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์—ด์ •์šด๋™๋Ÿฌ ์ญŒ์ด @UC6Ixldu_DwQi_tlVsihjaaw@youtube.com

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03:58
๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๋งˆ๋ผํ†ค ์ž์„ธ ํ‚ต์ดˆ๊ฒŒ โ”‚ 2022 ๋ฒ ๋ฅผ๋ฆฐ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ ํ’€์ฝ”์Šค ์šฐ์Šน ์ „ ์„ธ๊ณ„์‹ ๊ธฐ๋ก ep.02
05:02
๋งˆ๋ผํ†ค ๋Ÿฌ๋‹ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ํ•˜๋ ค๋ฉด. 2023 ์‹œ์นด๊ณ  ์„ธ๊ณ„์‹  ์šฐ์Šน ์บ˜๋นˆ ํ‚ตํˆผ
03:14
์ „๊ตญ๊ตฌ ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ ํ™œ๋™์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ด ์˜์ƒ์œผ๋กœ! ๊ฐฑ๋Ÿฐ 14๊ธฐ ๋ชจ์ง‘! ์ง€์›์ž ํ•„์ˆ˜ ์‹œ์ฒญ ์ฝ”์Šค
01:15
๋ˆˆ์ด ํŽ‘ํŽ‘ ์ž ์› ํ•œ๊ฐ• ๊ณต์› ๋ˆˆ์ฐ๋งค์žฅ ํ˜„์žฅ 2023-12-30
02:06
๋ˆˆ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ์ž ์› ํ•œ๊ฐ• ๊ณต์› โ”‚ ํŽ‘ํŽ‘ ์˜ค๋Š” ๋ˆˆ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ’๊ฒฝ
02:18
์ฒœ๋…„์˜ ์ˆฒ ๋น„์ž๋ฆผ ์ƒ์พŒํ•œ ์‚ฐ์ฑ… ํŠธ๋ž˜ํ‚น ์ฝ”์Šค ์ œ์ฃผ๋„ ์—ฌํ–‰์ง€ ์ถ”์ฒœ 20231118
12:40
JTBC ๋งˆ๋ผํ†ค 2023 ํ’€์ฝ”์Šค ์™„์ฃผํ•˜๋ฉฐ ์ ˆ์‹คํžˆ ๋Š๋‚€ ์ โ”‚4๋ฒˆ์งธ ์™„์ฃผ ์ด์•ผ๊ธฐ ์ปจ๋””์…˜ ์ˆ˜๋ฉด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐฑ๋Ÿฐ
02:27
์ถ˜์ฒœ๋งˆ๋ผํ†ค 2023 ๋Œ€ํšŒ์žฅ ํ˜„์žฅ ์˜์ƒ ๊ฐ€์„์˜ ์ „์„ค ์ถ˜๋งˆ ๊ณต์ง€์ฒœ๊ต
26:16
์ถ˜์ฒœ๋งˆ๋ผํ†ค 2023 ํ’€์ฝ”์Šค ์ „๊ตฌ๊ฐ„ ์ฐจ๋Ÿ‰ ์‚ฌ์ „ ๋‹ต์‚ฌ
01:20
๋งˆ๋ผํ†ค ํŒŒ์›Œ์ ค ์—๋„ˆ์ง€์ ค ์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ• (๊ฐœ์ธ์ฐจ ์ฃผ์˜) โ”‚ ์ œํ’ˆ ์ถ”์ฒœ ์—”์—… ๋‰ดํŠธ๋ฆฌ์…˜ ํŒ”๋ผํ‹ฐ๋…ธ์Šค
05:07
๋กฑ๊ธฐ์ŠคํŠธ๋Ÿฐ 2023 ํŒจํ‚ค์ง€ ๊ตฌ์„ฑํ’ˆ๊ณผ ์ง€๋‚œ ๋Œ€ํšŒ ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์ด์•ผ๊ธฐ
13:28
์•„๋””๋‹ค์Šค ์•„๋””์ œ๋กœ ์•„๋””์˜ค์Šค ํ”„๋กœ3 ๊ณ ๋ฆฌ ์•…๋งˆ์˜๋ฟŒ๋ฆฌ ์ œ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜์ƒ โ”‚ ์—„์ง€ ๋ฌผ์ง‘ ์œ ๋ฐœ์ž
06:54
ํ˜ธ์นด ๋งˆํ•˜x ๋Ÿฌ๋‹ํ™” ์ฐฉํ™” ๋ฆฌ๋ทฐ hoka mach x ์ฟ ์…”๋‹ ๋ฐ˜๋ฐœ๋ ฅ ๋””์ž์ธ
03:22
ํ•œ๊ฐ• ๋ฐ˜ํฌ ์กฐ๊น… โ”‚ ์„ธ๋น›์„ฌ ๊ณ ๋ž˜๐Ÿณ ์„œ๋ž˜์„ฌ ์ถ•์ œ ์ค€๋น„ ๊ณ ์†ํ„ฐ๋ฏธ๋„ ๋‰ด์ฝ”์•„ ์‹œํ‹ฐ๋Ÿฐ
23:24
์†Œ์œ  (์”จ์Šคํƒ€) ๋‰ด๋ฐœ๋ž€์Šค ๋Ÿฐ์˜จ RYW ์• ํ”„ํ„ฐ ์ฝ˜์„œํŠธ โ”‚ ํ„ฐ์น˜๋งˆ์ด๋ฐ”๋”” SHAKE IT ์•Œ๋กœํ•˜ I Miss You ์ธ
