Hola saludos!! mi nombre es Yajaira tengo 58 años, comencé en marzo de 2021 con un reto de ejercicios asiáticos de 30 días , en este reto vi cambios significativos, termine los 30 días tal cual. Aquí sigo con esto de los ejercicios y compartir lo que vengo haciendo día a día de ejercicios. En mis rutinas también incluyo ejercicios asiáticos.
Con paciencia, constancia y disciplina se llega a los objetivos. Una vez mi hijo me dijo: "Mama tienes que llegar a vieja con dignidad" y eso me quedo grabado, tome las riendas de cuidar mi salud y mi cuerpo. No se trata de tener un cuerpo bello y esbelto de ser fitnes se trata de estar bien con uno mismo de quererse , cuidarse y tener buena salud. Los invito a que me acompañen. No tengo un titulo o una certificación en esta área, lo que si estoy segura como lo dije anteriormente la paciencia, la constancia y la disciplina son mis únicos certificados para llegar a la meta con dignidad.
la vida es bella sean felices!
Gracias!!!