13:19

수명이 30년은 늘어난거 같습니다. 진작에 할걸...금연 한달차 [담배끊는법]

07:55

코호흡 힘드시죠? 복식호흡을 같이해보세요. 마라톤 호흡법 오래달리기 TIP

10:48

7년만에 바꾼 마라톤 호흡법 숨막혀도 코로 쉬어야 하는이유 비강호흡과 구강호흡 차이점. 코호흡의 중요성

10:28

이깟 담배쯤이야 운동하니까 괜찮아? 나는 담배피려고 운동하는거야? 개소리그만. 금연 화이팅.

18:05

내가 어떻게 마라톤 풀코스를 뛰었던거지..장거리주 훈련 30km [5분페이스]-준비물과 파워젤 제대로알기

13:57

매일 전력으로 뛰면 안좋을걸 알면서도 그래야만 했던. 이제는 마라톤 풀코스 완주기록 서브3를 위해 전문가 의견에 100프로 따르겠습니다 [심박수 2존 zone] LSD 장거리 훈련

12:12

마라톤 풀코스 도전이 나에게 주는 의미와 자부심. 42.192km 서브3 주자는 대한민국 인구수 기준 상위 몇프로 일까?

18:39

욕먹기 싫어서 싸이클 안탔는데 욕먹을거 같은 내가 싸이클을 싫어하게된 이유. LSD 20km 훈련 하는날

08:50

마라톤 풀코스 완주 목표기록 서브3로 바꾸겠습니다 [필수 마일리지 4가지 요건]

10:39

42.195 풀코스 서울동아마라톤 개인 PB기록은 세웠으나~ 이건 성공한것도 자랑할것도 아니여...이유분석과 대회운영 문제점들

05:54

옷이랑 러닝화준다고 해서 넙죽 감사합니다 했다가 낭패본날-아디다스 2024 런베이스서울 극소심좌 참여후기

16:36

목표지향적인 삶을 살아가게 해준 육아. 힘들어도 버티고 버티면 봄날은온다.

07:02

언제까지 10년만 젊었어도 할거냐 오늘도 마라톤 풀코스 도전을 향해 가즈아~

14:04

이런거 좀 많이 나왔으면하는 데일리 러닝화 아디다스 슈퍼노바 라이즈 상세리뷰

11:38

집에서 산을 달려보자. 듀애슬론 마운틴 트레드밀 인클라인 전동러닝머신 추천 업힐훈련 홈짐 클럽용 마이마운틴

16:51

가격도 최상급 실망도 최상급 아디다스 아디제로 프라임X2 스트렁 실착 리뷰-마라톤화 러닝화

12:14

겨울에 달릴때 반드시 알아야할 3가지 팁. 마라톤 러닝장비 복장 페이스

11:42

한달간 진심모드로 달려봤습니다. 하프코스 10키로 둘다 PB찍긴 했는데 겸손해질수 밖에 없는게 마라톤이네요 ㅎㅎ

13:42

MG2650F 멀티랙 스미스머신 케이블머신 활용법-랫풀다운, 로우풀리, 케이블크로스오버 바디스톤 헬스기구 사용법

07:07

헬스벤치는 이거사세요. SCHMIDT 슈미트 각도조절 인클라인 헬스의자 홈짐추천

13:20

멀티랙 MG2650F 스미스머신 활용법-홈짐 체력단련실 PT샾 추천 헬스기구-바디스톤 bodystone

11:14

6년차 러너의 소장중인 러닝화 소개. 페이스, 기량, 체중등 신발추천

06:53

마라톤 세계신기록을 갈아치운 켈빈키프텀 나이키 알파플라이3 기술도핑에 대한 내생각

07:24

샥즈 오픈핏T910 러닝용추천 (마라톤 러너용 이어버드 무선이어폰)

07:04

10년전에 나왔으면 기가막혔을 러닝용 무선헤드셋 12km 달려보고 찍은 소니플로트런 실착용리뷰(러닝,마라톤 이어버드 무선이어폰 블루투스헤드폰 골전도이어폰)

07:44

땡볕폭염주의보 10km달리기(러닝팁 마라톤 LSD훈련 수통추천)

