05:36

Sollte man sich vor dem Training aufwärmen?

08:36

So durchbrichst du jedes Plateau im Krafttraining!

12:38

FITNESS MYTHOS - Mehr Kraft und weniger Verletzungen?

03:48

Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen !?

11:02

Warum DU Beine FALSCH trainiert hast!

07:07

Wie oft die Woche solltest Du trainieren?

16:08

Wirbelbruch durch Kniebeugen!? Das ist passiert!

04:09

Wie lange sollte Training dauern?

09:22

Warum 3 Sätze pro Übung Zeitverschwendung sind!

09:27

Es ist soweit!

03:24

So solltest du als Anfänger Rücken trainieren!

11:43

Wirbelbruch - Nie wieder Kniebeugen!

09:59

Mache nicht diese FEHLER als Trainings-Anfänger!

12:10

Sofort PERFEKTES Bankdrücken mit DIESEN Tipps!

10:00

Die BESTEN 5 Übungen für Anfänger die du nicht machst!

14:46

In NUR 4 Schritten zur PERFEKTEN KNIEBEUGE für Anfänger!

14:56

TOP 5 FEHLER & Irrglauben in der Diät!

09:58

So BAUST du 2x MEHR Muskeln auf (Science Based)

11:19

Damit steht oder fällt deine Diät!

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Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren! So gehts!

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Die OPTIMALE Diät für den Sommer - Brutal Shredded! So gehts!

14:35

Deshalb SCHEITERT deine Diät! Mach DAS nicht!

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Optimaler Bulk! So viele KALORIEN brauchst du wirklich! (Science Based)

05:30

So viele Kalorien benötigst du wirklich! (Schnellster Weg)

12:47

So viel Protein brauchst du wirklich! (The Ultimate Guide)

15:45

Sofort MEHR Bankdrücken mit DIESEN 3 Tipps! (Ultimate Guide)

06:41

5 Gründe warum du KEIN Sixpack hast!

09:35

5 GRÜNDE warum du KEINE Muskeln aufbaust!

11:15

Fitness Coaches sind Scam!

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Die 5 BESTEN Schulterübungen, die DU machen MUSST!

14:36

Der HAUPTGRUND warum 97% STAGNIEREN!

13:01

Die 5 BESTEN Rückenübungen die du kennen musst!

09:18

Achtung! Das Problem mit Kniebeugen!

11:51

So OFT MUSST du TRAINIEREN für MAXIMALE Gains!

15:24

DIESEN Wiederholungsbereich MUSST du nutzen!

08:44

DAS sagt dir KEINER über Anfängerpläne!

06:12

Die BESTE Isolationsübung für den Lat!

16:04

SOFORT mehr SCHULTERDRÜCKEN mit seinen Tipps!

04:48

Die BESTE Schulterübung die du NICHT machst!

12:36

Wie viele Übungen für optimalen Muskelaufbau?!

14:12

Die 5 BESTEN Brustübungen die DU kennen musst!

08:51

TOP 4 Diät Hacks/TIpps (Ohne Kalorien zählen!)

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So BEKOMMST DU EINE KRASSE V-Form! Rückentraining!

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So schaffst du deinen ersten Klimmzug! (4 Tipps!)

07:23

Ich ziehe mich zurück. Bis bald...

10:28

Optimale Satzpausen! Machst du DAS in deinem Training?

06:46

Mache DIPS NIEMALS SO tief! (Schulterschmerzen)

08:28

220 KG Bankdrücken | STRONGMAN zerstört POWERLIFTER! (Teil 1)

10:34

Nur SO steigerst du DEINE Kraft MAXIMAL! Ohne Plateaus!

05:36

SO bekommst du einen FETTEN Booty! (und krassen Deadlift!)

16:03

So beuge ich bald 250 Kilo! (Mein Geheimnis)

07:54

So schwer solltest du trainieren für MAXIMALE Kraft Gains!

16:11

Deshalb ist DEIN Max MEIN Warmup! (Trainings Voiceover)

07:04

Achtung! Nur SO TIEF DARFST du Kniebeugen!

13:30

So drücke ich 170 KG Bankdrücken! (Ohne Schulterprobleme)

10:30

Achtung! Trainiere NIEMALS länger als... !

08:42

Die BESTE Mobility Routine für MAXIMALE Leistung

10:43

So baue ich 5 KG Muskeln auf! Massephase startet!

10:20

200 KG Kniebeugen! Habe ich noch eine Chance?!

11:02

Bodybuilder VS Powerlifter (Teil 2)