15:28
๋นˆ์ง€๋…ธ part2. ๋‰ด๋ฐœ runyourway ์• ํ”„ํ„ฐ ์ฝ˜์„œํŠธ ์—ฌํ–‰์–ด๊ฒŒ์ธ ๋ชจ๋„ค always awake ์•„์ฟ ์•„๋งจ โ”‚ Beenzino
18:31
๋นˆ์ง€๋…ธ part1. ๋‰ด๋ฐœ๋ž€์Šค ๋Ÿฐ์œ ์–ด์›จ์ด RYW ์• ํ”„ํ„ฐ ์ฝ˜์„œํŠธ ์›Œํ„ฐ๋ฐค Gym Boogie On & On 990 Break โ”‚ Beenzino
01:27:33
๊ณต์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค 2023 ๋กœ๋“œ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ์˜์ƒ ํ’€์ฝ”์Šค 32km ํ•˜ํ”„ 10km 5km
02:57
2023 ๊ณต์ฃผ๋ฐฑ์ œ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ 5km ์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ
03:16
2023 ๊ณต์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค 10km ์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ
03:54
๊ณต์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค 2023 ํ’€์ฝ”์Šค 32km ํ•˜ํ”„์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ
07:14
RUN ON SEOUL ๋Ÿฐ์œ ์–ด์›จ์ด ๋ ˆ์ด์Šค ํŒจํ‚ค์ง€ ์†Œ๊ฐœ ๋ฆฌ๋ทฐ & ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์ด์•ผ๊ธฐ
02:12
๋งจ๋ฐœ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘~ ๋‹ค์„ฏ๋ฒˆ์งธ earthing ์–ด์”ฝ ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์ด์•ผ๊ธฐ
05:01
ํ˜ธ์นด๋Ÿฐํด๋Ÿฝ ๋Ÿฌ๋‹ ์„ธ์…˜ 8/31 ์ž ์‹ค ๋กฏ๋ฐ์›”๋“œ๋ชฐ์ 
02:43
๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ์šฐ์ค‘๋Ÿฐ ๋ชจ๋‹๋Ÿฐ ํ•œ๊ฐ• 15km ์„ฑ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ
03:35
์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ๊ณต์› ์—…ํž ๋Ÿฌ๋‹ ์ฝ”์Šค โ”‚ ๋‚˜ํ™€๋กœ๋‚˜๋ฌด ์ค‘์‹ฌ ๋‘˜๋ ˆ 1km
06:46
2023 ์ธ๋จธ๋‚˜์ดํŠธ๋Ÿฐ ๋Œ€ํšŒ 10km์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ๋ถ€ํ„ฐ ๋„์ฐฉ ํ›„ ํ˜„์žฅ๊นŒ์ง€ ์˜์ƒ / ํ•˜๋‚จ ๋ฏธ์‚ฌ๊ฒฝ์ •๊ณต์›
03:53
๋‰ด๋ฐœ๋ž€์Šค ํ”„๋ ˆ์‰ฌํผx 1080 v12 ์ฟ ์…”๋‹ ๋Ÿฌ๋‹ ํ…Œ์ŠคํŠธ
08:01
๋‚ด์…”๋„์ง€์˜ค๊ทธ๋ž˜ํ”ฝ ์•ก์…˜์บ  NC10 ๊ตฌ์„ฑํ’ˆ ์†Œ๊ฐœ ์˜์ƒ
03:25
๋‰ด๋ฐœ๋ž€์Šค ๋Ÿฐ ์œ ์–ด ์›จ์ด ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๋งค์žฅ ๋ฐฉ๋ฌธ ๋ ˆ์ด์Šค ํŒจํ‚ค์ง€ ๋Ÿฌ๋‹ํ™” ๊ฒฐ์ • ๊ตฌ๋งค #3
19:43
๋‰ด๋ฐœ RYW Run Your Way ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๊ฐ•๋‚จ ๋งค์žฅ ๋ฐฉ๋ฌธ ๋ ˆ์ด์Šค ํŒจํ‚ค์ง€ ๊ตฌ๋งค #2
12:59
