05:37

Week 1: Bil challenge

01:56

Hoe krijg je op een simpele manier een platte buik

10:46

8 minuten kettlebell arm workout

09:30

8 minuten HITT cardio workout (zonder materialen)

08:56

Train je beenspieren en boost je vetverbranding

05:30

Week 1 van de buikspier challenge

08:49

Dag 3: Femvital Fit Challenge BBB

08:04

ffc bbb dag2

07:29

Femvital Fit Challenge Billen, Benen Buik

02:15

Is je taille ook jouw sluipmoordenaar?

02:46

Hoe adem je op de juiste manier als een sit up doet.

06:36

Femvital Pilates training: Buik en billen

01:35

Hoe blijf je fit na de vakantie nu de je werk, de scholen en sport en muziekclubjes zijn begonnen.

03:34

Week 1 dag 5: Femvital Lockdown Fitchallenge

04:28

Week 1 dag 4: Femvital Lockdown Fitchallenge

04:01

Week 1 dag 3: Femvital Lockdown Fitchallenge #2

03:19

Week 1 dag 2: Femvital Lockdown Fitchallenge #2

06:02

Week 1 dag 1: Femvital Lockdown Fitchallenge #2

05:33

Week 2 dag 2: Opdrukken en pull over

08:22

Week 2 dag 1: Femvital Lockdown fitchallenge

05:36

Week 1 dag 4: Femmefit Lockdown fitchallenge: squatten en lunges

04:58

Week 1 dag 3: Femvital Lockdown fitchallege

04:11

Dag 2 van week 1: Femvital lockdown fitchallenge

04:03

Femvital Lockdown Fit Challenge

03:20

Femmefit Bootcamp Training Cooling down (nov/dec)

08:26

Femmefit Bootcamp Tabata training nov/dec 2020

04:54

Femvital Bootcamp Corona Trainings Tapes nov/dec warming up

01:08

De maandagochtend focus

27:51

Femmefit Bootcamp

27:47

Femmefit kids Bootcamp

01:58

Mijn flut week

04:58

Les 1: mini cursus heel je diastase na je zwangerschap

01:57

Eindelijk mag ik weer

05:17

5 min buikspierworkout diastase proof

05:19

5 minuten plank workout

05:16

Heel je buikspieren week 2

11:42

Femmefit bootcamp: Train je buikspieren met een miniband

09:03

Intensieve training voor het hele lichaam

05:21

core trainen met de miniband

24:01

Oktober workout: versterk je lijf met kettlebell en dumbell

04:11

uitleg rustige buikademhaling

01:23

femmefit online billen benen training

12:01

heel je diastase week 1

13:22

aanspannen dwarse buikspieren

14:01

hoe train je je bekkenbodem op de goede manier

03:20

Hoe zit het nou met de ademhaling als ik iets op til