11:35
90 يومًا من تمارين push ups ستغير حياتك 💪💯🗓️🔥 #pushups #اكسبلور
08:55
الزنك| المعدن السحري الذي يُغير حياتك! فوائد ستُذهلك! #zinc #اكسبلور #معلومات
13:44
هذا ما يحدث عندما تتناول الكرياتين + الواي بروتين| Creatine + Whey Protein 💪💊🥛
10:25
كيف تخلَّصتُ من تقوّس و اعوجاج الظّهر نهائيًا ؟ #kyphosis #اكسبلور #معلومات
15:26
الكرياتين: فوائد، مخاطر، وطريقة الاستخدام #كرياتين #كرياتين_مونوهيدرات
04:29
طرق أداء تمرين المتوازي! #تمارين المتوازي
06:39
فحص الجاهزية البدنية و بناء العضلات! ✅ #أخطاء_شائعة_في_التمارين
13:30
أفضل 11 غذاء لبناء القوة العضلية 💪🏋️♂️🥩🥦 #تغذية #اسرار #معلومات
04:13
سر نجاح تمرين البلانك: أفضل النتائج في وقت قياسي! ⏱️💪🔥 #تمرين_البلانك #اكسبلور #plank
13:49
كيف أماس الرياضة في المنزل؟ 🏠💪🏋️♂️ #تحفيز #اكسبلور #بناء_العضلات
08:13
توقيت وجبات ما قبل وبعد التمرين 🍳⏰💪🏋️♂️ #بناء_العضلات #نصائح #اكسبلور
05:11
سر بناء عضلات قوية واستشفاء سريع 💪🚀🏋️♂️💥 #وجبات #تغذية #اكسبلور
06:23
كيف حصُلت على عضلات كتف بارزة بدون معدات! #shoulderworkout
X
About
أنا اسمي عبد المجيد ،شغوف باللياقة البدنية .استطيع مساعدة الناس على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية، سواء
كان ذلك فقدان الوزن أو بناء العضلات أو مجرد الشعور بتحسن.
أشارك نصائحي وأفكاري حول اللياقة البدنية.
أنا أؤمن بأن اللياقة البدنية هي أسلوب.
حياة، وليست مجرد نظام غذائي أو برنامج تمارين رياضية.
إتبعوني للحصول على نصائح وإلهام اللياقة البدنية.
: يمكنكم متابعتنا على.
Instagram : www.instagram.com/mjid.fitness/
facebook : www.facebook.com/Mjid.fit.Casa/
Tags