13:17

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ДЕЛАЛ ОТЖИМАНИЯ МАЙКА ТАЙСОНА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

15:34

30 ДНЕЙ ПОДРЯД НОСИЛ РАСШИРИТЕЛЬ ДЛЯ НОСА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

11:51

FULL BODY ПЛАН ДОМА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!

11:34

FULL BODY ПЛАН 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!

14:29

44 ДНЯ ПОДРЯД ПИЛ ANIMAL FLEX, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

10:12

КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

14:26

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ OPTI-MEN, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

25:48

30 ДНЕЙ ПОДРЯД С ТРЕНАЖЁРОМ СОТСКОГО БИЗОН-1 CLASSIC DELUXE, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

12:25

СПЛИТ PPL: "ТОЛКАЙ-ТЯНИ-НОГИ"! ГОТОВЫЙ ПЛАН + ОБЪЯСНЕНИЕ!

07:12

КАК СДЕЛАТЬ БИЦЕПС БОЛЬШЕ? ИСПРАВЬ КОРОТКИЙ БИЦЕПС!

12:06

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ АШВАГАНДУ (NOW Ashwagandha 450мг), ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

14:25

БЕСПОЛЕЗНЫЙ ИНВЕНТАРЬ В ЗАЛЕ! ТЕБЕ ЭТО НЕ НУЖНО!

15:59

44 ДНЯ ПОДРЯД ПИЛ ANIMAL PAK, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

10:01

КАК НАКАЧАТЬСЯ ТОЛЬКО ГАНТЕЛЯМИ (ГОТОВЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ТЕЛО)

14:20

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ОТЖИМАЛСЯ НА БРУСЬЯХ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

10:08

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛ НИЗКИЙ ГОЛОС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

15:01

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ТЕСТОБУСТЕР MUTANT TEST, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

28:28

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КРЕАТИН, ГЕЙНЕР И ПРОТЕИН YUMMYLAB, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

07:06

УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

07:10

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРАПЕЦИИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

07:21

РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВЫХ ВАФЕЛЬ И ПАНКЕЙКОВ! 50гр БЕЛКА! РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА

14:10

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ЭСПАНДЕРОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

09:33

ГАЙД КАК НАКАЧАТЬ НОГИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

13:38

90 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ТРИБУЛУС TRIBULUS MAXIMUS BioTechUSA, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

08:22

ГАЙД ТУРНИК И БРУСЬЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

21:53

30 ДНЕЙ ПОДРЯД УЧИЛСЯ ТРЮКАМ НА БАЛАНСБОРДЕ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

10:37

УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

13:38

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ЛАЗИЛ ПО КАНАТУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

12:39

УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

15:24

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ГИРОСКОПИЧЕСКИМ ЭСПАНДЕРОМ GYROBALL, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

17:28

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

15:36

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ДЕШЕВЫЙ ПРОТЕИН, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

12:34

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПРИНИМАЛ ХОЛОДНЫЙ ДУШ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

09:35

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КОЛЛАГЕН CALIFORNIA GOLD NUTRITION ДЛЯ СУСТАВОВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

09:37

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

24:08

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ БЕРН МАШИНОЙ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! (BURN MACHINE)

13:51

УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

21:39

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ ПРУЖИННЫМ ЭСПАНДЕРОМ POWER TWISTER, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

10:53

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ГЕЙНЕРА НА 1000 КАЛОРИЙ! (3 рецепта гейнеров) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА

13:18

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ТРАПЕЦИИ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

12:51

УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

08:11

РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА НА 45Г БЕЛКА! (Картофельный хаш) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА

15:03

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ БРАХИАЛИС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

17:41

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ С РАСШИРИТЕЛЯМИ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

20:08

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ШЕЮ УПРЯЖЬЮ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

13:01

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

29:43

30 ДНЕЙ ПОДРЯД БИЛ ФАЙТБОЛ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

14:03

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

24:09

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕСС РОЛИКОМ ДЛЯ ПРЕССА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

25:48

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕДПЛЕЧЬЯ РИСОМ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

26:07

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ BCAA XTEND! ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

39:56

30 ДНЕЙ ПОДРЯД СТОЯЛ НА ГВОЗДЯХ САДХУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

29:32

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КАЗЕИН OPTIMUM NUTRITION ПЕРЕД СНОМ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

20:04

СДЕЛАЙ ЭТО И ТВОЯ СПИНА ВЫПРЯМИТСЯ!

17:26

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ШЕЮ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

28:57

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ГЕЙНЕР С КРЕАТИНОМ! ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

14:32

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПЕРЕДНЮЮ БОЛЬШЕБЕРЦОВУЮ МЫШЦУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

12:58

80 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ!

20:36

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕСС ЭЛЕКТРОТРЕНАЖЕРОМ! МИОСТИМУЛЯТОРЫ - РАЗВОД?

07:31

52 УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ ДЛЯ МОЩНОЙ СПИНЫ