12:34

Треня 1 На все тіло. Дивись та повторюй. Початковий-середній рівень. Трохи силових, функціоналка

27:12

Школа Харчування. Сніданки

04:11

Розминка - зарядка для правильного початку дня

06:30

Простий комплекс із 3х вправ на 15хв. Без обладнання

01:03:06

Клуб SmartFit. Школа харчування. Урок 2. Білки

44:20

Клуб SmartFit. Мастермайнд Питання і Відповіді. Фітнес, схуднення

01:12:15

Школа Харчування. Як працює організм. Урок 1.

03:55

Як схуднути? 5 помилок на схудненні.

03:44

Як визначити максимум? Як підібрати вагу для тренувань?

04:20

Що не можна їсти на дієті? Харчування для схуднення | Thorax Sport

04:43

Як навчитись віджиматись. Покрокова інструкція

03:16

Скільки калорій можна спалити за тренування?

10:50

З допомогою науки. Як підняти тестостерон.

07:23

Як дівчині тренуватись з гантелями. Вправи + тренування

06:58

З якою вагою тренуватись? Вага для тренувань. Як вибрати?

05:10

Локальне жироспалення. Правда чи міф?

04:23

Випади 10+ видів. Урізноманітни свої тренування.

03:15

Чи можна перетворити жир в м'язи?

04:43

Хочеш руки - качай ноги. Правда чи міф?

05:12

Планка, 10 видів для твого пресу

09:29

Чи можливо накачати ноги власною вагою? Приклад тренування. Як накачатись із власною вагою.

04:51

Мармелад з кавуна. Варення з кавуна\шкірок

05:46

Воркаут, здаю на перший розряд нон стоп. + Фейл.

08:37

Тренування для схуднення. Без обладнання. Високоінтенсивні тренування. HIIT

07:31

Як прибрати живіт. Як схуднути. Що їсти та як тренуватись?

01:22:27

Best Hip Hop Workout Music Mix 2021 Aggressive Gym Training Motivation Music 2021

06:49

Чи можна схуднути від ходьби.

03:33

Стільчик челендж. Спробуй свої сили

05:08

Чи потрібно тренуватись до відмови? Принципи та рекомендації. Відмова в тренуваннях.

06:12

Накачатись з власною вагою\ малими вагами?

03:07

Як навчитись підтягуватись? Как научится подтягиваться? Як підтягнутись з нуля?

02:06

Вправи для спини. Горизонтальна тяга. Тяга до поясу. Упражнения для спины. Тагя нижнего блока

05:37

Як тренуватись з гумовими петлями\ еспандерами.

02:22

Як накачати сідниці. Сідничний міст. Ягодичный мостик

03:52

Як навчитись віджиматись дівчині? Как научится отжиматься девушке?

01:17

Планка. Правильна техніка + помилки. | Thorax Sport

04:44

Розтяжка після тренування. Растяжка после тренировки | Thorax Sport

06:54

Качаємо прес швидко. Протокол Табата. Как накачать прес | Thorax Sport

05:56

Як накачати руки. Тренувальний план та рекомендації. Как накачать руки.

05:48

Як набрати масу? Принципи та рекомендації. Как набрать массу?

11:53

Рельєфний прес. Теорія і практика. Рельефный прес. Теория и практика | Thorax Sport

05:26

Як збільшити кількість підтягувань\ віджимань? Как подтянуться больше. | Thorax Sport

05:34

Мюслі. Енергетичний батончик. Приготування.

05:42

Розтяжка після тренування. Растяжка после тренировки

03:30

Розминка перед тренуванням. Разминка перед тренировкой

03:09

Відкриття велосезону з Bike Center 14.03.2021

04:55

Воркаут. База. З чого почати?

06:18

Ноги та сідниці. Домашнє тренування. Дивись та повторюй.

02:52

Молодію. ДН мені 37. Свято в родинному колі.

09:44

Моя історія схуднення. Як я схуд не напружуючись.

11:20

Тренуємо сідниці та ноги. Дивись та повторюй. Butts and legs workout. Follow along

06:46

Функціоналка не для слабаків. Functional training

06:16

Тренування пресу за 6хвилин дивись та повторюй. 6 min abs workout. Follow along.

06:08

Функціональне тренування. Дивись та повторюй. Functional workout. Follow along.

04:25

Тренування для всього тіла. Total body workout.

08:30

Вправи з гирями + 3 комплекси. Kettlebell exercises + 3 complexes

04:22

15 best exercises for legs. 15 кращих вправ для ніг.

08:35

Вправи старої школи. Тестую на собі

04:08

Види віджимань. Push ups variations

01:00

Проходка в становій. Deadlift walktrough.