Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Est-ce que vous prenez des pauses régulières pour vous étirer ou bouger lors de longues périodes assises ?
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Sur l'ensemble de mon contenu, vous préférez :
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Avez-vous déjà subi une intervention chirurgicale au niveau du dos ?
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Pratiquez-vous des exercices de renforcement musculaire ?
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Quel est le type de mal de dos que vous ressentez le plus souvent ?
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La nutrition influence votre humeur.
Les entraînements votre énergie.
Le sommeil votre récupération.
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Quelle est la chose qui a le plus tendance à réveiller vos douleurs ?
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Pour une meilleure santé, suivez la règle des 338 :
- 3 repas par jour
- 3 entraînements par semaine
- 8 heures de sommeil par nuit
Si vous faites ça, vous serez en meilleure forme que 80% de la population.
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Ancien lombalgique, j'ai réussi à vaincre le mal de dos après plusieurs années de galère, sans médicament et sans chirurgie.
Je sais à quel point cela peut être difficile de trouver une solution quand on souffre.
Cette chaîne a donc pour but d'accompagner les personnes qui souffrent du mal de dos à retrouver et à préserver un dos sain et sans douleur.
Travaillant dans le milieu de la radiologie depuis 8 ans, le contenu de mes vidéos est basé sur mes recherches et ma propre expérience.
Retrouvez-moi également sur mon blog où je partage beaucoup d'articles détaillés avec des explications, conseils, astuces etc... : preserversondos.fr/
Prenez soin de vous et de votre dos...
Simon