рдпреЛрдЧ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдХ рдЕрддреНрдпрдВрдд рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рд╣реИ, рдЬреЛ рдорди рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕рд╛рдордВрдЬрд╕реНрдп рд▓рд╛рдиреЗ рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╣реИред┬а
рдпреЛрдЧ┬арддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рднреВрдЦ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред┬ардпрд╣ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╣рдо рдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡, рдорд░реЛрдбрд╝, рдорд░реЛрдбрд╝ рдФрд░ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдЬреИрд╕реА рдХрдИ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдердХрд╛рди рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рд╣рдореЗрд╢рд╛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
Yoga is essentially a spiritual discipline based on an extremely subtle science, which focuses on bringing harmony between the mind and body.┬а
Yoga relieves stress and induces better sleep, increases appetite and digestion.┬аIt always keeps the mind calm. When we do yoga, many actions take place in the muscles like stretching, twisting, twisting and stretching. This removes fatigue from our body and we always feel fresh.