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TODA MULHER DEVERIA DE FAZER FLEXÃO DE BRAÇO!

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MULHER DEPOIS DOS 40 AUTOESTIMA E AUTOCONHECIMENTO

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A VIDA DA MULHER DEPOIS DOS 40, 50, 60 + ANOS

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COMO TER UM CORPO MAGRO DEPOSI 40+

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MULHER MAGRA E DEFINIDA DEPOIS DOS 40+

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SIM, É POSSÍVEL PASSAR PELA FASE DA MENOPAUSA SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.

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Poucas pessoas te falariam isso!

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3 alimentos para ajudar a combater a FLACIDEZ, para mulheres 40 +

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Você sabia que a partir dos 40 anos, a probabilidade de você ter um distúrbio mental é maior?

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Com você quer envelhecer? O envelhecimento é inevitável mas você pode controlar COMO vai envelhecer!

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3 exercícios para fortalecer suas pernas, em casa!

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Não desista de ter o corpo dos seus sonhos, mesmo após os 40!

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Durante a Menopausa, muitas mulheres acabam virando INIMIGAS do sono! É o seu caso?

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Mulher 40+Problemas, com Procrastinação? veja esse vídeo.

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3 Motivos para você começar a treinar hoje, com qualquer idade!

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3 Exercícios para fazer em casa e tonificar seu corpo!

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Braços definidos com esses exercícios que você pode fazer em casa!

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Por que seu corpo fica com excesso de FLACIDEZ durante a MENOPAUSA?

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5 Melhores alimentos para o ganho de MASSA MUSCULAR da mulher 40+ !

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Quero ajudar você mulher!

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Esse vídeo (não) é sobre a corrida!🏃

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Exercicíos para corrida

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ALONGA E RESPIRE. YOGA É MOVIMENTO!

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Promessas de virada de ano?!

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XÔ CELULITE

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14 de dezembro de 2023

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14 de dezembro de 2023

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COMO VOCÊ CUIDA DA SUA ARTROSE E OSTEOPOROSE ?

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Geração 50+

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BELEZA DA MULHER MADURA! VEM DE DENTRO.

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4 Dicas para mulher madura ganhar massa muscular!

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Já entrou na casa dos ENTA? 40, 50, 60 anos?!

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EMAGREÇA SEM PASSAR FOME DEPOIS DOS 50 ANOS

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TENHA DISCIPLINA COM OS EXERCICIOS DEPOIS 40 ANOS PORQUE A MOTIVAÇÃO VAI TE ABANDONAR.

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Depois dos 50 anos só caminhar é pouco.

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Como ganhar músculos em casa?

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XÔ FLACIDEZ!

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Osteoporose é um doença silenciosa!

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O colágeno está derretendo por causa da menopausa?

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Só caminhar não resolve!

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Férias é bom demais, né? Você se e recita nos férias?

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Acabou as férias e, é hora de voltar a rotina: parece 1º de Janeiro.

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💥O verão vai chegar! E QUAL A SUA DESCULPA🤔

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Vem Verão! Vamos deixar seu corpo lindão antes do verão chegar! Topas?

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Meu joelho dói! O quê fazer? Faço sempre fortalecimento e mobilidade articular.

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MOBILIDADE ARTICULAR E ALONGAMENTO

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TREINO DE MEMBROS SUPERIORES E ABDOMÊN

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Muitas mulheres não gostam de academia e acabam desistindo de fazer exercícios.🤔

01:29

MOVIMENTE-SE MAIS DURANTE AS FÉRIAS!

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O corpo que você quer ter no verão se constrói no inverno!

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BRAÇOS DEFINIDOS E SEM FLACIDEZ NA MENOPAUSA.

01:24:47

TUDO QUE É VIVO SE MOVIMENTO O TEMPO TODO!

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Esfriou aí? Então coloque uma blusa e bora lá se exercitar porque na menopausa o corpo enferruja

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AULA AO VIVO

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Chá de salsão

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Beleza

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💥Menopausa não precisa ser sofrida!

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FELIZ ANIVERSÁRIO PRA MIM!

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DEPOIS DOS 40, 50 OU MAIS ANOS SÓ CAMINHAR É POUCO.

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MENOPAUSA X BARRIGA