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[-21kg 감량] 트레이너가 되는 길~

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만성질환 예방하기! 집에서 가족들과 함께 따라 하기!

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[지피티 푸시업 챌린지] 출처 없는 푸시업.. 팔이 잘못 됐어요.. 1시간 안에 푸시업 1000개 도전!

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[칼로리 소각장] 칼로리 태우는 데 1등! 남자도 하체! 여자도 하체!

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초보자를 위한 벤치프레스 4분 마스터!

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[삼일절 홈트] 삼일절에는 집콕 홈트! 이 정도는 따라 해야 살 빠져요!

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오늘은 데드리프트 3분 마스터!

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[리얼 홈트] 피트니스 트렌드 1위 온라인 홈트! 자세한 설명과 함께 따라해보세요! 운동량 보장!

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백스쿼트 안전하게 하는 방법! 백스쿼트는 이렇게 하는 겁니다.

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[리얼 홈트] 칼로리와 심박수 체크! 15분에 200칼로리 훌쩍!

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[아버지의 대장암 극복기] 천만다행! 아버지의 초고속 회복력!

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오직 나를 위한 노래를 만들어드립니다~뮤직포유에 출연했어요!!#알렉산더#모나

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뮤직 포 유~ 저의 사연이 채택되어 노래로 만들어졌어요~!

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가슴 터트리기!! 레인보우 멀티 푸쉬업바 종류별로 해보았습니다..

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전력 질주 효과? 사람은 잘 달려야 합니다...

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[새해 다이어트 이야기 3편] 3개월에 -8kg 감량! 지금 안보면 손해

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[새해 다이어트 이야기 2편] 화장실 가는 게 즐거워지는 식단(반말=컨셉)

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머신 운동 VS 프리 웨이트 운동 특징에 대해서 알려드립니다.

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[운동 모티베이션] 우리 모두 새해에는 망설이지 말고 꼭 운동합시다. 그냥 생각하지 말고 바로 하세요!

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[새해 다이어트 이야기 1편] -8kg 감량! 새해 계획, 아직도 다이어트를 망설이는 분들에게(반말=컨셉)

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[엄마 홈트 초보자 1] 체지방 쭉쭉! 제자리 유산소 홈트 6분 (60칼로리) x 60분 = (600칼로리)

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복근운동만으로 뱃살을 뺄 수 있나요?

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[홈트 힙업 1] 같은 방법 NO! 다양하게! 색다르게!

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[TABATA BATTLE] 락배와 택이의 타바타 배틀! 승자를 가려주세요!

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[일자 허리 등 스트레칭] 설거지 후유증? 잠자기 전 필수!

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