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния (Π‘Π‘Π£) | EfimovTeam
05:37
ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ "Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ Ночи" 2023 | Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³
04:14
Ак Барс Казанский ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ 2023 | EfimovTeam
03:52
Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ Автодром 2023 | EfimovTeam