11:39

Semangat Taruna AAL saat berlari siang untuk membangun kesamaptaan dan stamina

20:20

Pertempuran Thermopylae 480SM: Awal mula istilah Spartan bagi para pemberani | DOKUMENTER

26:37

Perang Berlarut Rusia saat menghadapi Napoleon Bonaparte: Dapatkah diterapkan di masa modern ini?

20:22

Taruna AAL mandi khatulistiwa saat berlayar dengan KRI Bimasuci #aal #kjk #taruna

09:58

Upper Workout, bagi usia lanjut

10:06

Kol Mar Kakung (52) puasa setiap hari, berlari kencang sekali. Aaaauuuaaaghhh.

11:34

Car Free Day 25 Augustus 24 sejauh 10km, di sepanjang Jalan Darmo hingga Jalan Tunjungan Surabaya.

09:24

TC SAMAPTA PJU 14 08 2024

11:53

Rabendra, pelatih TC Samapta PJU AAL yang konsisten menjaga postur dan kesamaptaannya

10:09

Abis Ndaki 3.339mdpl, nenki 10.000m.

12:04

Mendaki puncak Gunung Arjuno 3.339mdpl dalam Ekspedisi 79 pengibaran bendera Merah Putih 17/8/2024

09:47

TC mojosuro 8 agustus 2024

06:30

Hati-hati berlari di jalan raya. Fahami resikonya agar terhindar dari kecelakaan lalu lintas.

05:09

Cegah hypertensi dengan menerapkan pola hidup sehat. Mulai hari ini.

07:52

Olahraga rutin dipagi Hari. #workout

10:39

TC SAMAPTA PJU 06 08 2024, lari 30 menit dan penguatan otot perut

11:50

TC GERAK JALAN MOJOSURO 05 08 2024

10:39

Kapten Rony (49 thn), berlatih angkat beban 5 bulan, badan kekar dan bugar. Menua men(g)ua(t).

06:18

TC SAMAPTA PJU 31 07 2024

10:48

Peralatan sederhana untuk melatih seluruh otot tubuh di rumah, nggak perlu ngegym.

10:40

TC SAMAPTA PJU AAL 30 07 2024, selesai Tupdik, langsung tancap gas

10:15

Binsik bagi usia lanjut, sangat penting untuk menjaga agar otot tetap mampu melaksanakan fungsinya.

10:05

Ayo berlatih angkat beban meski di usia senja, untuk mencegah penyusutan massa otot (Sarcopenia).

07:32

Kempeskan perut? Cukup 30 menit setelah bangun tidur.

06:23

Ingin kuat pull up? Lakukan 3 tips ini.

13:47

TC Smapta PJU AAL tanggal 16 Juli 2024. Semangat semakin membara, pantang menyerah

09:21

Latihan dengan beban ringan ke berat, bagi usia lanjut, full body untuk mencegah Sarcopenia.

08:36

TC samapta 10 juli 2024 - Akademi TNI AL

13:17

Mojosuro

11:06

TC samapta PJU AAL tanggal 9 juli 2024. Semangat tinggi di pagi hari.

10:39

Latihan Long March sejauh 10km dalam 2 jam, mempersiapkan keikutsertaan dalam Mojosuro 2024

10:01

Angkat beban buat usia diatas 50 tahun? Gak bahaya ta?!

11:52

Menurunkan berat badan usia lanjut dengan dumbel ringan

12:03

Berkebun di rumah di tengah kota Jakarta, dengan pupuk organik. Bisa?

07:37

Keseruan Pak Suryadi Gowes Trabas. #sepeda #offroad

10:02

Berjalan 10km untuk membakar keringat dan kalori. Latihan Hari #2.

09:18

TC Mojokerto Suroboyo Hari #1

08:11

Rekap Aktifitas Olah Raga selama bulan Mei '24. Peningkatan signifikan dibanding bulan sebelumnya.

14:33

GOWES VLOG. Pak Suryadi Gowes Dari Surabaya Ke Tuban Funbike.

10:23

TC LARI 10 K Hari #2. Mencoba teriknya matahari di Surabaya

10:50

Fun Bike TNI AL Wiltim - 28 Mei 2024. Berolahraga sambil berbagi dengan sesama. Jalesveva Jayamahe!

10:05

Kol Mar Kakung Priyambodo, Usia 52 tahun, Battery A 2450m dalam 12 menit persiapan lari 10k #1

12:01

Mandi Khatulistiwa - Tradisi para pelaut dunia ketika melewati garis lintang 0 derajat

30:00

Lagu-lagu Keprajuritan Kopaska

23:04

Lagu Keprajuritan - Korps Marinir

07:39

Tes samapta PJU AAL 22 Mei 2024. Penuh kejuangan dan perjuangan. Bravo Zulu!

02:56

Kartika Jala Krida (KJK) Taruna AAL bersama taruna Australia saat berlayar dengan KRI Bimasuci

09:22

Lagu Antasena - aplikasi untuk mengawasi perairan nusantara

04:13

Lagu untuk latihan fisik dan angkat beban

07:34

Antasena, aplikasi berbasis Artificial Intelligence untuk monitoring di laut buatan prajurit TNI AL

06:14

Kangen long march, CFD 10,58km sepanjang rute Darmo - Siola pp. Kalori terbakar 600cal.

12:57

AAL 1994/40 Perjalanan 3 tahun dalam sebuah lagu

12:01

Resimen Artillery Marinir - Penjaga langit dan bumi

04:01

Rudal berhamburan dalam pertempuran laut

09:47

KJK yang melegenda. Serunya berkeliling dunia di KRI Bimasuci bersama para Taruna Akademi TNI AL.

24:07

Keseruan ikut Longmarch keliling Surabaya hardikal 78Km

10:36

Kalori yang terbakar banyak banget kalo mau jalan kaki. Cocok buat yang mau langsing!

09:01

Long March 10km di Surabaya saat terik matahari di siang hari.

05:04

Prajurit Rakyat

10:42

TC Samapta PJU AAL bulan ketiga, road to samapta