00:16

13 января 2024 г.

00:47

12 января 2024 г.

02:10

#4июля- Не давайте неисполнимых обещаний.Жду лайки, комментарии, отзывы, мне важна обратная связь 🙏

02:20

#3июля- Суперлуние/Полнолуние 14.41 связано с семьей, карьерой и ответств

01:13

2 июля 2023 г.

01:05

#31марта- пятница, день Венеры.Луна во Льве 1.47.10/11 л.с (11.57).б/к 00.00-01.47.11 с.д.🌻Хваршат

00:08

Индия, Священная корова с новорожденным🤗Первые шаги и познание Мира🙏

00:20

#3декабря#АстроЙога, 10/11 л.с (14.27), 18 солнечный день. Остерегайтесь грубой лести.

01:41

#Мудра #Бхрамара(Пчела)

02:29

#11октября. Разминка в практике на развитие гибкости и растяжки 🌺

02:00

#10октября#Тривикрамасана

01:59

9 октября. Мини комплекс на включение гибкости и растяжки 🌺

01:41

8 октября. Ширшасана.

01:58

6 октября. Матсиендрасана, Випарита Карани.

01:27

5 октября. Балансы на руках, смотрим, учимся, делаем😘

01:59

4 октября. Шалабхасана - поза Саранчи.

01:59

3 октября. Урдхва Дханурасана и Джатхара Паривартанасана.

01:59

2 октября. Випарита Карани.

01:54

1 октября. Комплекс асан на проработку живота, мышц пресса.

01:59

30 сентября. Мини комплекс переходящая одна асана в другую.

01:58

29 сентября. Мини комплекс.

01:51

28 сентября. Аштавакрасана -восемь изгибов тела.

01:31

27 сентября. Баддха Конасана в вариациях 🙏

01:58

26 сентября. Пасчимоттанасана - облегченный вход и углубление в наклоне.

01:27

#25сентября. Практика на расширение и очищение своих границ в Гомукхасане🙏

02:00

24 сентября. Гомукхасана ( Поза морда Буйволицы/ Коровы )

02:00

22 сентября. Хануманасана с переходом в Ардха Триконасана ( полу трёх угольник)

01:59

21сентября... Активизация гибкости .

01:31

20 сентября. АШТАНГАСАНА-8 точек опоры или гусеница 🙏

01:44

19 сентября. Виньяса Адхо Мукха Шванасана - Урдхва Дханурасана.

01:47

#17сентября #АстроЙога21/22 л.с ( 21.15 )1 солнечный день🔆День – связан с...

01:58

16 сентября. Бхуджа Свастикасана.

02:00

15 сентября. Эка Бхуджа Свастикасана II

02:00

14 сентября. Активизация - подготовка тела для продольного шпагата.

01:24

23 сентября. Матсиендрасана.

01:54

12 сентября. Капотасана.

01:43

11 сентября. Агни Стамбхасана.

01:49

10 сентября. Упавиштха Конасана.

01:41

9 сентября. Баддха Конасана.

01:35

8 сентября. ЙОГАНИДРАСАНА.

01:43

7 сентября. Курмасана - поза черепахи.

01:56

6 сентября. Проброс ног в виньясе - освоение для новичков.

02:00

5 сентября. Самаконасана.

02:00

4 сентября. Прасарита Падоттанасана.

02:00

3 сентября. Асаны на раскрытие таза.

01:50

2 сентября. Уттхита Паршваконасана/Триконасана

02:00

1 сентября. Хануманасана

01:59

31 августа Уттхита Паршваконасана с чередованием Уттхита Триконасана

01:56

30 августа Паршвоттанасана

02:00

29 августа. Капотасана в Марджариасане

01:43

#28августа#ЙогАстро1/2 л.с ( 06.16 )11 солнечный день 🌻День – Хваршат Бхуджангасана захват стопы.

01:58

#26августа #АстроЙога28/29 л.с ( 03.37 ). Три Пада Адхо Мукха Шванасана с переходом в полумост/мост

01:28

25 августа. АШТАНГАСАНА- 8 точек опоры или гусеница 🙏

01:42

24 августа. Вирасана/Ваджрасана - Супта Вирасана/Супта Ваджрасана

01:28

#23августа. Паривритта Шашангасана

01:32

#БадхаКонасана- ромб. Описание 21 августа, читай в описании 🙏

02:00

#20августа#БадхаКонасана

02:00

#19августа #АстроЙога🌙 В Близнецах 15.0722/23 л.с ( 22.23 )б.к 14.05- 15.07Баддха Конасана

02:00

#18августа #ЙогАстро21/22 л.с (22.07 )1 солнечный день🤸Отличный момент для масштабных начинаний...🦸

02:00

#14августа #АстроЙога13августа - С днём Физкультурника!17/18 л.с ( 21.29 )Луна 🌙 б/к