21:06

CONTOH LEGDAY DI GYM

21:28

LATIHAN OTOT DADA BAHU DAN TRICEPS | PUSHDAY DI GYM

07:45

JANGAN LAKUKAN 5 GERAKAN INI

11:30

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

01:26

OBESITAS DAN DIABETES ANAK MENINGKAT KARENA INI⚠️

13:28

POLA LATIHAN UNTUK PEMULA | FULL BODY WORKOUT

01:30

JADI GEMUK TANPA DI SADARI⚠️

04:03

3 KESALAHAN KENAPA DADAMU TIDAK JADI

01:29

GIMANA CARANYA HIDUP SEHAT DARI NOL

06:26

CARA LATIHAN BAHU DENGAN DUMBBELL SAJA

05:42

5 GERAKAN OTOT BICEPS DI RUMAH

01:29

APAKAH CARNIVORE DIET BAGUS ATAU NGGAK❓

04:38

OTOTMU BESAR SEBELAH ? INI SOLUSINYA !

07:48

5 KESALAHAN KENAPA BADANMU TIDAK JADI

07:22

3 GERAKAN INI WAJIB UNTUK MEMBENTUK OTOT BICEPS

12:49

BARU MULAI NGE-GYM? INI CARA LATIHAN UNTUK PEMULA

01:22

GTA JADI REAL LIFE

07:31

NONTON INI SEBELUM KAMU LATIHAN OTOT TRICEPS

01:24

CARA BULKING YANG BENAR ✅

01:30

YAKIN MAKAN SEBELUM TIDUR TIDAK SEHAT❓❗️

01:29

JANGAN PERCAYA INDEKS GLIKEMIK❌

01:22

INI EFEK KONSUMSI TERLALU BANYAK GULA⚠️

03:32

3 SUPLEMEN FITNESS PALING WORTH IT

01:30

YAKIN NASI DINGIN LEBIH SEHAT❓❗️

04:19

YANG MANA LEBIH BAGUS HIT ATAU VOLUME TRAINING❓

01:31

JANGAN LATIHAN BIASA❌COBAIN MYO-REPS✅

10:29

LATIHAN BAHU DI RUMAH DALAM 10 MENIT

10:14

LATIHAN BICEPS & TRICEPS DI RUMAH DALAM 10 MENIT

04:23

NONTON INI SEBELUM KAMU PAKAI CREATINE‼️

07:15

Q AND A // TITAN CHALLENGE // MINGGU 1

19:04

CHEST&BACK // TITAN CHALLENGE//HARI 1

07:16

NUTRITION GUIDE GRATIS // TITAN CHALLENGE

11:38

JADWAL LATIHAN GRATIS // TITAN CHALLENGE 2024

05:24

FINALLY‼️ SETELAH 3 TAHUN SAYA TANDING LAGI

01:30

JANGAN ASAL BOOST BERAT BADAN ANAK‼️

01:23

NATURAL BODYBUILDING MOTIVATION | YOU DON'T NEED STEROIDS‼️

01:29

SAYA SKIP LEGDAY | KOK KAKINYA KECIL🤔

01:24

YAKIN KASIH MAKANAN INI UNTUK BAYIMU❓

37:43

TUTORIAL LATIHAN OTOT KAKI DI GYM ✅ FULL WORKOUT 💪

01:26

YAKIN TIDAK ADA CEMILAN SEHAT DI ALFAMART❓ CEK THIS ✅

21:01

INI KUNCI BENTUK OTOT CHEST DAN BACK ‼️

01:30

EMANG ADA CEMILAN SEHAT DI INDOMARET❓ TRY THIS ✅

01:30

YAKIN KASIH INI UNTUK ANAK KAMU❓

02:14

CARA PUSH UP YANG BENAR✅SUPAYA HASIL MAKSIMAL‼️

11:04

KITA JADI JURI DI TIMOR LESTE 🇹🇱

01:21

SEGIMANA PENTINGNYA GENETIK DALAM BINARAGA❓🤔

01:26

JANGAN LAKUKAN KESALAHAN INI DALAM BULKING❌

01:10

INI JADWAL LATIHAN SAYA UNTUK BENTUK BADAN NATURAL ✅

01:16

APAKAH SALAD BUAH SEHAT❓🤔

01:30

TAMBAH TINGGI BADAN CEPAT DENGAN GERAKAN INI‼️✅

01:26

AWAS TERNYATA CEMILAN DIET INI TINGGI KALORI ‼️

05:18

LATIHAN DADA DI RUMAH UNTUK PEMULA

01:01

CARA LATIHAN BAHU DI RUMAH

01:01

LEBARIN BAHU NONTON INI

01:02

GEMUKIN BADAN DULU BARU MULAI NGEGYM?

03:45

NONTON INI SUPAYA KAMU BISA PULL UP!

08:58

CARA LATIHAN OTOT KAKI DENGAN ADE RAI

17:16

CARA LATIHAN BACK DENGAN ADE RAI

16:19

CARA LATIHAN TRICEPS DENGAN ADE RAI

08:20

CARA LATIHAN SIXPACK YANG BENAR!