Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Eu sinto que preciso entrar em um meio onde as pessoas compartilham mais sobre suas vivências, desafios, disciplina e uma vontade inabalável de crescer na vida. Por isso, criei um Substack exatamente para compartilhar isso.
Toda semana, vou enviar cartas contando meus desafios e superações. Desde meu empreendimento na internet relatos da minha vida, desenvolvimento pessoal… Enfim, tudo o que faz de mim quem eu sou.
O objetivo dessas cartas é que você leia e entenda que não está sozinho, que existem outras pessoas em busca de riqueza, desenvolvimento e que você se sinta acolhido ao ler elas.
Essas cartas são para pessoas fortes, em especial MULHERES FORTES, que não nasceram em famílias ricas, enfrentaram muitas dificuldades, mas escolheram o caminho da disciplina para alcançar uma vida próspera.
Essas cartas são para você, que está cansado de ver apenas o lado perfeito do digital, de todos com vidas aparentemente impecáveis, e quer acompanhar, em tempo real, o processo de alguém que está passando pelo mesmo que você.
Essas cartas são para você, que sabe que não existe sucesso sem esforço e que não busca resultados rápidos, mas sim um crescimento verdadeiro
Se esse chamado ressoou com você, te espero lá.
substack.com/@victoriaprinnvi
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6 - 1
Pare de se impedir de crescer
“Você é capaz de acordar cedo para trabalhar para o seu chefe, mas não acorda cedo para trabalhar no seu projeto.” Essa frase é real. Até quando você vai priorizar os outros, os sonhos dos outros mas nunca esolher os seus sonhos? No final, a pessoa que mais te impede de crescer é você mesmo. Você diz que vai começar e não começa, diz que vai estudar, ler, se exercitar, mas nunca começa nada.
Entenda que essa é a sua batalha, e que, se deseja alcançar seus maiores objetivos, precisa ser obcecado por você e pela sua evolução.
Não seja seu maior inimigo, seja seu aliado, esteja lá lutando por você e pelo seus sonhos.
Valorize cada 1% que você dá. Comece aos poucos, vá criando sistemas na sua vida e não se desanime por qualquer desafio. Eu te garanto que você não vai se arrepender de fazer isso por você.
130 - 3
A ansiedade cresce, a clareza diminui, e você se sente sempre correndo atrás de algo que nunca chega. E é ai que a meditação entra.
Quando você medita, aprende a desacelerar e focar no agora. Sua respiração, seu corpo, o momento exato em que você está. Isso traz mais clareza para tomar decisões, mais controle sobre seus pensamentos e mais foco para agir no que realmente importa.
Todas as vezes que se sentir assim, eu te convido a respirar profundamente por alguns segundos, e você verá a transformação.
A calma vai te dominar, a sua presença vai fortificar.
Comece respirando fundo, isso vai trazer equilíbrio ao corpo e à mente. Depois, observe seus pensamentos, assim, você aprende a não se deixar levar por eles. E foque no agora.
117 - 6
A forma como você pensa define a forma como você vive.
Se você acredita que não é capaz, que sempre será assim, sua mente vai encontrar formas de confirmar isso. Por isso que, entender isso vai mudar tudo:
Você não está preso a quem é hoje
Talvez você tenha uma visão muito negativa de você, que não é muito inteligente, não tem talento ou não consegue ser disciplinado. Mas a verdade é que tudo isso pode ser desenvolvido.
Quando você entede que você cria o seu mundo, que você pode mudar e que o seu esforço diário é mais importante do que qualquer talento natural, é ai que você começa a progredir.
Entenda que a forma como você pensa, te influencia muito. Se você se enche de dúvidas e negatividade, isso se reflete nas suas ações. Mas quando você começa a acreditar de que você pode mudar e é capaz de qualquer coisa, a sua mentalidade muda.
Isso não significa ignorar problemas ou fingir que tudo é fácil, mas sim treinar seu cérebro para focar no que vai te fortalecer.
179 - 4
Um dia me perguntaram por que o livro “Hábitos Atômicos” é o meu preferido e a resposta é simples:
Nós somos os nossos hábitos.
Quando você entender que TUDO o que você faz hoje, vai te levar para um determinado resultado, tudo vai mudar.
