10:32

18 марта 2024 г.

05:06

"ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ И ЧЕГО ХОЧЕТСЯ"

07:22

"ЭФФЕКТИВНЫЙ БЕГ"

04:16

"ТРЕНИРОВКА ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ"

14:06

"ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА"

11:53

"ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ"

02:42

"МОЛОДЁЖКА" в спортзале

11:56

"ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ В ШКОЛЕ" 2 часть

09:23

"ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ В ШКОЛЕ"

10:24

"ПОГОВОРИМ"

09:42

"ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА"

10:24

"4 НУЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ"

05:14

"ПРИСЕДАНИЯ" 100 раз в день

11:51

"ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА"

04:16

"НОВОСТИ"

12:14

"ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ"

12:41

"ПЛАН ТРЕНИРОВОК" (С чего начать)

01:34

"ИНФОРМАЦИЯ"

07:13

"ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ" #2 (Дом спорта)

10:06

"ПИТАНИЕ, ВИТАМИНЫ, ДОПИНГ"

06:28

"ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ" (Купава)

15:18

"4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ"

05:37

"НОВОСТИ КАНАЛА" Что будет дальше?

17:17

"МЫШЦЫ РУК" (Бицепс, трицепс, предплечье)

06:33

"15 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ"

08:21

"КАК ПОХУДЕТЬ?" (2-Часть)

08:29

"КАК ПОХУДЕТЬ?" (1-часть)

03:28

"ПЛАНЫ НА 2022 ГОД"

05:08

"ИТОГИ ГОДА" Что получилось?

13:02

"КАК НАБРАТЬ МАССУ" Продукты и питание (3-я часть)

08:01

"ТРЕНИРОВКИ В ЖИЗНИ"

10:36

"КАК НАБРАТЬ МАССУ" 2-Часть

12:31

"ТРЕНИРОВКА НА МАССУ"

21:52

"ТРЕНИРОВКА С ЭСПАНДЕРОМ"

10:52

"КАК НАБРАТЬ МАССУ" 1-я Часть

09:31

"КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС" Тренировка с роликом

08:51

"1000 ПОДПИСЧИКОВ НА КАНАЛЕ"

17:47

"ПИТАНИЕ" Что кушать на ужин?

12:59

"ТРЕНИРОВКА ДОМА" Упражнения с блином

09:17

"УПРАЖНЕНИЯ СО ШТАНГОЙ"

14:43

"КАК НАКАЧАТЬСЯ С ГИРЕЙ ДОМА"

11:08

"ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" Жиросжигающие упражнения дома

16:41

"ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА" (Питание, еда, кухня 2-часть)

13:32

"ПИТАНИЕ, ЕДА, КУХНЯ" (1-часть)

13:55

"КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ"

13:23

"ГДЕ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ" Обзор спортплощадок

10:40

"КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГИРЕЙ" 5 простых и эффективных упражнений

06:50

"БЁРПИ И СКАКАЛКА" Тренировка на выносливость

07:35

"ПОДТЯГИВАНИЯ на MAX за 120 секунд"

10:01

"КАК ПРОКАЧАТЬ РУКИ И ГРУДЬ" Тренировка с гирей

03:52

"ПОДТЯГИВАНИЯ #ЧЕЛЛЕНДЖ 24 -... "

09:25

"ТРЕНИРОВКА НА СПОРТПЛОЩАДКЕ"

15:57

"ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА" Простые и эффективные упражнения

09:52

"ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ И ТУРНИКОМ"

07:54

"КАРДИО ТРЕНИРОВКА" 4 Простых и эффективных способа, сделать своё здоровье лучше.

02:44

"СПОРТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ" #2

05:02

"4 ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" Сет для выносливости и силы.

01:57

"СПОРТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ" #1

13:49

"ТРЕНИРОВКА СО ЖГУТОМ"

07:40

"ТРЕНИРОВКА С КАМНЕМ" Упражнения для всего тела