07:44

Entspanntes Eisbaden!

08:39

Das war der Venedig Marathon 2024 in Bella Italia!

03:05

Erster Longrun nach Verletzung - eine Woche vor Venedig Marathon! #laufen

01:51

Auf der Berlin Marathon Messe

04:07

„Eis“baden Tag 1!

02:54

Verletzt! Laufpause kurz vor dem Berlin Marathon

03:42

1:26:39 bei der Generalprobe Berlin [Halbmarathon]

06:39

Meine härteste Trainingseinheit - 3x10km Intervalle!

05:43

Neue Marathon Bestzeit beim 5x5km Intervalltraining

05:30

32km Longrun in den Bergen!

10:59

Auf Abwegen… 600 Höhenmeter und Bremsen im Feld!

01:45

Meine MARATHON Ernährung!

05:15

30km Longrun mit 6x3000m Imtervallen 🔥 #laufen #running #marathontraining

02:33

So wärmst du dich richtig auf!

03:47

100km in der Woche! - 69 Weeks Out [sub3 Marathon Training]

03:36

Intervalle ballern mit Carbon Laufschuhen!

06:18

LONGRUN mit 4x3.000m Intervallen in der prallen Sonne!

02:49

111. Boston Marathon 2007 | Rückblick

05:31

LONGRUN zum Sonntag (der Trainer könnte schimpfen 🙈😁)

11:34

4 Wochen nach der GYNÄKOMASTIE Operation

02:18

2 Wochen nach meiner Gynäkomastie + Bauchstraffung

02:23

-29kg 250 Tagen!

03:26

Training in Zone 2 als Laufanfänger!

02:43

Eine Woche nach meiner Gynäkomastie und Bauchstraffung!

04:02

5kg weniger als vor 5 Tagen! | Gynäkomastie Tag 6 nach OP

03:45

Doppelt hält besser! | Tag 5 nach Gynäkomastie

02:11

Riesiger blauer Fleck! | 4. Tag nach Gynäkomastie OP

02:47

Fast SCHMERZFREI! | Tag 3 nach Gynäkomastie und Bauchstraffung

03:29

Pflaster kommen ab! | Tag 2 nach Gynäkomastie und Bauchstraffung

04:22

NEUES LEBENSGEFÜHL!!! | Tag 1 nach der Gynäkomastie OP

09:20

Mein Berlin Halbmarathon 2024! [1:34:23]

05:56

Mein größtes sportliches Ziel! | Marathon unter 3 Stunden

03:41

Gynäkomastie + Bauchstraffung nach -27kg Diät!

02:39

Nutzt die LAUFBAHN option! 🔥 | AppleWatch Ultra vs Garmin Forerunner 965

08:47

100 Klimmzüge! | Klimmzug Challenge Tag 100 🔥 #challenge #pullups

04:16

Lauf 10 in 2024 bei herrlichstem Wetter! | VLOG

08:48

6.500kcal Mealprep! Huhn mit Gemüse (NUR 85kcal/100g!)

14:35

5000 kcal DEFIZIT in 7 Tagen - SO hab ich es gemacht!

10:36

Mit kcal Tracking habe ich 12kg in 10 Wochen abgenommen!

07:24

Mit 25kg Übergewicht ZURÜCK ins Training! | Ziel: Berlin Marathon 2024!