Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
👉👉Ra mắt 1SK APP - ỨNG DỤNG TẬP LUYỆN ONLINE MIỄN PHÍ VỚI HLV
Tải 1SK App ngay để trải nghiệm:
☑️ HLV chuyên nghiệp đến từ các TT Fitness số 1 Việt Nam
☑️ Kho video bài tập phong phú
Đa dạng bộ môn: Gym, yoga, zumba, aerobics, pilates, cardio...
🎯 Bài tập được thiết kế tùy biến, theo mức độ Dễ - Trung bình - Khó
🎯 Đáp ứng nhiều mục tiêu: Giảm cân, cải thiện thể trạng, giảm căng thẳng stress, chế độ dinh dưỡng...
✔️Các bài tập chia theo nhóm cơ: bụng, ngực, chân, tay, mông, toàn thân
✔️ 1000 động tác chuẩn được hướng dẫn từ HLV
Hiện App có trên CH Play 👉 Tải 1SK ngay: bitly.com.vn/5gh7l7
Dùng 1SK để rèn luyện và nâng cao sức khỏe mọi lúc mọi nơi
------------------------------------------------------------
Tải 1SK App: bitly.com.vn/5gh7l7 🆕
Youtube: 1SK Official Channel 🟥
21 - 2
#1SK_Sharing
1SK muốn lắng nghe những khó khăn, thắc mắc của mọi người trong việc tập luyện! Mọi người có thắc mắc gì, mong muốn tập luyện thế nào để đạt được kết quả cho bản thân thì hãy bình luận bên dưới nhé. 1SK sẽ cố gắng giải đáp cụ thể nhất cho mọi người nha 💝
10 - 8
24h TẬP LUYỆN AEROBICS CÙNG HLV THẢO TRƯƠNG BUỔI 2 💝💝💝
Cùng đón chờ chuỗi bài tập của HLV Thảo Trương BUỔI 2 vào chiều ngày hôm nay bắt đầu lúc 17h mọi người nhé!
Tập luyện cùng HLV để có động lực tích cực tập mỗi ngày nào 💝
21 - 1
24h TẬP LUYỆN AEROBICS CÙNG HLV THẢO TRƯƠNG 💝💝💝
Từ 17h ngày mai, ngày 10/6, bạn có thể tập theo bất kì bài tập nào của HLV Thảo Trương vào bất cứ lúc nào trên 1SK nhé! Chỉ cần xem video live stream của 1SK thôi!
Cùng đón chờ chuỗi bài tập của HLV Thảo Trương nhé!
42 - 2
Tham gia chương trình nhận quà tuần này: MÁY XAY SINH TỐ CẦM TAY cùng 1SK!!
Tại link này nhé: www.facebook.com/1sk.vn/videos/996774897732899/
1SK sẽ chọn ra người may mắn và gửi quà đến tay các bạn sớm thôi!
11 - 0
"𝐂𝐮̛́ 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝟔 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐚̀" - 𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚̀ 𝐭𝐫𝐢 𝐚̂𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝐒𝐊 🎁
Chương trình sẽ bắt đầu diễn ra vào lúc 20h ngày 4/6 trên trang fanpage Facebook chính thức của 1SK.
Trang fanpage: www.facebook.com/1sk.vn
Mỗi tuần, 1SK sẽ tặng những phần quà cho người may mắn bình luận vào bài viết ghim đầu trang fanpage.
Bước 1: Nhấn đăng kí kênh Youtube của 1SK.
Bước 2: Chụp ảnh màn hình chứng minh đã đăng kí kênh Youtube.
Bước 3: Bình luận trên bài viết ghim đầu trang fanpage của 1SK kèm ảnh chụp màn hình và tag 2 người bạn để cùng tham gia.
Sau mỗi tuần, 1SK sẽ công bố danh sách người may mắn nhận quà và gửi tặng sớm nhất.
Cùng đếm ngược đến 4/6 để xem món quà mỗi tuần là gì nhé! 🎁
9 - 0
Ad đã thử qua một loạt các bài tập trên chính kênh của 1SK để thử nghiệm xem bài tập nào sẽ ra nhiều mồ hôi, đốt được nhiều mỡ nhanh nhất. Và đến thời điểm này bài tập giúp ra nhiều mồ hôi nhất, đốt được nhiều mỡ nhanh nhất chính là bài tập này đây:
Link bài tập: https://youtu.be/G94XJoXvMno
Bạn có tin không khi chỉ với 15 phút mà mồ hôi đã như tắm rồi, đến HLV còn vừa tắm vừa dạy luôn kìa :D
Hãy comment để 1SK biết các bạn có muốn 1SK ra thêm nhiều những video tập luyện ngắn nhưng cường độ cao, đốt được nhiều mỡ như thế này không nhé?
