37:41

Хатха йога українською, базові асани для початківців та практикуючих, основні положення тіла, 35 хв

08:49

Легкі вправи на стільці в робочому просторі, корисна пауза для спини та тіла на роботі, офісна йога

10:48

Офісна йога, вправи на робочому місці для здоров'я спини, йога українською 10 хв, йога на стільці

30:01

Йога нідра, повне розслаблення та відновлення, денний сон, медитація, зменшення стресу, йогічний сон

20:01

Медитація в ліжку 20 хвилин для глибокого розслаблення перед сном, якісний відпочинок та відновлення

37:59

Легка йога перед сном, розслаблення після важкого дня, травмочутлива йога

13:25

Медитація для початківців, розвиток концентрації уваги та споглядання внутрішньої тиші, для новачків

45:24

Зігріваюча йога, ранкова практика для всього тіла, активні дихальні вправи, хатха йога українською

16:44

Медитація прийняття свого досвіду, розвиток відчуття самоцінності, практика любові до себе

31:46

Бакасана, поза журавля, хатха йога українською, розвиток сили м'язового корсету, баланс, 30 хвилин

54:30

Хатха йога для плечей, красива постава, вправи проти сутулості, йога українською, для всього тіла

40:02

Йога для розслаблення, повільна практика, глибоке дихання, розвиток гнучкості, йога українською

50:15

Ранкова йога, хатха йога українською, практика для всього тіла, середній рівень складності, 50 хв

14:41

Ранкова руханка, зарядка, енергійний початок дня, легкі вправи для здоров'я та бадьорості, 15 хвилин

43:02

Хатха йога українською, практика для всього тіла, зміцнення організму, сила та гнучкість, 40 хвилин

18:21

Медитація для сну, практика розслаблення в ліжку, розслаблення всього тіла, усвідомлення свого стану

25:19

Хатха йога для початківців, десять базових асан йоги для розвитку сили, гнучкості та спокою

31:57

Хатха йога, асани балансу, 30 хвилин, розвиток стійкості, витривалості, балансу, середній рівень

43:49

Сила і гнучкість стегон, хатха йога для ніг, рухливість кульшових суглобів, легкість та здоров'я ніг

10:10

Афірмації здоров'я, позитиві твердження про здоров'я, вдячність та повага до свого тіла та стану

08:59

Хатха йога, інструкторка Марина Камінська, відео знайомство, авторський метод, йога українською

06:35

Медитація усвідомлення свого стану, 6 хвилин розслаблення, практика сканування тіла, mindfulness

16:14

Медитація для якісного розслаблення, шум моря, відновлення та зцілення тіла, внутрішня тиша і спокій

11:44

Медитація прийняття та довіри до життя, плекання внутрішньої опори та сили, зменшення рівня тривоги

32:23

Flow Yoga| динамічна практика асан для середнього рівня підготовки

08:24

Дихальна вправа для швидкого розслаблення, активація парасимпатичної нервової системи перед сном

16:15

Медитація внутрішньої тиші, спокою та радості, плекання стану "Я ось", практика внутрішньої посмішки

17:19

Коротка ранкова практика хатха йоги, розігрів всього тіла, покращення кровообігу, здоров'я спини

11:36

Як легко заснути, три кроки до глибокого сну, медитативна практика для розслаблення в ліжку, дихання

55:14

Хатха йога, розвиток мобільності кульшових суглобів та гнучкості стегон, баланс, сила та гнучкість

20:59

Ранкова пранаяма, дихальні вправи для бадьорості та розвитку концентрації уваги, енергія на день

22:29

Медитація люблячої доброти, метта, розвиток не критичного і доброго ставлення до себе та ближніх

22:18

Легка практика хатха йоги для початківців, базові асани, дихальні вправи, розвиток тілесності

07:03

Ранкова зарядка, легкі вправи для доброго початку дня, пробудження тіла, суглобна гімнастика, 7 хв

01:17:04

Йога для вагітних, проводить перинатальний психолог, інструктор йоги для вагітних Катерина Макарук

10:02

Ранкова медитація, ментальна практика налаштування на день, початок дня з любов'ю до життя

30:01

Йога для спини, комплекс вправ для здоров'я спини та красивої постави, підходить для початківців

27:15

Ранкова йога, 30 хвилин динамічної практики для пробудження, Сур'я Намаскар, ранкова зарядка

21:57

Вечірня йога, легка практика для розслаблення, 12 асан та положень, які допоможуть зняти втому дня

14:00

Медитація перед сном, глибоке розслаблення, налаштування на здоровий сон, вдячність дню

20:00

10 асан та вправ для розвитку сили м'язів живота, спини та рук, хатха йога, основи силової практики

19:18

Практика Чандра Намаскар, розвиток сили та гнучкості стегон, сідниць, жіноча енергія місяця

04:41

Як працює пранаяма, в чому користь дихальних технік, простими словами про основи хатха йоги

27:47

Хатха йога, комплекс асан для відновлення тіла та ментального розслаблення, 30 хвилин

12:01

Шавасана українською, медитативна практика для глибокого розслаблення

13:01

Шавасана українською

07:58

Медитація "Легка хода", українською

19:01

МЕТТА медитація українською