01:53

自然健美5年 身高165 空腹体重79.4kg

01:31

减脂空腹体重79.2kg，目前每天碳水230g

01:45

自然健美减脂，空腹79.5kg，目前每天碳水250give

02:12

矮子备赛空腹练习健美造型

01:29

165矮子健身目前状态空腹82.8kg

02:09

陈康 2016 自然时期造型展示完整版

01:31

增肌期第三周，空腹体重80.5kg左右

03:29

备赛，空腹79.4kg，每天稳定掉0.1-0.2kg体重

02:47

深蹲100kg×28

03:08

自然健美爱好者练习传统健美造型

02:20

练背无非是上往下拉、前往后拉，下往上拉

02:08

朴实无华的练腿日round3

01:37

减脂第40天，空腹81.6kg，碳水330g

01:18

没有天赋，只有热爱

01:39

减脂第51天，空腹81kg，碳水330g

01:20

自然健美5年，减脂第54天，空腹80.4kg

01:03

自然健美减脂ing，有点线条了

02:08

【尤克里里】15天学会的指弹 always with me

02:29

自学尤克里里卡农(音没调准版)

02:56

20天速成成都尤克里里指弹

01:32

减脂第30天，空腹82.6kg，碳水340g

02:00

时隔3个月再次弹always with me看看对比

01:49

菊次郎的夏天summer尤克里里指弹

02:25

梦中的婚礼尤克里里指弹练习

01:07

减脂第22天空腹82.7kg 目前每天碳水360g

01:18

深蹲140kg×10170kg×3

01:19

5天学会的500 miles尤克里里指弹

02:39

尤克里里卡农

02:22

苏打绿小情歌尤克里里指弹

02:37

一星期学会许嵩有何不可尤克里里指弹

03:22

20天学会菊次郎の夏困难版

00:54

这算雌化吗

00:36

减脂第9天

02:37

南山南尤克里里指弹

01:05

减脂第9天，碳水400g空腹83.7kg

01:10

(程序员健身)补发，比赛当天早晨造型练习，上台前4小时断水状态

01:06

自然健美减脂第6天

01:23

程序员备战健体比赛第86天，等待充碳，上台倒计时三天

04:39

程序员第一次参加健体比赛比赛当天个人镜头剪辑

01:58

程序员下班后的日常训练片段

05:45

程序员12月份训练片段

01:06

自然健身第五年，备赛第1天，空腹85.1kg

01:09

程序员减脂第16天，练习健美造型

03:05

矮个子程序员的健美梦

01:53

程序员自然健美备赛第6周

01:02

练腿前热身尝试160，很开心还能蹲起表示力量没掉

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健美程序员早餐空腹练习造型

02:22

程序员健美备赛之模仿卡特耶茨名场面加造型练习

02:04

程序员备赛日常之这周储水太多，体重基本没动

01:30

小矮子备赛之练后录录造型

02:40

程序员备赛第五周早起空腹状态，第五周没大强度练腿了

03:20

离比赛还剩4周不到，练习下传统健美4个转向和7个规定造型

02:55

肉装窃格瓦拉备赛健美比赛第9周

01:24

自然健美空腹84kg准备回家过年,年后开始备赛

02:38

初现圣诞树，健美爱好者备赛造型练习

01:30

165天每天同角度同姿势拍一张照片会发生什么变化？

02:41

自然健美系统训练19个月，第二次比赛上台前3小时

01:49

穿了穿去年第一次比赛的健体裤玩玩，末尾高能

03:52

自然健美身高165cm,体重73kg，体脂9%，距离比赛还有12天

04:09

身高165,目前空腹体重73kg,备战65kg级传统健美