13 - 3
Thể theo mong mỏi của các bạn về một liệu trình Yoga hoàn chỉnh dành cho người mới bắt đầu, 1SK đã đăng tải video đầu tiên mở đầu cho chương trình này trên kênh:
Bài 1 tại đây: https://youtu.be/GMP904Z3y3Q
Những chủ đề tiếp theo sẽ sớm được đăng tải trên kênh. Mọi người cùng theo dõi kênh thường xuyên để tập luyện nhé.
8 - 0
1SK mách bạn 7 bài tập cho 7 ngày tập luyện đều đặn để đạt được hiệu quả giảm mỡ thừa 😍 Đừng tham tập nặng, tập ra kết quả ngay vì thậm chí có thể phản tác dụng khiến người tập nhanh bỏ cuộc. Hãy bắt đầu từ bài tập nhẹ nhưng vẫn đem lại hiệu quả để cơ thể làm quen dần, sau đó mới nâng mức độ bài tập lên dần. Mọi người thử tập theo 7 bài tập dưới đây nhé!
⚡ Bài 1: TAN M.Ỡ BỤNG VÀ BÊN EO - Thử thách 2 tuần cùng bài tập Body Rhythm 20 phút!
https://youtu.be/1DM5_UQU2ro
⚡ Bài 2: GIẢM M.Ỡ TOÀN THÂN với bài tập Aerobics đơn giản 👏☑️ Tập nhẹ nhàng không oải!
https://youtu.be/lygmxrn6yZw
⚡ Bài 3: Bài tập 20 phút GIẢM CÂN GIẢM M.Ỡ 💯☑️👙
https://youtu.be/kxRcTw14cgg
⚡ Bài 4: Bài tập Aerobics cho VÙNG EO THON GỌN 👙☑️ - tan mỡ thừa bên eo với 15 phút đơn giản
https://youtu.be/lygmxrn6yZw
⚡ Bài 5: 10 PHÚT cho cơ thể TIÊU TAN M.Ỡ THỪA với bài tập Body Rhythm
https://youtu.be/aO9UnoFpdmk
⚡ Bài 6: Bài tập Pilates ĐỐT M.Ỡ BỤNG TRÊN VÀ EO HIỆU QUẢ!
https://youtu.be/CmMw98Zu4Z4
⚡ Bài 7: Bài tập Pilates THON GỌN VÀ SĂN CHẮC BỤNG DƯỚI hiệu quả chỉ 16 phút!
https://youtu.be/mlq82DX7odU
31 - 4
Đừng chỉ nghĩ đến vấn đề hiện tại như mỡ bụng, tăng cân mà chúng ta nên quan tâm cả đến vấn đề xương khớp của cơ thể mình nữa. Tập Yoga thường xuyên là một trong những phương pháp tốt nhất hỗ trợ đắc lực chống lại những bệnh về xương khớp khi chúng ta nhiều tuổi hơn.
Bài tập của HLV Yoga Thanh Vân không chỉ giúp thon nhỏ vòng eo mà chắc chắn sẽ là bài tập duy trì sự dẻo dai, chắc khỏe của xương đó!
Mọi người cùng tập mỗi ngày nhé:
https://youtu.be/db2aU456B8Q
7 - 0
1SK - App tập luyện online Miễn phí chuyên nghiệp
(Tải App 1SK: bit.ly/Tải-App-1SK)
1SK hướng đến xây dựng hệ sinh thái về sức khỏe con người gồm: tập luyện (fitness), tư vấn online, mua sắm dụng cụ thể thao và dinh dưỡng lành mạnh... Với:
- List bài tập video đa dạng, được xây dựng bởi những HLV giỏi và nhiều kinh nghiệm
- Bài tập được thiết kế tùy biến, nhiều mức độ Dễ - Trung bình - Khó
- Đáp ứng nhiều mục tiêu: Giảm cân, cải thiện thể trạng, giảm căng thẳng stress, chế độ dinh dưỡng…
Kho bài tập đa dạng trên 1SK
- Các bài tập chia theo nhóm cơ: bụng, ngực, chân, tay, mông, toàn thân
- Đa dạng bộ môn: cardio, gym, yoga, thiền, dance, aerobic...
- Kho 1000 động tác được hướng dẫn từ HLV
Với slogan “Sức khỏe là số 1”, 1SK mong muốn mang đến những tiện ích hỗ trợ toàn diện về sức khỏe cho bạn và gia đình. Hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe cùng 1SK ngay từ hôm nay.
Tải App 1SK: bit.ly/Tải-App-1SK
Facebook: 1SK - Sức khỏe là số 1
Sắp ra mắt: 1sk.vn/