46:12

начинаем лето с тренировки

02:16

тренировка на всё тело в круговую

01:40

круговая тренировка

39:38

Майская йога

38:11

Комплекс на пресс, руки и ноги

44:56

Тренировка с палкой

02:15

комплекс на пресс, спину и ноги

02:38

Тренировка на руки и ноги

02:17

Легион, кардио

15:53

Комплекс не пресс и спину часть 2

16:37

Комплекс на пресс и спину часть 1

45:38

Партерная гимнастика

49:47

Силовой партер и растяжка

30:06

Силовая на пресс и руки

13:47

Силовая на спину и ноги, часть 2, небольшая растяжка в конце

29:18

Силовая на спину и ноги, часть 1

02:48

Тренировка состоит из сэтов, немного кардио

19:32

Растяжка на заднюю поверхность бедра, часть 2

28:22

Быстрый актив, часть 1, кардио

02:32

Тренировка на всё тело "300 раз")))

22:40

Ничего сложного часть 2 растяжка

35:00

Ничего сложного часть 1

04:37

Тренировка на воздухе

04:59

Проработка всего тела

01:04:24

Проработка мышц ног и рук с растяжкой

51:41

Верх тела и шейные растяжки

44:33

Лежачая йога

48:02

Силовая на всё тело

55:29

Функционал

47:30

Майская йога

59:08

Пресс и силовая на руки

56:26

Ноженьки и прессик

43:16

Йога растяжка

58:42

Силовая спина и пресс

51:35

Круговая ноги, руки 21.04.2020

41:53

Йога 17.04.2020

46:21

Ноги, пресс 16.04.2020

52:58

Силовая с растяжкой 14.04.2020

32:59

Функционал 11.04.2020 часть 1

04:10

Функционал 11.04.2020 часть 2

09:31

Йога часть 2

32:59

Йога часть 1

21:31

Жиротопка 7.04.2020 силовая ноги руки пресс

32:59

Жиротопка 7.04.2020 силовая ноги, руки, пресс

32:59

Круговая силовая (ноги, спина, пресс)

09:37

Круговая силовая

30:07

3.04.2020 часть 1

15:27

3.04.2020 часть 2

17:53

2.04.2020 часть 2

15:18

2.04.2020 часть 1

32:08

31.03.2020

29:48

30.03.2020 часть 1

21:02

Суставная партерная гимнастика - Часть 2

30:16

Суставная партерная гимнастика - Часть 1