08:59
احتمالا به این دلایل لاغر نمیشی، همه چیز درباره متابولیسم و رابطه اون با لاغری،🤸
04:49
اهمیت گرم کردن قبل از تمرینات ورزشی🤸🏃🧎
08:23
سیستم تمرینی هرمی در بدنسازی
01:28
فستینگ مناسب برای دفع سموم بدن و تقویت دستگاه گوارش
14:25
اهمیت شناخت کربوهیدرات و استفاده صحیح از آن در مسیر تناسب اندام و کاهش وزن
03:35
اسکینی فت ها، افراد چاق لاغر
05:34
فستینگ ، رژیم غذایی فستینگ، همه چیز درباره فست مود🥰
03:47
آناتومی عضلات پشت دربدنسازی، دوعضله مهم ذوزنقه و عضله پشتی بزرگ
06:43
پروتئین وی، مکمل پروتئین ،ضرورت استفاده از پروتئین وی، شناخت وی اصل و تقلبی و فیک
03:02
راز داشتن سیکس پک، راه رسیدن به شکم تخت و شش تکه، آناتومی شکم و عضلات شکم در بدنسازی
08:07
همه چیز درباره کالری شماری
X
About
Tags