Individuell angewandtes Ernährungswissen- der eigene tägliche Ernährungsplan für Ihre Gesundheit und Attraktivität
Wie Sie Ihren täglichen Ernährungsplan erstellen unter Berücksichtigung
- Ihrer kulinarischen Vorlieben
- Ihrer notwendigen Energiezufuhr in Abhängigkeit Ihrer Belastung und Ihrer Zielstellung, das heißt, ob Sie zunehmen, abnehmen oder Ihr Gewicht halten, kurz gesagt, in
Abhängigkeit davon wie attraktiv Sie auf Ihre Umwelt wirken wollen,
- optimaler Verhältnisse von Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen und deren Wirkungen,
- Ihres spezifischen Bedarfes an Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink, Natrium, Eisen, Phosphor, Mangan, Jod, Fluorid und Kupfer und deren Wirkungen ,
- Ihres spezifischen Bedarfes an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K und des Komplexes an Vitamin B und deren Wirkungen
- bereits vorhandener Erkrankungen,
- der Untersuchung Ihrer Ernährungsgewohnheiten auf potentiell langfristige Gesundheitsrisiken