Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Gracias por el apoyo durante este año
Les deseo de todo corazón una feliz navidad 🎁🎄
Bendiciones
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Gracias a las personas, que siguen apoyando al canal LOS QUIERO MUCHO
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"¡Bienvenidos a Sportify, el podcast donde el deporte cobra vida!
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Esperen el próximo contenido en este canal, viene con ganas SUSCRIBETE para no perderte este maravilloso viaje juntos!
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que proximo tema quisieran saber en este canal ?
Los leo :)
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PORQUE PLANIFICAR TUS ENTRENAMIENTOS ?
Planificar tus entrenamientos es importante porque te permite establecer metas claras, optimizar tu tiempo y esfuerzo, evitar lesiones y mejorar tu progreso de manera eficiente.
Que beneficios tiene planear tus entrenamientos en 3 pasos:
1.- Claridad de objetivos: Te ayuda a definir metas específicas y alcanzables, lo que te motiva y te mantiene enfocado en tus logros.
2.- Eficiencia: Al estructurar tus sesiones de entrenamiento, puedes maximizar el tiempo dedicado a cada ejercicio, optimizando así tus resultados.
3.- Prevención de lesiones: Al diseñar un plan balanceado que incluya descansos adecuados y variación de ejercicios, reduces el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o movimientos repetitivos.
Aqui te regalo una plantilla para que utilices TOTALMENTE GRATIS
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comenta si estas o estabas en la misma situacion que yo :s , aqui te ayudo
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QUE TAN ACTIVO FÍSICAMENTE ERES?
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que tema les gustaria saber nuevo en el canal
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Bienvenidos al canal de Gil Quiroga Asesoría Deportiva. En este canal veras videos de tips deportivos, consejos de ejercicio, creación de negocios deportivos, rutinas de gimnasio, etc....
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