๋‰ด๋ฐœ๋ž€์Šค ๋Ÿฐ ์œ ์–ด ์›จ์ด RYW ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๊ฐ•๋‚จ ๋งค์žฅ ๋ฐฉ๋ฌธ ๋ ˆ์ด์Šค ํŒจํ‚ค์ง€ ๊ตฌ๋งค #1
03:01
NC10 ๋‚ด์…”๋„์ง€์˜ค๊ทธ๋ž˜ํ”ฝ ์•ก์…˜์บ  ์–ธ๋ฐ•์‹ฑ
02:06
์ง€์—ญ์‹ ๋ฌธ์˜๋‚  ๊ธฐ๋… ๊ตฌ๋…๋Ÿฐ ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ 10km์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ
01:43
์ง€์—ญ์‹ ๋ฌธ์˜๋‚  ๊ธฐ๋… ๊ตฌ๋…๋Ÿฐ ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ ํ•˜ํ”„์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ
16:09
๊ฐ•๋ฆ‰ ์—ฌํ–‰ ๊ฒฝํฌํ˜ธ ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ ๋Ÿฌ๋‹ ๋ง›์ง‘ ๋๋‚ด์ฃผ๋Š” ๊ฒฝ์น˜ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹คโ”‚๋Ÿฌ๋‹์ฝ”์Šค ์†Œ๊ฐœ ๊ฒฝํฌ๋Œ€
29:18
์„œ์šธ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ 5์ฝ”์Šค ๊ด€์•…ํ˜ธ์•”์‚ฐ ์†Œ๊ฐœ(2/2) ์„œ์šธ๋Œ€์ •๋ฌธ~์„์ˆ˜์—ญ๏ฝœํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ๊ด€์•…์‚ฐ์ž…๊ตฌ ํ˜ธ์••์‚ฌ ํ˜ธ์•”๋Š˜์†”๊ธธ ๋ฌด์žฅ์• ๊ธธ
33:32
์„œ์šธ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ 5์ฝ”์Šค ๊ด€์•…ํ˜ธ์•”์‚ฐ ์†Œ๊ฐœ(1/2) ์‚ฌ๋‹น์—ญ~์„œ์šธ๋Œ€์ •๋ฌธ๏ฝœํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ์กฐ๋ผ ์‚ด๋กœ๋ชฌ ๋Ÿฌ๋‹ํ™” ๋‰ด๋ฐœ ๋‚™์„ฑ๋Œ€ ๊ฐ•๊ฐ์ฐฌ ํŒŒ์›Œ์—์ด๋“œ ๋“ฑ ์ด์•ผ๊ธฐ
08:16
๋™์„ฑ์ œ์•ฝ ๋„๋ด‰๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ ์ถœ๋ฐœ ์ „ ์˜์ƒ๏ฝœ๋Œ€ํšŒ์žฅ, 10km ์ฃผ์ž ์ถœ๋ฐœ ๋Œ€๊ธฐ
11:58
2023 ๋™์„ฑ์ œ์•ฝ ๋„๋ด‰๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ ์ค‘๋ž‘์ฒœ ๋Ÿฌ๋‹ 10km 5km ์ฝ”์Šค ์ฃผ์ž ๊ฒฐ์Šน์„  ๋„์ฐฉ ์˜์ƒ
01:32
2023 ๋™์„ฑ์ œ์•ฝ ๋„๋ด‰๋งˆ๋ผํ†ค ํ•˜ํ”„์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ ์ค‘๋ž‘์ฒœ ๋Ÿฌ๋‹
04:43
2023 ๋™์„ฑ์ œ์•ฝ ๋„๋ด‰๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ ํŒจํ‚ค์ง€ ๊ฐœ๋ด‰ ์˜์ƒ ์—ญ์‹œ ํ˜œ์ž๋Œ€ํšŒ ์ด๋ฎจ์ดˆ์ด์Šค ์‹œ๋„ˆ์ง€์ปท ๋ฏธ์ธ๋น„ํƒ€๋ฏผC
09:55
ํ˜„์ถฉ์ผ ๊ตญ๋ฆฝ์„œ์šธํ˜„์ถฉ์› ๋ฐฉ๋ฌธ ์ฐธ๋ฐฐ ๋ฐ•์ •ํฌ ๊น€๋Œ€์ค‘ ๋Œ€ํ†ต๋ น ๋ฌ˜์†Œ
17:15
ํ˜„์ถฉ์ผ ๊ตญ๋ฆฝ์„œ์šธํ˜„์ถฉ์› ๋ฐฉ๋ฌธ ์ฐธ๋ฐฐ ํ˜„์ถฉํƒ‘ ์ถฉ์—ด๋Œ€ ๋…๋ฆฝ์œ ๊ณต์ž๋ฌ˜์—ญ ๋™์ž‘์—ญ
04:11
๋ฌด๋™๋ ฅ ํŠธ๋ ˆ๋“œ๋ฐ€์€ ์™ธ๋ถ€ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋‚˜ ์ผ๋ฐ˜ ํŠธ๋ ˆ๋“œ๋ฐ€๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ๊ฐ€?
