Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
いつもご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録者数が100万人を突破しました！
引き続き楽しんで更新していきます。
2.8K - 101
いつもご視聴ありがとうございます。
一身上の都合により、今まで担当してくださっていた声優さんが収録をすることができなくなりました。
そのため本日から声優さんを変更して動画を投稿していきます。
しばらくは２日、３日に１動画というペースで動画をアップしていきます。
よろしくお願いします。
4K - 108
いつもご視聴ありがとうございます。
一身上の都合により、本日から動画のアップをしばらくお休みさせていただきます。
また動画がアップできるようになりましたら、再度動画の更新を行っていきます。
よろしくお願いします。
4.2K - 200
お世話になっております。
今回は投資について私の考えや実践していることを書きました。
フェルミ式 最強の投資法
note.com/fermilab/n/n514ab1cede85
少しでもみなさんのためになれば幸いです。
792 - 15
私のやっている食事法について質問があったので回答します。
よかったらどうぞ。
朝：ピープロテイン + MCTオイル１０ml
昼：ピープロテイン + MCTオイル１０ml
間食：くるみ
夜：味噌鍋（ブロッコリー１５０g、キャベツ１００g、八丁味噌）
スプラングルエッグ（卵４つ、トマトジュースを混ぜる、油はギー）
調味料は塩（ぬちまーす）とターメリック、クミン
続き：note.com/fermilab/n/nf6bbe908e10b
898 - 51
フェルミのオススメの本 Part13
みなさんお久しぶりです。
最近読んでみてよかった本がありましたので、ご紹介します。
・ミニマル主義
amzn.to/3CdhpP9
具体的なアドバイスが非常に役に立つ。
登山を登るときのように荷物を必要最低限にして身軽にしておくことが最後まで物事をやり切るのに大切だ。
４００ページと長尺だがかなり読んでほしい一冊。
軽さ＝行動力だ。
・自分を変える方法――いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学
amzn.to/3rKOhsC
何をやったらいいのかはわかっているけど行動できない人におすすめの一冊。
行動科学を使って、どうやって自分を動かせばいいのかを事細かく説明している。
根性ではなく環境に頼ろう。
・ドイツ人はなぜ自己肯定感が高いのか
amzn.to/3Cgv7Ri
日本の常識が世界の常識ではないことがよくわかる一冊。
ドイツは本当に面白い国だなと思った。
視野を広げたい人は読んでみてほしい。
・奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業
amzn.to/3SAqZ3W
この本のメッセージは１つ。
「自分次第でコントロールできないものを軽くみて、自分次第でコントロールできるものに精一杯励みなさい」ということになる。
変えられないことに悩んでしまっている人は読むべし。
・科学者たちが語る食欲
amzn.to/3fpzm4a
少し読みづらいところもあるが、とても役に立つ本だった。
一言でいうと、食欲を満たすには「タンパク質」と「食物繊維」の２つが重要になるということを教えてくれている。
私たちはついつい深夜に「ポテトチップス」や「ラーメン」を食べようとするが、残念ながらそれではなかなか満腹にならない。
なぜなら「タンパク質」と「食物繊維」の２つが少ないからだ。
・書く習慣
amzn.to/3SnM4ik
もっと自分のために、自由に軽く書いてみれば良いということを教えてくれる一冊。
文字書きはぜひとも読んでみてほしい。
P.S.
noteに試したこと、おすすめの本などをまとめていきますので気になる方はチェックしてください。
note.com/fermilab
799 - 11
フェルミのオススメの本 Part12
◉愛を伝える５つの方法/ゲーリー チャップマン
amzn.to/3HNKS1A
「愛を伝える方法」と聞いてどういう行動を思い浮かべるだろうか？
例えば、触れられることに愛を感じる人もいれば、触られることに愛を感じない人もいる。
プレゼントにバラの花束をもらうことに愛を感じる人もいれば愛を感じない人もいる。
このように愛を伝える方法は人それぞれ違うのだ。
あなたが愛を伝えているつもりでも相手は「気持ち悪い」と思うことだってある。
この本では愛を伝える方法は５つの方法に分かれているという。
大事なのはその5つの中で自分のパートナーが何に愛を感じるのかを知り、その方法で愛を伝えることだ。
そうすれば夫婦は上手くいく。
◉マインドセット：「やればできる！」の研究/キャロル・S・ドゥエック
amzn.to/3HHVL5a
この世には「自分の能力が才能で決まっていると思う人」と「努力で能力を伸ばせると思う人」の２パターンがいる。
例えば、出世した友達を見た時にどう思うだろうか？
「あいつは才能があったから上手くいったんだ」と思うのか「あいつは自分よりも努力をしたから上手くいったんだ」と思うのか。
才能だと考える人は努力をしなくなる。
努力だと考える人は自分も努力をするようになる。
そんな些細な「捉え方」の違いによって１０年後に人生は大きく変わってきてしまう。
いうまでもなく「努力で変えられる」と信じている人は実際に行動を起こすため報われやすいことが研究結果で明らかになっている。
◉肌断食 スキンケア、やめました/平野卿子
amzn.to/3hFuZjb
この本はスキンケアをしない「肌断食」によって肌が綺麗になるということを教えてくれる本だ。
とはいえ肌断食を始めると１ヶ月は肌がつっぱたり、乾燥したり、荒れたりする。
場合によっては１年間は回復する前でにかかる。
それに耐えられなくて多くの人はついついクリームを肌につけてしまう。
