11:40

TREINO DE GLÚTEOS E POSTERIORES DE COXA, Para deixar o bumbum durinho sem flacidez

09:57

HIIT PARA QUEIMAR GORDURA, treino super rápido e intenso

12:34

Treino de TRICEPS E OMBROS feminino em casa.

11:40

CROSSFIT EM CASA, um wod no formato HIIT para queimar gordura.

10:03

TREINO DE COXAS, treino completo para trabalhar membros inferiores.

10:11

HIIT QUEIMA GORDURA, Treino rápido e prático para fazer em qualquer lugar.

11:02

TREINO EFICIENTE PARA COSTAS E BICEPS, Musculação em casa com adaptações para iniciantes.

12:33

WOD DE CROSSFIT no formato Hiit, para queimar gordura

13:29

TREINO PARA GLÚTEOS E POSTERIORES DE COXA, musculação em casa.

09:21

SUPER HIIT QUEIMA GORDURA, com adaptações para iniciantes.

10:39

TREINO DE TRICEPS E OMBROS, com adaptações para iniciantes.

10:52

CROSSFIT EM CASA, para vc que quer eliminar gordura #crossfit #crossfitemcasa #treino

04:29

REABILITAÇÃO DE OMBROS, para bursite, tendinite, artrite e artrose. 5 exercícios básicos.

16:41

TREINO DE GLÚTEOS, COXAS e panturrilhas, treino completinho pra vc fazer em casa.

08:02

HIIT RÁPIDO E INTENSO para derreter gordura, com adaptações para iniciantes.

10:29

TREINÃO DE COSTAS E BICEPS, para vc fazer em casa.

14:32

WOD DE CROSSFIT. Treinão para você fazer em casa.

06:50

MOBILIDADE DE OMBRO. 5 exercícios para trabalhar sua mobilidade.

11:59

GLÚTEOS sem FLACIDEZ e sem CELULITE

07:01

HIIT QUEIMA GORDURA, queima até aquela gordurinha chata localizada

10:05

TREINO DE TRICEPS E OMBROS, para que quer eliminar a gordurinha do tchauzinho

12:05

SUPER HIIT, CROSSFIT EM CASA, queima gordura de verdade.

05:36

MOBILIDADE DE QUADRIL, 6 exercícios para vc fazer em qualquer lugar.

08:29

Para COXAS fortes e TORNEADAS, Treino de coxas e panturrilhas.

07:59

HIIT para trabalhar o corpo todo e queimar gordura

10:36

TREINO PARA COSTAS E BICEPS, para evitar lesões e dores

18:57

SUPER TREINO DE CROSSFIT, com adaptações para iniciantes, para vc fazer em casa .

11:21

TREINO DE GLÚTEOS e POSTERIORES DE COXA, para quem quer fortalecer e levantar o bumbum.

07:53

HIIT DETONA GORDURA, para vc ficar sequinha.

12:15

Um TREINO de TRICEPS, OMBRO E ANTEBRAÇO, para vc ficar com os braços definidos e livres de tendinite

13:17

WOD DE CROSSFIT para vc que quer fazer um treino diferente.

09:19

TREINA PARA COXAS

07:12

SUPER HIIT QUEIMA GORDURA para vc fazer em qualquer lugar.

09:43

Um TREINO de COSTAS e BICEPS para definir e fortalecer os braços.

08:59

WOD DE CROSSFIT pronto para vc fazer e entrar em forma.

11:00

Para GLÚTEOS e POSTERIORES fortes e torneados, musculação em casa.

07:33

HIIT RÁPIDO E INTENSO para QUEIMAR gordura do corpo todo.

07:03

TRICEPS e OMBROS, um treino completo pra vc fazer em casa.

11:15

TREINO INTENSO

11:08

WOD DE CROSSFIT para treinar em casa. CROSSFIT em casa.

14:41

TREINO para GLÚTEOS e POSTERIORES DE COXA/Hipertrofia/Musculação em casa

08:53

UM SUPER HIIT PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA/Rápido e intenso

13:36

BRAÇOS SEQUINOS E LIVRES DE LESÕES/Triceps e ombros/Musculação em casa

17:08

HIIT SECA GORDURA/Crossfit em casa/ Super intenso.

11:03

TREINO PARA COXAS, interno da coxa e panturrilhas/Musculação em casa/Hipertrofia

10:06

SUPER HIIT para DERRETER GORDURA/Queima gordura localizada/Seca barriga

12:47

COSTAS E PEITO/ Superiores/ Musculação em casa

12:40

CROSSFIT EM CASA para SECAR GORDURA/EMOM/Wod de Crossfit/Hiit intenso.

13:41

ACABE com o CULOTE/Treino para Glúteos/Musculação em casa/Acabe com gordura localizada e celulite

09:34

SUPER HIIT QUEIMA GORDURA/Rápido, prático e intenso/4 minutos para queimar gordura

13:09

TRICEPS E OMBROS/Membros superiores/Treino para fortalecer e definir os braços.

15:51

CROSSFIT PARA SECAR GORDURA E DEFINIR O CORPO /Crossfit em casa/ Wod formato HIIT

12:38

PARA ENGROSSAR AS COXAS/Elimine celulite e flacidez/Musculação em casa

10:17

HIIT COMBAT/Um Hiit com movimentos de luta/Queima gordura/ Rápido e intenso

10:36

TREINO PARA COSTAS, BICEPS E ANTEBRAÇO/Musculação em casa/Membros superiores

17:34

CROSSFIT EM CASA/Wod no formato HIIT/Intenso para queimar gordura.

14:45

GLÚTEOS E POSTERIORES DE COXA/Levanta bumbum/Elimina celulite e flacidez/Musculação

10:07

HIIT QUEIMA GORDURA/Treino intenso/Seca barriga.

12:04

TRICEPS E OMBROS/Para braços firmes e sem FLACIDEZ/Musculação em casa

21:05

TABATA/CROSSFIT EM CASA/HIIT super intenso /Queima gordura de verdade