05:45
ํฌ๋กœ์Šคํ• WOD 6round ์–ผํ‹ฐ๋ฐ‹ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ์‹ ๋ฆผ๋ฐ•์Šค
04:36
๋™์ž‘์ถฉํšจ๊ธธ 1์ฝ”์Šค ๊ณ ๊ตฌ๋™์‚ฐ๊ธธ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ MRTK ๋ฏธ์ฆˆ๋…ธ๋Ÿฌ๋‹ํŒ€ ์˜์ƒ
03:41
๋™์ž‘์ถฉํšจ๊ธธ 2์ฝ”์Šค ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ MRTK ๋ฏธ์ฆˆ๋…ธ๋Ÿฌ๋‹ํŒ€ ํ˜„์ถฉ์› ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ
17:21
์–‘ํ‰์ด๋ด‰์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ ์ž…์ƒ์ž ์‹œ์ƒ ์˜์ƒ (10km์ฝ”์Šค ์ปคํ”Œ๋Ÿฐ ํ•˜ํ”„์ฝ”์Šค ์ตœ๋‹ค๋‹จ์ฒด์ƒ ๋ฐฐ๋™์„ฑ ์ง„ํ–‰)
08:48
์–‘ํ‰์ด๋ด‰์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ ๋Œ€ํšŒํ˜„์žฅ ์–ด์Šค์น˜์–ดํŒ€ ์ถ•ํ•˜๊ณต์—ฐ Nxde ํ…Œ๋””๋ฒ ์–ด ํŒŒ์ดํŒ…ํ•ด์•ผ์ง€ Tears
31:28
์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ๊ฒฐ์Šน์„  ๋„์ฐฉ ์ฃผ์ž ์˜์ƒ10:45:19~
19:04
์–‘ํ‰์ด๋ด‰์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ ํ•˜ํ”„์ฝ”์Šค ์ฃผ๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜ํ™˜์ฃผ์ž ๋ฐ ๋ถํ•œ๊ฐ•๋Œ€๊ต ์œ„ ์กฐ๋ง ์˜์ƒ 09:49:20~
34:11
์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ๊ฒฐ์Šน์„  ๊ณจ์ธ ์˜์ƒ 10:03:10~
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์–‘ํ‰์ด๋ด‰์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ ์ถœ๋ฐœ์„ ~8km ์ฃผ๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ์˜์ƒ 08:59:58~
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์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ๊ฒฐ์Šน์„  ๋„์ฐฉ ์˜์ƒ 09:50:00~
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์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ๊ฒฐ์Šน์„  ์˜์ƒ 09:44:14~
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์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค 10km์ฝ”์Šค ๋‚œ์ง€์ฒœ๊ณต์› ์ง„์ž… ์ฝ”๋„ˆ ์˜์ƒ
11:25
์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ํ•˜ํ”„์ฝ”์Šค ํ‰ํ™”์˜๊ณต์› ์•ž ์œก๊ต ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ์ฃผ๋กœ ์˜์ƒ (4km ๊ตฌ๊ฐ„)
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์„œ์šธ์‹ ๋ฌธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค 5km์ฝ”์Šค ์ถœ๋ฐœ ์˜์ƒ
04:40
์–‘ํ‰ ์ด๋ด‰์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ ์ถœ์ „ ๋ณต์žฅ ์ ๊ฒ€ ์†Œ๊ฐœ