51:53

Projeto Auto transformação 2024

05:27

Movimentos para a saúde da coluna vertebral!

01:13:42

Projeto Auto transformação 2022

01:12:00

Prática na presença dos 5 elementos

16:00

Auto massagem: abyangha

19:33

Sequência rápida para dor nas costas

01:12:22

Prática de yoga para encerrar 2020! 🧘🏻‍♀️📿🕉

01:12:22

Aula para encerrar 2020

05:57

Asanas: posturas

04:01

Kleshas: as causas do sofrimento

05:51

Yoga sutra de Patanjali

06:20

Kleshas: as causas do sofrimento

19:34

Asana / Pranayama / Pratyahara

16:00

Nyamas e asanas

19:13

Introdução à filosofia do yoga

01:20:51

Aula de yoga

30:47

Exercício de presença

05:19

Dia 14: onde você coloca sua energia?

05:07

Dia 13: Sono

04:57

Vamos fazer NADA?

06:43

Conversando sobre alimentos

04:31

Sucos naturais e sucos não tão naturais assim 🤔

05:04

Dia 12: alimentação

04:49

Fechamento dia 11 Respiração como ferramenta para uma mente tranquila

09:22

Uma breve introdução sobre saúde da mulher

04:52

Dia 11: Reacender seus objetivos

05:02

Entendendo que os alimentos tem prana ( energia vital)

18:34

Fechamento dia 10: Gratidão

26:49

Fechamento dia 07 Reconhecendo o dinacharya

12:15

Dia 07 Dinacharya: rotina diária

17:42

Fechamento dia 06 Passeio no parque

03:39

Dia 06 Observar o relógio ayurvedico e jantar cedo

38:06

Fechamento dia 05 Prática de yoga

04:55

Auto massagem do rosto e cabeça.

02:44

Uvas passa hidratadas no ghee

02:39

Receita mingau de aveia

05:07

Bem vinda Primavera

13:06

Fechamento dia 04 Pranayama: respiração alternada

04:30

Dia 05 Introduzindo o silêncio em nossas vidas

09:24

Higiene do sono Funcionamento do intestino

09:14

Dia 04: Segunda sem carne Observar o estímulo da fome Saudação ao ☀️

22:25

Dia 03: Trataka Meditação da chama da vela

02:58

Fogo digestivo ( Agni)

04:11

Dia 03 Limpeza / Purificação

05:59

Reconhecendo os excessos parte 2

05:46

Reconhecendo os excessos!

04:02

Dia 02: remover os excessos

03:58

Raspador de língua

08:37

Fechamento dia 01

08:07

Boas vindas!

09:54

Dia 01: reconhecimento

07:13

O QUE É SAÚDE - PARTE 3 - SAÚDE & SONO

07:20

O QUE É SAÚDE? - PARTE 2 - SAÚDE & ALIMENTAÇÃO

14:08

O QUE É YOGA?

20:13

SAUDAÇÃO AO SOL A

07:21

O QUE É SAÚDE? - PARTE 1

06:55

OLÁ, EU SOU KÁTIA MACIEL - SEJAM BEM VINDOS!