08:58

꼭! 신어봐야 할 마라톤화 -아디다스 프라임x 스트렁 중장거리 러닝화추천 200km 달렸습니다

08:48

최상위 러닝화 adidas아디제로 프라임x 스트렁-상세리뷰 카본플레이트 에너지로드 중장거리 마라톤화추천

07:24

인생을 바꿀수있는 한가지가 있다면. 러닝에 미친 사람들에게 바치는영상

07:57

아디다스 아디제로SL 러닝화리뷰-30km 실착리뷰 트레이닝화 adidas adizero sl 데일리러닝화 훈련화 마라톤화추천

10:50

2022년 12월17일 인천월미알몸 마라톤대회-영하15도 미친러너의 참가후기

10:16

최상위급 안정화 아식스 젤카야노29 40km달렸습니다-쿠션감에 극치 중장거리 쿠셔닝 러닝화추천

06:42

저처럼 하시면 다리 아작납니다. 너무 단기간에 기량 올리려고 하지 마시고 부상은 꼭 초기에 잡으세요-러닝 마라톤부상 정강이통증 신스프린트 부상치료추천

05:36

러닝화리뷰 마라톤화 추천영상 너무 믿지마세요 일단 저부터 고치겠습니다

04:34

3년만에 하프코스 참가 새로운 기록에 도전합니다.

03:44

최고의 성형은 다이어트. 마라톤 러닝 재도전

07:00

adidas 최상급러닝화 아디오스프로3 실착리뷰-24km달렸습니다 중장거리 마라톤화추천 대회용 러닝화

09:52

adidas 아디오스 프로3 상세리뷰-중장거리 카본플레이트 마라톤화 레이싱화 러닝화 최상급라인

05:58

아디다스 아디오스7 20km달렸습니다 리뷰2-데일리 러닝화추천 마라톤화 중장거리 훈련화

07:38

아디다스 아디오스7 러닝화 리뷰1-데일리화 런닝화추천-adidas 중장거리 마라톤화

04:23

마라톤 재도전 5일차-무동력트레드밀 실내운동, 하체근력운동 중요성

09:02

1년만에 다시 돌아왔습니다. 몹쓸 몸뚱아리가 되어버렸네요ㅎ

06:53

오랜만에 장우랑 키즈카페 나들이 브이로그-vlog

07:31

홈짐 방음매트 딱! 정해드립니다-헬스장 고무블럭매트, 우레탄방음매트, 러닝머신, 안마의자, 홈짐매트, 흡음재, 방진패드

15:01

벤츠GLE400d 실주행리뷰-총체적난국...결함 잔고장 통풍시트 공조기 에어컨 엔진부조 리모컨 소음 본네트 굉음

09:55

벤츠 GLE400D SUV쿠페 출고vlog-2022년 다이아몬드화이트

10:11

벤츠cls300d 2022년 페이스리프트 실주행리뷰-benz cls300d 4matic

07:33

2 in 1 레그컬 레그익스텐션 하체 허벅지 근력운동기구 클럽용 pt샾 사무실 체력단련실-헬스기구 홈트레이닝 홈짐만들기 lec-200 바디스톤

10:00

머슬업 턱걸이 풀업 연습 운동기구 하프랙 3대운동 맨몸운동-BULK RACK B type

05:58

핑계 좀 대보겠습니다;; 그동안 달리지 못했던이유 마라톤 러닝 러너

11:06

내 인생에서 걸러야될. 꼭 걸렀어야될 인간들에 대해서

07:25

14년 카푸어인생 결국...

04:55

신용대출 받은 도박빚 3년동안 갚고 있습니다

15:48

벤츠CLS300D 실차주리뷰

07:02

월수입0 백수 싱글대디 밑바닥에서 나락가지 않은이유

08:30

벤츠CLS 300D 2022년 페이스리프트 신차출고 했습니다. VLOG

13:29

홈짐추천 멀티랙 스미스머신 bodystone 2650F-홈트레이닝 가정용헬스기구

08:42

드디어 제품이 나왔습니다 하프랙추천 제작후기-국내생산 3대운동기구

02:11

멀티랙 케이블머신 줄꼬임-초간단 해결법

05:04

중량봉 싼거사면 100%후회합니다 GYMPRO 중량봉추천-역기봉-바벨바-경량봉차이 중량덤벨-홈트레이닝-홈짐세트-홈짐만들기