Diversos estudos mostram que os níveis médios de testosterona em homens têm diminuído ao longo das últimas décadas.
Um dos estudos mais citados foi publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2007), revelando uma tendência preocupante — mesmo em homens jovens.
📊 Níveis Médios de Testosterona por Década:
📅 1940s: ~700–800 ng/dL
📅 1960s: ~650–700 ng/dL
📅 1980s: ~550–600 ng/dL
📅 2000s: ~450–500 ng/dL
📅 2010s: ~400–450 ng/dL
📅 2020s: ~350–400 ng/dL
🔍 Mas o que está acontecendo com os homens?
Essa queda pode estar associada a uma combinação de fatores modernos:
Aumento do sedentarismo 🛋️
Dietas ultraprocessadas 🍔🥤
Poluição e exposição a disruptores endócrinos ☢️
Estresse crônico e sono de má qualidade 😮💨
Obesidade crescente, que interfere diretamente na produção de testosterona 🧬
📈 Enquanto a testosterona desce... a obesidade sobe.
Essa relação não é coincidência. A gordura corporal — principalmente a abdominal — pode reduzir a produção de testosterona, criando um ciclo perigoso que afeta energia, libido, saúde metabólica e até o humor dos homens.
⚠️ Nota:
Esses valores são médias estimadas e podem variar dependendo da população estudada, idade dos participantes e métodos de medição.
Mas, a média populacional tem caído...
#testosterona #masculinidade #saudemasculina #hormônios #obesidade #supernutridos
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Você está vendo duas estruturas reais.
Uma delas foi capturada por um microscópio tão sensível que consegue “ver” as ligações químicas entre átomos.
É uma molécula orgânica, registrada pela IBM em 2009.
A outra foi construída pelas abelhas — com uma precisão que impressiona qualquer cientista.
Ambas seguem o mesmo padrão natural: o hexágono.
Um dos formatos mais eficientes e harmônicos do universo.
A natureza fala a linguagem dos padrões.
E esses padrões se repetem desde as menores moléculas (incluindo as do seu corpo)…
até as colmeias que sustentam a vida no planeta.
Incrível, não é?
E o seu corpo faz parte disso tudo.
Você é feito de moléculas que se organizam como peças de um grande quebra-cabeça.
E cada escolha alimentar, cada nutriente, ajuda a montar — ou bagunçar — essa estrutura.
Cuide-se. :)
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O nome dele era Jon Brower Minnoch.
Considerado o homem mais pesado da história registrada.
Ele nasceu em 1941, nos Estados Unidos.
Desde criança já sofria com obesidade mórbida extrema, agravada por uma condição rara chamada edema generalizado, ou seja, um acúmulo massivo de fluidos no corpo.
Estima-se que cerca de 400 kg do seu peso vinham da retenção de líquidos.
Com apenas 12 anos, ele já pesava 133 kg.
Na idade adulta, chegou a impressionantes 635 kg.
Mas essa não é apenas uma história de números.
É uma história de sofrimento, de humanidade…
E de um sistema de saúde que, por muito tempo, tratou a obesidade como simples “excesso de calorias”.
Em 1978, Minnoch foi internado com insuficiência cardíaca e falência respiratória.
Foram necessários mais de uma dúzia de bombeiros, duas macas e uma ambulância adaptada para levá-lo ao hospital.
No hospital, os médicos o colocaram em uma dieta de 1.200 calorias por dia.
E sim… ele perdeu peso. Cerca de 419 kg em 16 meses.
Mas essa abordagem focada apenas em cortar calorias não resolveu a condição crônica subjacente.
Após receber alta, Minnoch recuperou parte significativa do peso, e faleceu em 1983, aos 41 anos, devido a complicações de seu edema e da obesidade extrema.
O caso de Minnoch — com seu edema severo e a recuperação de peso, mesmo após uma intervenção calórica extrema — ilustra dolorosamente que a obesidade é muito mais do que 'excesso de calorias'.
É importantíssimo reconhecer a influência de diversos fatores...
Como...
Metabólicos, hormonais, controle natural da fome e saciedade, a qualidade nutricional dos alimentos (que impacta o corpo de formas diferentes, independentemente das calorias) e condições médicas subjacentes...
Tratar a obesidade exige uma abordagem multifacetada, individualizada e compassiva, que vá além da simples contagem de calorias e considere o ser humano em sua totalidade.
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Na parte de cima, um cérebro que veio de uma pessoa idosa saudável... cheio, firme, com suas conexões preservadas.
Na parte de baixo… um cérebro devastado pela doença de Alzheimer.
As dobras se aprofundam. O cérebro literalmente murcha.
Isso acontece porque bilhões de neurônios morrem, destruindo memórias, emoções e até a capacidade de reconhecer a própria família.
É como apagar alguém por dentro… enquanto o corpo continua vivo.
A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência no mundo.
E o mais assustador... ela está crescendo em ritmo acelerado.
Mas por que tantos casos estão surgindo?
A ciência já mostrou que, embora existam fatores genéticos, a maioria dos casos de Alzheimer está ligada ao estilo de vida.
Alguns fatores fortemente associados à doença:
Resistência à insulina e diabetes tipo 2, tanto que muitos cientistas chamam o Alzheimer de "diabetes tipo 3", porque o cérebro perde a capacidade de usar a glicose corretamente.
