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Roberto Lana @UC9XD9z0fajvBKw0ytdcrBDg@youtube.com

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Canale di informazione su salute benessere e allenamento. Da


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i Migliori 6 Esercizi per sedentari
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Cellulite? Dobbiamo parlare
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Trazioni 70 in 15 minuti
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Testimonianza Mirko
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Atm Articolazione Temporo mandibolare
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Fastidio Cervicale? Forse sono gli scaleni!!
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Quanti tipi di stretching conosci?
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Donne e Glutei Alti
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Addominali. Il Trasverso
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Allungamento muscolare. Esercizio per Schiena e Gambe più leggeri.
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Vuoi dimagrire e non riesci? Forse stai mangiando troppo poco!!
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Cervicalgia e mal di testa. Gli Esercizi Migliori!
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Esercizi migliori per zona Lombare
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Il trattamento del diaframma.
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Stimolo allenante. Cambialo sempre!
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Forza muscolare: come lavorarci per prevenire gli infortuni
08:40
Diaframma e respirazione: perché devi conoscerlo (e come praticare la respirazione corretta).
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Come aumentare la forza per prevenire gli infortuni.
01:09
Reformer pilates: presentazione dell'attrezzo ed esercizi.
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Perché allenare il diaframma quando fai sport
01:01
Trazioni alla sbarra con presa prona: la postura perfetta.
02:34
Pilates Reformer: lo strumento per il tuo fisico da urlo!
01:52
Cellulite e obesità: come una donna deve intervenire su questi problemi.
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Roberto Lana: il tuo Personal Trainer per postura e pilates.
01:33
Addominali: come eseguire il crunch classico in imprint
01:57
Addominali : psoas e controllo della colonna (e del bacino).
02:23
Addominali e psoas: anatomia del six-pack perfetto
03:39
L'allenamento più efficace per dimagrire.
03:00
Aumento massa: quello che non sai (e che nessuno ti dice).
02:27
Sciatica: la sindrome del piriforme.
02:32
Dolore all'anca: come risolverlo.
01:36
Gomito del tennista: attento all'epitrocleite
01:33
Epicondilite: cos'è e come risolverla.
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Cervicale: esercizi fondamentali per risolvere il dolore.
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Mobilizzazione del bacino: variante 2.
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Mobilizzazione del bacino: la retroversione.
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Perché devi imparare (e subito) la respirazione diaframmatica.
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Lombosciatalgia: esercizi per il muscolo piriforme.
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Lombalgia: cos'è il muscolo psoas e come allungarlo
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Lombalgia: come (e perché) rinforzare il muscolo psoas e il core.
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Lombalgia: gli esercizi più efficaci di allungamento.
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Lombalgia: come eseguir l'allungamento della zona lombare alla spalliera.
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Cifosi Dorsale: i migliori esercizi di allungamento con la fitball.
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Stretching: il trucco definitivo per migliorarlo.
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Come combattere l'ansia e lo stress con un esercizio
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Studio Terapia e Postura - Un'oasi di benessere