Você não precisa de uma mudança radical de um dia para o outro. O que realmente transforma sua vida são as pequenas ações repetidas todos os dias.
Seus hábitos definem quem você está se tornando. O que você come, como você gasta seu tempo, o que você consome, tudo isso molda o seu futuro, mesmo que pareça insignificante no momento.
E é isso que Hábitos Atômicos ensina: pequenas melhorias diárias, somadas ao longo do tempo, criam resultados extraordinários.
Duas das melhores estratégias que Hábitos Atômicos me ensinou para criar hábitos que duram são: torne o fácil e torne o difícil.
- Torne o fácil: Se você quer criar um novo hábito, precisa deixar ele o mais fácil possível. Por exemplo, se você deseja começar a ir na academia, comece deixando tudo fácil! Já deixe sua roupa pronta, a sua comida, tudo muito fácil para que na hora você não arrume desculpa ou perca tempo.
- Torne o difícil: Agora, se o objetivo é eliminar um hábito ruim, o segredo está em aumentar a dificuldade para realizá-lo. Por exemplo, se você deseja parar de comer doces, pare de comprar ele e não tenha em casa.
No fim, nosso ambiente tem um impacto enorme em nossas escolhas. Se você quiser mudar sua vida, não confie apenas na motivação. Projete sua rotina para facilitar o que te faz bem e dificultar o que te atrasa.
92 - 0
Sabe quando você é aquela pessoa que sempre faz tudo?
“Ok, hoje eu tenho que fazer isso e aquilo” e você realiza todas as tarefas?
Eu normalmente sou assim.
Mas, teve um período em que eu fiquei muito estagnada.
E quando você vive esses “dois mundos” você colhe resultados diferentes.
Eu percebi que, quando você segue uma vida com propósito, cuida do seu corpo, mente, espirito e tudo mais, a sua vida tem muito significado e você colhe bons frutos: realização pessoal, paz, conhecimento.
Mas quando você escolhe ficar na sua zona de conforto, onde a sua vida fica estagnada, o resultado já é diferente. É aqui que você dá ouvidos a preguiça, as horas desperdiçadas no seu celular e uma sensação horrível de desanimo total. Os dias se passam, não há propósito, não há pequenas vitórias, apenas aquela sensação de vida insatisfeita.
E o ponto que quero chegar é que ficar nessa vida de estagnação não vai te levar a sua vida dos sonhos. Se você quer colher bons frutos, precisa fazer mais do que apenas sonhar, é necessário agir.
Então, reveja os seus hábitos, reveja quem você segue e o que você consome na internet.
Crie uma rotina que te ajude a ter uma vida próspera e não aceite ficar junto a preguiça e a estagnação.
A sua vida deve ser mais do que passar mais de 4 horas mexendo no seu celular.
91 - 2
Acredito que, assim como eu, você também tem medo. Aquele “e se?’’ nos rodeia.
“E se” isso der errado, “E se” isso não funcionar. Por mais que essa palavra seja pequena, ela tem um peso enorme em nossas vidas, pessoas deixam de viver o seu máximo por conta dessa minúscula palavra. Deixamos de seguir nossos planos, por conta do medo. Só que, preciso que você entenda algo:
Nada vai mudar se você não sair da sua zona de conforto.
E sim, esse “e se” é uma foma de você continuar com o seu medo.
Afinal, é muito melhor continuarmos onde já temos o controle total, do que nos arriscar a coisas novas.
Se você continuar se perguntando "e se der errado?", talvez nunca descubra "e se der certo?"
Quando você troca essa dúvida por essa certeza, é ai que tudo muda. Você começa a entender que não precisa ter medo, e mesmo que de errado, ter saido da sua zona de conforto te deu uma nova experiência e você viu que vale muito mais a pena ter vivido isso do que ter ficado no seu quarto com uma vida baseada em dúvidas.
Por isso, não seja a pessoa que passou 40 anos da sua vida com medo de viver. Prefira carregar o fardo de ter se arriscado, vivenciado novas experiencias e ter uma bagagem completa de sonhos, do que frustações, por acreditar piedosamente no seus medos.