Inflamação crônica, causada por má alimentação, sedentarismo...
Alimentação rica em ultraprocessados e pobre em antioxidantes e gorduras saudáveis.
Deficiência de nutrientes essenciais para o cérebro... Por exemplo, vitamina B12, vitamina D, ômega-3, magnésio e colina.
Exposição a toxinas ambientais, como metais pesados.
Privação de sono, estresse crônico e isolamento social.
Viver no automático, sem novidades, sem criatividade...
Falta de novos aprendizados (não exercitar o cérebro).
Fatores indiretos como, falta de alegria de viver, motivação, propósito...
Tudo isso acelera a morte dos neurônios.
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🍷 Existe uma dose segura para o consumo de álcool?
🤔 E aquela taça de vinho por dia, faz bem ao fígado?
📅 Hoje, 14/03/2025, às 19h, no YouTube.
⏰ Ative o lembrete e não perca!
🎬 Roteiro e participação: @dradayanapeterle
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Você acha que o conteúdo do canal está muito técnico e difícil de acompanhar?
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Para onde vai a gordura quando emagrecemos? 🤔
Essa é uma dúvida que muita gente tem, e a resposta vai te surpreender!
👉 Participe da nossa enquete e dê o seu palpite.
Hoje, às 18:30h, publicaremos um vídeo que revelará esse "mistério" com uma explicação simples e incrível.
Não perca! Prepare-se para mudar a forma como você entende o emagrecimento. 🔥
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‘Colesterol ruim’ é o rótulo que foi dado à lipoproteína de baixa densidade, o famoso LDL.
Mas aqui vai a pergunta: se essa partícula é tão essencial no transporte de colesterol para os tecidos, onde desempenha funções vitais, por que a chamamos de ‘colesterol ruim’?
É comum ouvir frases como: ‘A margarina é melhor que a manteiga porque não eleva os níveis de colesterol LDL.’
Mas será que isso realmente faz sentido?
Para entender melhor essa história e evitar simplificações, fizemos um documentário sobre o assunto. Ele será publicado hoje (25/10/), às 19h, com o título: ‘Margarina vs Manteiga (Um Manifesto Contra a Simplificação do Colesterol)’.
Não perca!
https://www.youtube.com/watch?v=l7Qaa...
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Será que o micro-ondas realmente é um aparelho causador de câncer?
O que são as micro-ondas? Elas tornam os alimentos radioativos?
Os alimentos perdem os nutrientes?
Qual a história do micro-ondas?
O micro-ondas tem uma história bem curiosa e esse é o assunto do nosso vídeo que vai ao ar hoje as 19h.
Vamos contar essa história e quebrar alguns mitos. Não perca esse vídeo, tá muito legal.
https://www.youtube.com/watch?v=leGn7...
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Em cada hospital, há uma história contínua de dedicação e cuidado.
Médicos, enfermeiros e todos os profissionais de saúde são verdadeiros heróis, que diariamente se entregam de corpo e alma para salvar vidas, aliviar sofrimentos e trazer conforto aos seus pacientes.
O avanço da medicina moderna, aliado à compaixão e ao carinho destes profissionais, criou um ambiente onde a cura e o bem-estar são prioridades absolutas.
Cada gesto de cuidado, cada palavra de encorajamento, e cada decisão médica são provas vivas do compromisso inabalável com a saúde e a vida.
No entanto...
Em meio a todos esses avanços e ao amor com que os pacientes são tratados, há um aspecto que merece uma atenção especial: a alimentação hospitalar.
O nosso novo documentário, que estreia hoje, visa justamente abrir um espaço para reflexão sobre esse tema que, embora pouco falado, é extremamente importante.
Queremos questionar aspectos como a presença de pães, bolachas e outros carboidratos processados na dieta de pacientes diabéticos, que requerem um controle rigoroso dos níveis de glicose...
Ou a inclusão de alimentos pobres em nutrientes no cardápio de pacientes que necessitam de uma nutrição específica para fortalecer o sistema imunológico, promover a reparação dos tecidos e sustentar a energia vital durante o processo de recuperação.
Acreditamos que, assim como todo o cuidado médico, a nutrição hospitalar também deve ser repensada e aprimorada para atender plenamente às necessidades dos pacientes, promovendo a saúde em todos os aspectos.
Nosso objetivo não é criar polêmica, mas sim inspirar uma reflexão construtiva, buscando sempre o melhor para aqueles que mais precisam.
Afinal, a saúde é um conjunto de fatores, e a alimentação é um dos pilares fundamentais para uma recuperação eficaz e sustentável.
Hoje, as 19:30h.
Link do vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=FgmGn...
Participações:
Dra. Dayana Peterle
Gastro-Hepatologista
@dradayanapeterle
Dra. Gabriela Streit
www.drgabrielastreit.com
@agabistreit
Dr. Felipe Toledo
Cardiologista
@felipetoledo.cardiocare
Isabela Clerot
Nutricionista Especialista em Diabetes
@bela_nutricao
Jon Marins
Nutricionista
@jonmarins.nutri
Dr. João Marcelo Brito
Médico Cirurgião Torácico
@drjoaomarcelobrito
Dra. Monica Madeira
Terapeuta Ocupacional
@dramonicamadeira
Vanessa Costa
Nutrição Clínica Funcional
@nutrivanessafdacosta
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