池袋にあるキックボクシングジムです
お家でできるトレーニングやストレッチ等をアップしています。
サーキットトレーニングの使いやすいタイマー付きの映像です。トレーニングのお供に是非!!
【サーキットトレーニングとは?】
40秒トレーニング+20秒インターバル×10回で10分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます
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VALLELY KICKBOXING TEAM
東京都豊島区東池袋1-33-3 1階 (JR池袋駅 東口 徒歩4分) tel: 03-6912-5192
www.vallelykickboxing.com
制作は小さな制作所
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