45:22

ХАРДКОР. Вправи на верх тіла. Біцепс, тріцепс, плечі #верхтіла #руки #тріцепс

42:10

ХАРДКОР. Високоінтенсивне кардіо + вправи для пресу.

39:22

ХАРДКОР. Комплекс вправ для ніг та сідниць із гантелями.

41:09

ХАРДКОР. День 3. Високоінтенсивне кадіо + вправи для пресу.

44:49

ХАРДКОР. Комплекс вправ для пресу та сідниць. A set of exercises for the abs and buttocks.

42:12

ХАРДКОР. День 1. Тренування на верх тіла з гантелями. Day 1: Upper body workout with dumbbells.

33:48

30-ТИ ХВИЛИННЕ ТРЕНУВАННЯ ПО ПІЛАТЕСУ ДЛЯ СТРУНКИХ НІГ. A 30-MINUTE PILATES WORKOUT FOR SLIM LEGS.

11:29

Дієві вправи на прес за 10 хвилин. Effective abs exercises in 10 minutes. #core #hiit #workout

33:23

30-ти хвилинне тренування по пілатесу. Вправи для усього тіла, з акцентом на прес.

32:19

30-ти хвилинне тренування по пілатесу. Акцент на сідниці і галіфе, зону стегон.

34:41

30-ти хвилинне трененування по пілатесу на все тіло.

30:09

30-ти хвилинне тренування по пілатесу. Вправи для усього тіла. Вправи для релаксації.

35:18

30-ТИ ХВИЛИННЕ РЕЛАКСУЮЧЕ ТРЕНУВАННЯ ПО ПІЛАТЕСУ. #pilates #motivationalvideo #схуднення #motivation

35:09

30-ти хвилинне тренування по пілатесу з акцентом на ноги та сідниці.

35:22

30 хвилин пілатесу для усього тіла. Акцент на прес.

10:12

Кращі вправи для сідниць за 10 хвилин. Exercises for the buttocks in 10 minutes #вправидлясідниць

33:44

30-хвилинне тренування з пілатесу | Тонізуємо + формуємо прес | Без повторень, без обладнання.

38:45

ХУДНЕМО в домашніх умовах. Кардіо за 35 хвилин. 400 ккал. Cardio in 35 minutes. 400 kcal #cardio

35:03

30-ти хвилинне тренування по пілатесу. Акцент на нижню частину тіла та прес. #pilates #morning

20:36

30-ти хвилинне тренування на розслаблення і розстяжку. Зняття емоційної напруги.

11:42

Ранковий ПІЛАТЕС для бадьорості і енергії за 12 хвилин. Morning Pilates for energy in 12 minutes.

18:38

ІНТЕНСИВНЕ КАРДІО ВДОМА ЗА 20 ХВИЛИН / INTENSE CARDIO AT HOME IN 20 MINUTES #cardio #hiit #sport

14:23

15 хвилин пілатесу на нижню частину тіла. Попа і ноги/Pilates for the lower body. The butt and legs.

32:53

30-ти хвилинне тренування по пілатесу з акцентом на руки і спину. Релакс та спокій усього тіла.

23:21

КАРДІО ВДОМА ЗА 20 ХВИЛИН. без повторів. HIIT тренування на все тіло. HIIT workouts. Full body.

43:52

ХАРДКОР. Комплекс вправ для сідниць і ніг. Високоінтенсивне інтервальне тренування.

10:15

День 11. 10 хвилин тренування для ніг та сідниць в домашніх умовах. Стрункі ноги та попа. #hiit

10:14

День 10. Тренування на все тіло. Пілатес за 10 хвилин на день. Тренування в домашніх умовах. #спорт

10:06

День 9. 10 - ти хвилинне інтенсивне тренування на все тіло в домашніх умовах. Кардіо тренування

10:01

День 8. 10 хвилин тренування на прес. Робимо плаский живіт.

10:43

День 7. СПОРТ ІНТЕНСИВ. 10-ти хвилинне тренування на нижню частину тіла. Lower Body HIIT Workout.

