Feelmama® -valmennus on tarkoitettu kaikille synnyttäneille naisille. Treeniohjelmassa keskitytään kehon palauttamiseen raskauden aikana tapahtuneista muutoksista. Karista raskauskilot ja vahvista heikentyneitä lihaksia. Ravintosuunnitelmassa huomioidaan erityisesti imettäminen. Mukaan voit liittyä vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo useita kuukausia.
Feelmama® -odotus on harjoitusohjelma, joka on tarkoitettu raskaana oleville naisille. Valmennuksessa käydään läpi raskauden kaikki kolme kolmannesta. Olemme luoneet kattavan tietopaketin siitä, mitä uusi elämä tuo tullessaan. Käymme myös läpi miten voit omilla valinnoillasi vaikuttaa elämässäsi tapahtuviin muutoksiin. Valmennukseen voit liittyä mukaan raskauden aikana milloin tahansa. Raskausajan harjoittelussa keskitytään äidin kehon toiminnan ylläpitämiseen.
feelmama® valmennus: feelmama.fi/
Harjoittelu Synnytyksen jälkeen: feelmama.fi/
Harjoittelu Raskauden aikana: feelmama.fi/