15:30

Закулисье первого всероссийского турнира по мма на Урале. Взвешивание,комментарии тренеров.

02:26

Как развернуть соперника у сетки в ММА.

02:17

Грэпплинг в деталях. Базовые свипы с Х-гарда.

02:13

Джиу джитсу в деталях. Свипы из Х-гарда. Соревновательные техники.

02:20

Победа нокаутом. Лучшие моменты боя Оганеса Восканяна на OPEN FC 46.

03:50

Простой комплекс для мобильного таза. Можно выполнять дома.

16:51

Закулисье боя в Барнауле. Дорога,сгонка веса,взвешивание и день боя.

02:26

Борьба у сетки в ММА. Рабочий вариант для перевода в партер.

08:25

Оганес Восканян рвётся к поясу OPEN FC. Победа нокаутом позволила ему приблизиться к бою за титул.

01:25

Проход гарда лег драг пасс. Техники грэпплинга🤼

04:49

Интервью Шулянова Дияра перед дебютом в одной из сильнейших лиг RCC MMA.

01:14

Выход из бокового контроля. Вариант для мма и грэпплинга.

02:17

Вход в борьбу через удары. Комбинации в ММА.

07:45

НУРМАГОМЕДОВ-ШАБЛИЙ. Обзор боя.

01:40

Техники джиу джитсу. 3 базовых свипа из дела Рива Гарда.

06:38

ММА спарринги в группе профессионалов.

02:50

Кимура свип и болевой приём «кимура»( узел плеча).

01:04

Бывает и такое у нас на спаррингах. Артур-хирург легенда. Многих зашивал.

05:29

Спарринги по правилам ушу саньда или кикбоксинг с бросками.

02:42

Проход в ноги. 3 варианта защиты.

12:08

Жёсткий формат на спаррингах. 4 раунда по 6 минут.

01:22

Защита от прохода в ноги с переходом на удушающий.

14:04

Самый жёсткий формат на спаррингах. 4 раунда по 6 минут.

05:59

Проверка бойцов ММА на грэпплинг. Проводит чемпионка Европы.

02:20

Техники грэпплинга в исполнении чемпионки Европы Алсу Яншиной.

04:38

Немного по боксировали в пятницу. Спарринги в нашем клубе.

22:21

Закулисье турнира ACA YE 48 в Краснодаре. Дорога,сгонка веса и выход на бой.

01:17

Шаг за шагом к величию. Хайлайт боя Димы в Грозном.

14:18

Спарринги по правилам ММА в клубе Ермак(Омск). Комментарии тренера.

06:34

Интервью с профессиональным бойцом Николаем Киоссе за неделю до возвращения в октагон.

01:03

Вольная борьба. Проход в ногу. Как доделать прием.

07:28

Убираем хруст в плече с помощью упражнений. Тренировка дома.

19:14

Фильм о поездке в Грозный. Закулисье профессионального турнира ACA YE 47.

03:39

Лучшие моменты второго боя Димы в Грозном.

03:16

Прокачай плечи и ноги за 15 минут. Простой комплекс с гирей.

00:44

Хайлайт прямиком из Кургана. Бои учеников на турнире Зауральский характер.

01:25

Ворм гард в джиу джитсу. Техника скипа и выхода за спину.

01:16

Победа техническим нокаутом от Оганеса Восканяна,клуб Ермак(Омск).

02:41

Как прокачать грудные мышцы и сделать их взрывными.

01:33

Защита от прохода в ноги. Работает в борьбе и мма.

03:38

28-го мая Дмитрий проведёт свой 2-й бой по правилам ММА в Грозном. Небольшое интервью.

01:58

Гиревой челлендж. Комплекс из 3-х упражнений. Две гири по 16-24 кг. Делаем 7 кругов. 4-6-8-10-8-6-4.

31:42

Закулисье турнира OPEN FC в Самаре. Дорога,весогонка,битва взглядов и выход на бой.

01:52

Вставание у сетки в ММА от проф бойца Николая Киоссе.

03:52

Как правильно убрать сутулость. Комплекс из 3-х упражнений.

04:50

Как укрепить мышцы спины имея межпозвоночную грыжу. Комплекс из 3-х простых упражнений.

02:10

Гиревой челлендж продолжается. После этих упражнений,руки скажут тебе спасибо!

01:47

Простой комплекс из 2-х упражнений. Гиревой челлендж. День 7.

01:32

3 комбинации из ударов и бросков в ММА.

04:52

Ни дня без гири. День 5. Комплекс по системе пирамида.

07:07

Ни дня без гири. 4-й день гиревого челленджа. Комплекс из 3-х упражнений.

03:15

Ни дня без гири ровно месяц. День третий. Гиревой челлендж.

05:22

Прокачай мышцы своего кора. 3 мощных упражнения для спорта и жизни.

02:04

Бросай от сетки правильно. Специфика ММА.

04:57

Комплекс для укрепления стоп из 3-х простых упражнений.

01:25

Удушающий плечом из бокового контроля. Грэпплинг в деталях.

03:26

Грэпплинг в действии. Свип с выходом на болевой приём ущемления ахилла.

03:12

3 мощных упражнения для развития силы,координации и баланса.

03:00

Как выполнить болевой приём из бокового удержания. Мой любимый вариант.

05:55

Прокачай свои ягодичные мышцы. Комплекс упражнений для единоборца.