02:52

VARIAÇÕES DE REMADA HORIZONTAL NO SMITH

03:12

REMADA HORIZONTAL NO TRX

04:54

Treino de pernas 🦵🏾

03:51

ALONGAMENTO COM MINHA ALUNA DE 82 ANOS

06:11

TREINO DE COSTAS E BÍCEPS

05:04

TREINO DE PERNAS 🦵🏾 #pernas #quadriceps #coxas

04:32

Treinão no parque do Carmo

02:59

5 EXERCÍCIOS PARA TREINAR O TRÍCEPS #triceps #treinommss #braçosfortes #musculaçao

03:33

EXERCÍCIO PARA TREINAR O CORPO INTEIRO

08:05

FLEXORES DO QUADRIL #flexoresquadril #exercise #treino

24:48

TREINO DE QUADRÍCEPS COMPLETO. #quadríceps #treinos #pernas

14:29

TREINO DE ABDÔMEN

05:56

COMO INICIAR NO BURPEE

04:55

TREINO DE PERNAS COM ALUNA NILDE

05:04

TREINO RÁPIDO DE COSTAS E BÍCEPS

04:34

CIRCUITO NA MUSCULAÇÃO PARA EMAGRECIMENTO

01:58

Exercício para os tibiais anteriores

00:43

BÍCEPS UNI NA POLIA COM BANCO INCLINADO

07:54

CIRCUITO PARA EMAGRECIMENTO CONDICIONAMENTO GERAL 30/30

04:45

Treino de tríceps com Glauco marciano da grande conquista

01:42

Super série para posterior e trapézio

01:25

Super série para ombros

13:20

EXERCÍCIOS PARA PERNAS NO SMITH

02:39

SUPER SÉRIE PARA PEITORAIS, DORSAIS, TRÍCEPS E DELTÓIDES

13:36

10 EXERCÍCIOS NO CAIXOTE

12:46

10 EXERCÍCIOS NO SMITH PARA MEMBROS SUPERIORES

12:11

10 EXERCÍCIOS PARA PERNAS NO SMITH

00:37

Exercício para quadríceps

01:07

Luta medieval na feira Arnold

04:30

TREINÃO DE PEITORAIS

03:11

TREINO DE PERNAS ÊNFASE EM QUADRÍCEPS

00:55

SUPER SÉRIE PARA TRÍCEPS: TESTA +SUPININHO

01:09

SUPER SÉRIE PARA PEITORAIS CRUCIFIXO +PULLOVER

13:10

10 EXERCÍCIOS PARA TRÍCEPS NA POLIA

02:27

TREINO RAPIDÃO DE OMBROS

05:34

TREINO COMPLETO DE POSTERIORES E GLÚTEOS

04:28

DORSAIS E BÍCEPS

16:14

EXERCÍCIOS PARA PARTE INTERNA DA PERNA (ADUTORES)

03:12

TREINO DE PEITO

03:04

COSTAS E BÍCEPS 💪🏾

02:31

4 EXERCÍCIOS PARA TREINAR PERNAS

02:29

TREINO COMPLETO DE OMBROS

03:05

CIRCUITO COM MUSCULAÇÃO EMAGRECIMENTO

01:02

SUPER SÉRIE PARA COSTAS E BÍCEPS

01:48

PEITORAIS- PULLOVER +SUPININHO

02:23

TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS SUPER SÉRIES

03:18

TREINÃO DE PERNAS E GLÚTEOS

02:40

Super série para musculatura dorsal

02:16

TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS

03:59

TREINO DE PEITORAIS SUPER SÉRIE

00:47

Super série para tríceps

00:25

Pulldown corda

10:12

4 SUPER SÉRIE COM CANELEIRA

11:03

CIRCUITO PARA EMAGRECIMENTO

05:18

Treino completo de MMII

00:40

Super série para costas e bíceps

00:59

Super série para MMII cadeira extensora + agachamento búlgaro

02:11

SUPER SÉRIE PARA TRÍCEPS

00:26

Afundo com disco de equilíbrio

01:25

Super série costas+bíceps + trapézio