04:30

Быстрая тренировка для стоп! Упражнения. #стопы #фитнесблог

11:20

ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ. #пилатес #мышцыкора #тренировка

24:18

25 МИН. ИНТЕНСИВНАЯ + ЯГОДИЦЫ. КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА.

28:52

Убираем валик и дряблость вокруг коленей. Тренировка.

05:48

ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗАБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 3 простых упражнения.

37:48

ТРЕНИРОВКА С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ. На все тело.

16:55

Слинги в движении. Расслабление поясницы. Эластичность фасции.

01:09

Про восстановление после родов! Беременность. #женскоездоровье

01:02

Диастаз. Короткие ответы.

02:34

Диагностика диастаза. #женскоездоровье

14:24

Хошимин (он же Сайгон). Цены. Рекомендации. Интересные места. Экскурсии. #хошимин #вьетнам

13:30

Фукуок 2024. Цены. Экскурсии. Локации. Самостоятельное путешествие.

11:56

Слинги в движении. Питание фасциальной ткани. Урок с мячиками. #слингивдвижении #SlingsinMotion

21:56

30 декабря 2023 г.

01:38

Сгибание ног лёжа и сидя! Какой тренажёр выбрать ? #фитнесэксперт #упражнение #хамстринги

01:46

Подвижность грудной клетки. Упражнения. #фитнесблог #позвоночник #упражнения

02:45

Упражнение на пресс. Анатомия упражнения.

02:47

Привет папа! #деньрождения

06:20

Как пользоваться телеграм каналом подписчикам. Легко и быстро самое важное #телеграмм #фитнесблог

01:02

Как убрать живот после кесарева сечения. Алгоритм работы.

04:17

Самомассаж рубца после кесарева

01:45

Плоский живот. Самый доступный и понятный алгоритм для красивого, подтянутого живота + упражнения.

03:02

Справка на забег. Как получить бесплатно. #забег #марафон #бег #справка

08:20

Слинги в движении. Art of motion. Что это за тренировки. Концепция.

12:04

6 классных упражнений на спортивной площадке. Активное лето

24:42

Слинги в движении тренировка. Глубинная фронтальная линия. Работа с фасцией. Art of motion

24:33

Пилатес для подвижности позвоночника. #polestarpilates #позвоночник #пилатес #упражнениядляспины

24:14

Силовая тренировка 20 минут на верх тела (спина, грудные, руки) #упражнениядляспины #тренировкадома

27:20

Пилатес в стиле Polestar Pilates для начинающих.

21:27

Силовая тренировка для дома. Ноги и плечи

45:19

Нет времени на тренировку? Как составить фитнес план

10:39

Встреча с новыми людьми. Эксперимент года .

04:24

Хочешь плоский живот? Не делай так!!

20:44

Вальгусная деформация ног (Х-образные) у взрослых.

01:26

Как дела у вашего трицепса?

15:25

Концепция физиотерапевта Грея Кука (Gray Cook) «Сустав за суставом».

00:19

Работа диафрагмы

09:04

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 🔌 Супер тренировка для бодрости

14:04

Крутая тренировка с фитнес лентами на все тело 💫

15:37

«Болит спина, скован грудной отдел, что делать?»

12:36

Дыхание в силовых тренировках.

02:14

Курс PROPRESS. Узнай 5 секретов плоского живота

01:07

Втягивание живота: полезно или нет?

01:01

⛔️ Втягиваешь живот?! Это может быть опасно ⚠️ для здоровья!

12:06

Стройные ноги. Упражнения.

06:04

Расслабление поясницы за 5 минут

02:37

Подвижность тазобедренного сустава!

04:00

Дыхательные практики. Универсальная техника, поможет всем снять напряжение

18:30

Связь диафрагмы и тазового дна! И как работать с домиком на животе

03:01

Болит поясница. Упражнения.

01:20

Нейтраль позвоночника. Попробуй выполнить классические упражнения с этой палочкой. #позвоночник

02:52

Тазовые часы. Волшебное упражнение

05:32

Комплекс упражнений для рук и спины с резинками🔥⠀

13:15

Упражнения для стоп

09:16

Здоровая стопа - здоровье тело

14:39

Ноги, пресс. Функциональна тренировка.

12:59

Короткая функциональная тренировка для мышц ног

04:33

Расслабление спины при помощи МФР

09:32

Улучшаем мобильность грудного отдела

03:39

Как выбрать оборудование для МФР