そして実際にクリームをつけるとその直後に肌がツヤツヤして蘇った気がする。
だがそれは肌が綺麗になったわけではなく、ただワックスをつけた髪の毛のように物理的に艶があるように見せているにすぎない。
むしろ肌は傷ついていることが多い。
ということで他の本でも肌断食はオススメされているので私は肌断食を決行した。
今日で肌断食２１日目になる。
始めた直後はかなり荒れ、強く後悔したが、今は落ち着いてきているし楽になった。
なのでもうこのまま一生肌断食しようかなと思う。
最初はほぼ確実に荒れるため簡単にオススメはできない。
◉ICEMAN 病気にならない体のつくりかた/ヴィム・ホフ
amzn.to/3hHdPli
この本は「冷水を浴びることで、気持ちが高揚し、鬱や体のさまざまな病気が改善する」という。
最初は「ホントかよ！？」と思ったが、「サウナ→水風呂」に入ったとき後は、体がポカポカして気持ちが高揚する心理状態になるのを思い出した。
この冷水を短時間浴びることは血流も良くなるため健康にもいい。
ということで私も朝昼晩と冷水シャワーも試しているがかなり癖になる。
これは先ほどの肌断食と違ってすぐに効果を実感できると思う。
しかし冷水を浴びるというのは結構勇気がいるものだ。
◉孤独になると結果が出せる/茂木健一郎
amzn.to/35rTCgW
結果を出す孤独について書かれた本。
そもそも絵を描くにせよ、文章を書くにせよ、勉強するにせよ。
何かに没頭しようと思ったら最初は一人になる必要がある。
仲間を見つけるのは自分の能力を身につけた後だ。
孤独が嫌で常に誰かと一緒にいたいのであれば必然的に自分一人でスキルを磨く時間が取れなくなる。
P.S.
noteに試したこと、おすすめの本などをまとめていきますので気になる方はチェックしてください。
note.com/fermilab
470 - 8
オススメの商品 Part7
一応、コミュニティ欄にも共有しておきます。
私の主に摂っている朝食とアブラ系です。
・愛用しているプロテイン
amzn.to/33I1721
→私はコーヒーの代わりにプロテインを飲んでいる。
・ギー（オーガニック）
amzn.to/3t39lLd
→朝食のプロテインに加えたり、炒める時に使う。
色々試したがこのギーが最も美味かった。
・MCTオイル
amzn.to/3oRcaxD
→スーパーでも買えるMCTオイル。
ただしMCTオイルはお腹を壊す人も多いそうなので注意してください。
・グラスフェッドバター
amzn.to/3uTQuEF
→基本はギーでいいが、こちらの方が量が多い。
完全無欠プロテイン：プロテインにギースプーン１杯、MCTオイル少し、亜麻仁油少しを加える。
アブラの取りすぎでお腹を壊す人がいるので注意。
とりあえずプロテインとギーだけはオススメ。
※食事法の参考
世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術
amzn.to/3BtIUCc
810 - 55
フェルミが選ぶオススメアイテム Part5
「Aura Ring」
amzn.to/391vKyD
今日はオーラリングを紹介しようと思う。
フィンランドに本社があるオーラ社が販売しているオーラリングは指輪型のガジェットだ。
この指輪、軽いだけじゃなくおしゃれでさらに性能までいい。
特に睡眠に特化したガジェットでベッドに横になったタイミングではなく眠りに落ちたタイミングから測定してくれる。
そしてこの測定が驚くほど精度が高い。
今日のコンディションや睡眠時間、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠の割合を数字で具体的に教えてくれる優れものだ。
正直、ここまできたらもう魔法だなと思った。
ただ、まだ値段が高いということと日本に販売代理店がないのでわざわざフィンランドから商品を送ってもらわなければならない。
一応アマゾンでも買えるがちょっと高いのでオーラリングのオフィシャルサイトから私は購入した。
とにかく今年買ったものの中では圧倒的にこれはいいのでここに記しておこうと思う。
テクノロジーって凄い。
580 - 30
フェルミのオススメの本 Part５
・達人のサイエンス
amzn.to/3C57ol6
・自衛官メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術
amzn.to/3C4Bp4n
・恋愛婚活の教科書
amzn.to/3yj8De2
・世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか――科学的に正しい歯のケア方法
amzn.to/3C8fRUn
・非常識な成功法則
amzn.to/3C8TNZK
私は記憶に残らない紙の本は捨てるようにしている。
とてもいい本だと思えるものしか手元には残しておかない。
そんな中、この「達人のサイエンス」という本は久しぶりに紙の本を買って読むことになったのだが、本当に素晴らしい内容だった。
少し説明すると、達人になるには「プラトー」という成長を全く感じない期間があり、そこを耐えて日々小さな変化と練習を続けなければ、いつまでたっても達人にはなれないというものだ。
読みながら思ったのは、書かれている内容がプロゲーマーである梅原大吾さんの「勝ち続ける意思力」と同じだということ。
全く接点のない２人の達人が同じことを言っているのだ。
つまり核心に近いと思う。
すぐに結果や成果を求めてしまう人や、才能を言い訳に何も行動しない人は是非読んでみてほしい。
私も道に迷ったら読み返そうと思う。
P.S.
オススメシリーズは月曜日に更新していくことにします。
いい本が紹介できるように尽力します。
623 - 16
漫画でわかりやすく勉強できるチャンネルです。
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください。
forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
※現在、企業案件、ご献本等はお断りさせていただいております。