10:14

День 6. СПОРТ ІНТЕНСИВ за 10 хвилин. Комплекс вправ на руки, плечі, спину. #workout #спорт #training

10:05

День 5. СПОРТ ІНТЕНСИВ. Тренування HIIT табата на все тіло вдома за 10 хвилин. hiit tabata training

10:43

День 4. 10-ти хвилинне HIIT тренування вдома. Стронг пілатес. #workout #sport #training

11:27

День 3. 10 хвилин на день інтенсивне тренування на ноги та сідниці. HIIT for legs and buttocks #hiit

10:22

ДЕНЬ 2. Інтенсивні вправи на нижню частину тіла. КАРДІО, ПРЕС, НОГИ.

11:27

День1/30. СПОРТ ІНТЕНСИВ. 10 хвилин тренування на верх тіла. РУКИ, СПИНА, ПРЕС

07:41

Вправи на верх тіла за 10 хвилин - руки, плечі, спина, прес. Без повторів.

15:11

Гаряче тренування на все тіло вдома за 15 хвилин. Hot full body workout at home in 15 minutes.

32:06

Комплекс вправ на все тіло. Без повторів. Як втратити зайву вагу легко.

11:10

Вправи для ніг та сідниць з резинками. Exercises for legs and buttocks with elastic bands. #legs

10:43

Ідеальний живіт і тонка талія за 10 хвилин на день. Вправи для рель'єфного животика. #abc #прес

28:19

Тренування на все тіло. З гантелями. Full body workout. With dumbbells

15:59

Вправи для струнких ніг, попи та пресу. Для новачків. Exercises for slender legs, butt and abs. #abc

35:06

30 хвилин пілатесу для схудення всього тіла. Без повторів. Pilates for a full body workout. #пілатес

24:17

МАРАФОН "ЧАС ДІЯТИ" Комплекс вправ на верх тіла. 30 хвилин.

13:43

Гарячі вправи для пресу та плаского живота. Hot exercises for abs and flat stomach. #workout #abs

08:16

Вправи від ДРЯБЛОСТІ внутрішньої частини стегон. Exercises for laxity on the legs. #sports #спорт

08:29

Вправи для струнких і худих ніг вдома. Exercises for slim and thin legs at home. #workout #дляніг

17:15

Як накачати попу за 15 хвилин. Без присідань. Toned butt. No squats. #butt #sports #спорт #training

10:19

ПЛАСКИЙ ЖИВІТ ЗА 10 ХВ. ПАЛИМО ЖИР НА ЖИВОТІ. FLAT STOMACH IN 10 MINUTES. BURN BELLY FAT. #abc #прес

15:56

РАНКОВЕ ТРЕНУВАННЯ для бадьорості. Morning workout for vigor. #morningworkout #workout #sports

27:10

РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО ЗА 30 ХВИЛИН. РЕЛАКС, ВІДПОЧИНОК. FULL BODY STRETCHING IN 30 MINUTES #розтяжка

01:16

МАРАФОН "ЧАС ДІЯТИ" 3 ПОТІК. 26.06 - 26.08. #marathon #workout #спорт

43:19

ПАЛИМО ЖИР ШВИДКО ЗА 14 ДНІВ. Тренування 7. BURN FAT FAST IN 14 DAYS. Workout 7. #cardio #workout

44:22

ПАЛИМО ЖИР ШВИДКО ЗА 14 ДНІВ. Тренування 6. BURN FAT FAST IN 14 DAYS. Workout 6. #cardio #workout

43:00

ПАЛИМО ЖИР ШВИДКО ЗА 14 ДНІВ. Тренування 5. BURN FAT FAST IN 14 DAYS. Workout 5. #cardio #workout

29:59

ПАЛИМО ЖИР ШВИДКО ЗА 14 ДНІВ. Тренування 4. BURN FAT FAST IN 14 DAYS. Workout 4. #cardio #workout

36:02

ПАЛИМО ЖИР ШВИДКО ЗА 14 ДНІВ. Тренування 3. BURN FAT FAST IN 14 DAYS. Workout 3. #cardio #workout

20:17

ПАЛИМО ЖИР ШВИДКО ЗА 14 ДНІВ. Тренування 2. BURN FAT FAST IN 14 DAYS. Workout 2. #cardio #workout