Alongar corretamente, com as tĂ©cnicas corretas Ă© tudo que vocĂȘ precisa para obter resultados e passar a gostar de alongar. Esse canal traz a experiĂȘncia de mais de 30 anos de trabalho com atletas e pessoas comuns, das mais variadas idades, aplicadas ao treinamento e tratamento de lesĂ”es, e como essas tĂ©cnicas aliadas a outras podem evitar e curar a maioria das mais diferentes dores musculares e articulares que sentimos. Problemas posturais, rendimento nos treinos e qualidade de vida, sĂŁo resolvidos aplicando dicas fornecidas por mim, professor de educação fĂsica especialista em lesĂ”es com mais de trinta anos de experiĂȘncia. Siga as dicas e tenha resultados, desenvolva uma relação prazerosa com os exercĂcios de alongamento e tenha todos os benefĂcios que isso pode lhe oferecer.