Co jem w ciągu dnia 🥙 dieta bezglutenowa ✔️ #diet #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #cojem #fit
3 najlepsze książki motywacyjne ✨ #książka #rozwójosobisty #rozwój #biznes #motywacja #nawyki
Poranna rutyna & Trening dołu bez obciążania kolan 💪 #trening #treningsiłowy #siłownia #vlog
Unboxing torebki Numéro Neuf Mini Poléne Paris 🧸👜#torebka #torebkapolen #poleneparis #haulzakupowy
Test smaku puddingu vege z biedronki 🐞 #testsmaku #vege #vegan #dietavegetariana
Moja idealna poranna rutyna ✨ #vlog #porannarutyna #pilates #rutyna
Haul zdrowych zakupów spożywczych 🛒 #zakupy #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie
Fit Mcwrap z Jajecznicą i Bekonem 🍳🥓 gotowy w 10 minut ⏰ #dieta #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie
Zdrowe zamienniki słodyczy na redukcji 🍫 co ty wybierasz? #dieta #zdrowejedzenie #fitsłodycze
Co jem w ciągu dnia 🥗 dieta bez-glutenu #dieta #bezglutenu #zdrowejedzenie #redukcja
Posprzątaj ze mną mieszkanie 🧺🧹 #cleaning #cleanwithme #porządki #sprzątanie #czystydom
Żyj spełniając marzenia 🫶 #podróże #tajlandia #taniepodróżowanie #vlog #lifestyle
Haul zakupowy - zdrowe zakupy 🛒 #haulzakupowy #zakupy #jedzenie #zdrowejedzenie
Walentynkowy deser gotowy w 20 minut ❤️🔥🍮 #przepis #deser #ciasto #szybkieciasto #walentynki
Zrób ze mną trening góry 💪 #trening #treningsiłowy #treningpersonalny
Kreatyna czy warto ją stosować? 💊 #kratyna # siłownia # suplement #suplementacja #odchudzanie
Moje zdrowe zakupy spożywcze 🥒🍅 #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #odchudzanie
Trening góry w domu 💪 #treningsiłowy #treningwdomu #odchudzanie #cwiczeniawdomu #cwiczenia
Moje zdrowe zakupy 🛒 #healthyfood #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie
Mierzymy zamówienie z SHOTGUN - kombinezon na siłownię 🔫 #siłownia #haul
Dieta trenerki personalnej 🥙 chcecie dłuższy format takich filmów? #dieta #zdrowejedzenie
Zrób ze mną trening góry 💪 #trening #treningsiłowy #treningpersonalny #siłownia
Tego nie może zabraknąć w mojej lodówce 🍎🥙🥗🧇 #jedzenie #dieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie
Spędź ze mną dzień 🎥 #vlog #trenerpersonalny #dieta #treningsiłowy
Trening dołu bez rozbudowy ud 🍑 #trening #treningsilowy #trenerpersonalny #treningsiłowy #motywacja
Wypróbuj ten GYM HUCK 🔥 #silownia #treningsiłowy #trenerpersonalny #treningpersonalny
Trik w RDL, który odmieni Twoje życie 👌 #trening #treningpersonalny #treningsilowy #trenerka #silka
Chcesz zbudować to 🍑? #trening #treningpersonalny #treningsiłowy #silownia #siłownia
Trening dołu, który wykonasz w około godzinę 🍑 #trening #trenerpersonalny #siłownia #treningsilowy
Jak ustawić się do hip thrust 🔥 wypróbuj trik i poczuj różnicę 🔥#trenerpersonalny #treningsiłowy
Jak poprawnie wykonać RDL 💪 #trenerpersonalny #siłownia #treningpersonalny
Trening po$ladkow bez obciążania kolan 🍑 #trenerpersonalny #treningsiłowy
Najgorsze ćwiczenie na pośladki ‼️ nastepnego dnia nie usiądziesz na 🚽 #treningsiłowy #siłownia
Jak zrobić hip thrust? #trenerpersonalny #trening #treningsiłowy #treningposladkow #trenerka
Subskrybuj mój profil i ogarnijmy razem siłkę 💪 #trening #treningsiłowy #siłownia #trenerpersonalny
Szybkie, zdrowe i sycące śniadanie #dieta #śniadanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy
Ja chcę dlatego spożywam 5 mg dziennie 👍 #kreatyna #siłownia #silownia #treningsiłowy
Jaką odżywkę białkową wybrać? #suplemenfitness #protein #zdroweodżywianie #siłownia
Dużo siedzisz? Rób te ćwiczenia 👌 #treningwdomu #bólpleców #trening #treningbrzucha #siłownia
Wykonuj w 4 seriach po 8-10 powtórzeń na stronę 🔥 #treningpośladków #treningsiłowy #silownia #silka
Ćwiczenie na płaski brzuch? Wykonuj 3 serie po 16-20 powtórzeń 👌 #trening #treningbrzucha #brzuch
Klapki yeezy slide 🩴 hit czy kit ? #yeezy #yeezyadidas #houl #zakupy
Biegnij do Zary 🤭 #zara #sukienka #lato #ubrania
3 ćwiczenia na dolną część pośladka 🍑 dzięki nim będą bardziej uniesione! #trening #treningsiłowy
Wąska talia ? 🤭 dziewczyno! Rób barki 👏🏻 #trening #treningpersonalny #siłownia #motywacja
Szybciej się nie da 🫣 #trening #treningsilowy #silownia #siłownia #fitness #fitdziewczyna
Jaką widzisz różnice? #siłownia siłownia #trening #treningsilowy #fitdziewczyna
Trening pośladków, którego potrzebujesz 🍑 #fitdziewczyna #siłownia #trening #treningsilowy
X
About
💪 Cześć! Tu MARTIWORKOUT – miejsce dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i motywację do działania! 🎥
Na moim kanale znajdziesz:
✅ Treningi na siłowni – plany i tutoriale ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych, które pomogą Ci budować mięśnie, poprawić kondycję i osiągnąć swoje cele.
✅ Zdrowa dieta i pomysły na posiłki – proste przepisy, które smakują i wspierają Twoją sylwetkę.
✅ Porady na temat odchudzania i budowania masy mięśniowej – praktyczna wiedza oparta na doświadczeniu trenerskim.
✅ Vlogi z życia trenerki personalnej – motywacja, kulisy mojej codzienności, inspiracje i wsparcie na Twojej drodze do zdrowego stylu życia!
🎯Czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wyrzeźbić ciało lub po prostu poczuć się lepiej? Zasubskrybuj mój kanał i zacznij działać już dziś!
🔔 Kliknij „Subskrybuj” i dołącz do naszej społeczności pełnej pozytywnej energii i pasji do fitnessu!
👉 Obserwuj mnie też na Instagramie: @martiworkout – jeszcze więcej motywacji i treści na co dzień!
Tags