Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Pronti per la primavera?
le giornate si allungano
il sole è più caldo
nel giardino sono già spuntati i tulipani 🌷🌷🌷🌷
il pesco sta già germogliando!!
e anche il nostro corpo si sta preparando alla nuova stagione!
è ora di fare un bel DETOX per aiutarlo!
partecipa al prossimo LIVE 📺
🌺DETOX in PRIMAVERA🌺
MERCOLEDI 28 FEBBRAIO 2024 alle ore 20
sul canale you tube
www.youtube.com/channel/UCCAP...
#primavera #detox #ayurveda
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S A n TÉ PAR FAI TE - Jour 14 - L’Équilibre dans le Silence
Beaucoup de personnes n'aime pas le silence, ou en on peur... c'est peut-être parce que dans le silence on trouve notre VRAI MOI - qui est parfait! 😍
Aujourd'hui écrivez vos intentions pour votre s a n té 📝
Relisez cette liste avant chaque méditation,
et libérez vos intentions au sein de l’univers. ✨✨✨
Ensuite, observez comment ce que vous désirez se manifeste dans votre vie.
🥰🥰🥰
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT nick fewings on Unsplash
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S A N TÉ PAR FAI TE - Jour 13 - Le Mouvement pour s’Équilibrer
Qu'est-ce que vous faites pour vous dégourdir les jambes après une longue journée assise au bureau ? 🥺
Aujourd'hui regardez votre agenda
établissez des périodes dans votre emploi du temps
afin de pouvoir vous consacrer à votre activité physique préférée 😍
Promettez de le respecter 👍
et écrivez comment vous vous sentez chaque fois que vous pratiquez cette activité. 🥰🥰🥰
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT sean oulashin on Unsplash
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S A N TÉ PAR FAI TE - Jour 12 - Se Connecter pour s'Équilibrer
Quand est la dernière fois que vous avez rit à plein poumons ? 😂🤣😂🤣
Aujourd’hui, faites en sorte de passer un peu de temps avec vos amis.👫👬👭
Déjeunez avec vos collègues ou faites une belle promenade avec un groupe
Remarquez comment vous vous sentez après avoir partagé vos idées et vos rires avec eux. 🥰🥰
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT Helena Lopes on Unsplash
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S A N TÉ PARFAITE - Jour 11 - Se Nourrir pour s'Équilibrer
Quand est la dernière fois que vous avez mangé un repas qui a comblé tous vos sens ? 😋😋😋
Aujourd’hui, prenez le temps de vous préparer un repas qui contient le plus de couleurs possible 🟥🟧🟨🟩🟦🟪⬜️
Essayez aussi d’y inclure les six goûts de l'AYURVEDA :
sucré,🥔 acide,🍋 salé, piquant 🌶, amer 🥦et astringent🥬
Savourez chaque bouchée,
mangez de manière consciente
et observez comment votre corps se sent après le repas 🥰
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT Joanna Kosinska on Unsplash
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S A N TÉ PARFAITE - Jour 10 - Respirer pour s’Équilibrer
Le moment est venu de s'occuper de notre PRANA!
la force vitale qui est en nous! 😍
Notre respiration est devenue tellement automatique que l'on n'y fait plus attention!
Pourtant c'est l'outil le plus simple pour nous ramener dans le moment présent
Aujourd’hui, prenez un moment pour vous-même. ❤️
Trouvez une position confortable et fermez les yeux.
Respirez lentement et profondément
Prenez conscience de votre respiration.
Et sentez le souffle de la vie qui est en vous. 🥰
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT Unsplash
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S A N TÉ PARFAITE - Jour 9 - Créer l'Équilibre
Est-ce que vous vous sentez plein de joie quand vous entrez dans votre maison? 😍🏡
Aujourd'hui prenez le temps d’examiner votre envrionnement
et pensez à ce que vous aimeriez changer. 🤓
Le moment est peut-être arrivé d’éliminer un peu de désordre, 🤪
d’ajouter un pot de fleurs, 💐🌷🌹
de vous relaxer avec une musique apaisante 🎧
ou d’allumer votre diffuseur d'huiles essentielles. 💦
Votre monde extérieur est un reflet de votre monde intérieur! 🥰🥰🥰
portez dans votre environnement tout ce qui est pour vous une source de bien-être.
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT florin palamarciuc on Unsplash
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S A N TÉ PARFAITE - Jour 8 - Rétablir l'Équilibre
Savez-vous combien d'habitudes vous avez ? 🤔
Aujourd'hui portez votre attention aux habitudes qui règlent votre quotidien.
Demandez-vous :
« Pourquoi ai-je commencé à faire cela ? », 🧐
et encore
« Est-ce que mes actions ont une influence bénéfique sur mon corps, mon esprit et mon âme? » 😓
Si vous vous apercevez que ces habitudes ne produisent pas une qualité de vie saine et enrichissante, 💔 commencez à faire les démarches nécessaires pour modifier les habitudes qui ne vous sont plus utiles.. 💪💪💪
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT mera nazaria on Unsplash
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S A N TÉ PARFAITE - Jour 7 - Honorez Votre Corps-Esprit
Combien de choses on arrive à faire grâce à notre corps!!! 🥳🥳🥳
Aujourd'hui, prenez un moment pour remercier silencieusement votre corps pour tout ce qu'il vous permet de faire. 🙏
Ensuite engagez-vous à prendre des décisions salutaires qui contribuent à le renforcer. 💪💪
À une vie avec plus de joie et de vitalité 😍
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT Yuichi Kageyama on Unsplash
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S A N TÉ PARFAITE - Jour 6 - La Perfection de Votre Corps
Souvent on l'oublie... mais notre corps est PARFAIT!! 😍
c'est juste qu'on oublie de l'écouter! 😆😆😆
Avant de commencer votre pratique de méditation, prenez l'habitude de faire attention aux sensation dans votre corps.
Si vous ressentez une sensation de malaise où que ce soit dans votre corps, envoyez des messages de gentillesse et d'amour 💕❤️💕
à cette partie de votre corps.
À une vie avec plus de joie et de vitalité
Bonne méditation avec Deepak
Namaste ✨🙏✨
Sophia
FOTO CREDIT Arvind Vallabh on Unsplash
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This is Sophia, Vedic Educator
I teach Primordial Sound Meditation, Ayurvedic Lifestyle and the 7 Spiritual Laws of Yoga, Aromatherapy,
tips and tricks to reduce stress in your life so that you can thrieve in the midst of life's modern challenges.
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