manuel diaz medina | Poke

manuel diaz medina @UCBZR_P2k6uDAjyG8T46jmVw@youtube.com

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Juego bandeja y globo 13'

Puntos globo y bandeja 10'

Parte principal Bandeja 25'

Técnica pared lateral de revés. Los ejercicios son iguales a la pared lateral de derecha.

Parte principal globo 25'

Puntos pared lateral de derecha 10'

Juego pared lateral derecha 13'

Parte principal pared lateral de derecha 25'

Juego saque 13'

Puntos saque 10'

Parte principal saque 25'

Puntos pared de fondo de revés 10'

Juego de pared de fondo de revés 13'

Parte Principal pared de fondo de revés 25'

Puntos 10' pared de fondo de derecha

Parte principal pared de fondo de derecha 25'

Juego pared de fondo de derecha 13'

Puntos volea de derecha y revés 10'

Partes de la sesión

Juego volea revés 13'

Parte principal volea de revés 25'

Parte principal volea de derecha 25'

Puntos volea de derecha 10'

Puntos revés de fondo 10'.

Juego de revés de fondo 13'

Padel parte principal revés de fondo. 25'

Padel parte principal derecha de fondo. 25'

Padel calentamiento general y específico. 12'

SALIDA CON JAIME 3 DENTEX

Bonito 2,4 kilos al vivo

Palometon 17 kilos (serviola)