131 - 2
Sabe qual é o maior erro que impede as pessoas de alcançarem o que desejam? Começar com toda a motivação do mundo, esperar resultados rápidos, não ver nada acontecendo… e desistir.
Esse ciclo é muito comum. É por isso que tanta gente vai na academia só na primeira semana do ano ou começa um projeto cheio de energia e depois abandona.
E o problema é simples: você quer tudo agora. Quer resultados imediatos. Quer que as coisas aconteçam do jeito que imaginou, o mais rápido possível.
É aí que entra algo que poucas pessoas entendem: “Mate seu ego e faça o trabalho.”
“Matar o ego” significa deixar de lado a necessidade de ver os resultados do seu esforço na mesma hora. É aceitar que as coisas levam tempo, focar no poder do longo prazo.
Quando você elimina essa ansiedade por reconhecimento imediato, algo incrível acontece. Você para de se frustrar com o que ainda não veio e começa a focar no que realmente importa.
Faça mesmo sem ver os resultados, e entenda que, você vai atrair sucesso pelo pessoa que você se torna.
98 - 4
Essa é uma lição importante: crie sistemas, não dependa da motivação.
E o que isso quer dizer?
Motivação é algo que vem e vai. Tem dias que você acorda super empolgado e em outros não.
Às vezes, a vontade simplesmente não aparece.
E quando você depende apenas da motivação, corre o risco de não fazer nada do que você se comprometeu simplesmente porque hoje você não acordou motivado.
É aí que entra a importância de criar um sistema.
Um sistema é como um processo que você segue sem precisar ficar se forçando ou se perguntando se está com vontade de fazer ou não. Ele já está estruturado e você apenas segue. Ele se torna um hábito, algo automático. Por exemplo, se você tem o hábito de acordar às 6h, tomar um café e depois começar a trabalhar, você não depende mais da motivação para fazer isso. Isso virou parte da sua rotina, algo que você faz todos os dias, independentemente de como se sente.
A chave aqui é automatizar o que é importante. Crie um sistema que te ajude a manter o foco e a consistência. Isso pode ser desde organizar seus dias com um planner, definir metas semanais ou mesmo programar alarmes para lembrar de tarefas essenciais. O sistema te mantém no caminho, mesmo quando a motivação está baixa.
Por exemplo, quando eu comecei a usar meu planner todos os dias, minha motivação não era sempre alta, mas eu sabia que, não importa o que acontecesse, eu faria aquele passo.Então, mesmo nos dias em que me sentia desanimada, eu simplesmente seguia o que estava planejado.
O segredo é esse: criar uma rotina ou sistema que te faça agir todos os dias, independentemente de como você está se sentindo. Dessa forma, seus resultados virão de forma constante e você nunca precisará esperar pela motivação para fazer o que precisa ser feito.
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Foque no processo, não no resultado
A ansiedade pelo futuro faz você esquecer do presente. E quando você não vê o que quer rapidamente, bate a frustração. É nesse momento que muita gente desiste.
O que eu vou te falar aqui, pode parecer algo tão bobo, mas muita gente esquece disso.
Antes de você ficar tão obcecado com o que você deseja, primeiro você precisa focar no que você pode fazer hoje. Quer um exemplo?
Por exemplo, se seu objetivo é aprender a tocar violão, você pode se imaginar tocando uma música inteira. Mas, se ficar preso nesse pensamento, toda vez que errar um acorde ou não conseguir acompanhar o ritmo, vai se frustrar. Você pode até pensar que nunca vai chegar lá e desistir.
Agora, o que acontece se você mudar o foco para o processo?
Em vez disso, foque no que está ao seu alcance hoje: praticar um acorde, repetir uma sequência simples, aprender uma nova nota. Esses pequenos passos diários, sem pressa, são o que te levam a tocar como você imagina no futuro.
Foque no que você pode fazer hoje.
Quando você faz isso, você para de querer um resultado imediato e foca nas suas pequenas vitórias que te levarão ao resultado final.
Você tira o peso da ansiedade e começa a construir um hábito que, aos poucos, te leva ao resultado.
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Aqui no canal, nós crescemos juntos. Meu objetivo é te ajudar a sair da sua zona de conforto e criar uma vida próspera.
Se você sair daqui pelo menos 1% melhor de como entrou, então eu estou feliz. :)