01:30

Дед готовит.

01:40

Натуральные витамины

02:01

Изменил время приема добавок

02:21

Высокие+обычные и проработка на низкой выход силой

03:46

Всем любителям чая.

08:05

Жмущие и тянущие.Почему не делаю за одну тренировку.

02:59

Это видео для телеграмм делал. Ссылка в шапке канала. там более конкретно общаемся спорт, питание.

02:28

Лучшее подводящее для выхода силой на турнике.

01:25

Пробиваем Трицепс

05:39

По поводу видео - тренировка в один подход.

01:26

Статика для высоких подтягиваний.

01:38

С возрастом результаты падают . Ну ну ...как же

01:01

Месяц не делал и прибавил . Удивлен

11:34

Витамины и Бады где я их заказываю и почему.

02:43

Сколько вешать в граммах

09:20

Тренировка в один подход в чем ее преимущества для тех у кого стаж более 3 лет.

02:31

Пробую с мах нагрузкой 😁

08:33

Тренировка в мало повторном режиме что она даёт.

02:22

С 20 потом со своим

02:35

Пробую с 10 высокие

01:19

Нету драйва-нету...

02:46

Проверяем молочные продукты на наличие растительного жира

01:10

На разы

05:13

Почему я стал готовить такой ужин.

11:12

19 июля 2024 г.

01:29

Возраст и взрывная сила.

05:25

Отвечаю тем у кого днище не держит...

01:21

Изменил ужин.

01:33

Подтягивания на вращающейся перекладине на максимум

01:10

мои предтреники

01:28

сливки прокисли результат удивил и насторожил.

10:50

Тренировка в комфортном режиме.

04:30

Фарма- оно вам надо ?!

02:53

Спортивный белково-витаминый коктейль

01:01

шесть после тренировки а ещё не востановился

12:39

Все что вы хотели знать о Гормон Заместительная Терапия - ГЗТ.

04:10

Тренировка после неполного восстановления. Итог.

05:38

Более подробно о тренировке эспандером глубокого хвата.

03:53

Разминка и растяжка с утра.Немного о гиперэкстензии для поясницы.

05:42

Первый выход на спортплощадку. Эмоции зашкаливают 😁✌️

16:11

Что нас заставляет тренироваться и коротко как начинал тренировки

04:51

Отключился как закончил упражнение, было такое?

01:36

Боль в мышцах после тренировки на следующий день или позже?

04:27

Продолжаю проверять продукты на подъем сахара в крови

07:03

Разбираем подводящее упражнение для выхода силой

08:53

Работа с кистевым эспандером на заворот кисти-глубокий хват.

05:15

Определяю как продукты влияют на подъем сахара

09:16

Сменил питание, результаты и выводы по снижению сахара в крови

09:28

Уровень сахара зачем его нужно контролировать.

04:35

Пропустил полдник сахар 4,4

06:27

Ответы по питанию

01:31

Уменьшил углеводы и скорректировал питание итог сахар 4,9

20:04

О тренировках в натуралку, результатах. Начинать тренироваться никогда не поздно, главное начать✊

26:47

Результаты анализов на сахар, холестерин,гормоны

03:56

Для чего нужно добавлять овощи в кашу ?!

17:33

Побеседуем о питании

04:08

Творожник, как хороший вариант для завтрака. Но сам не ем ☝️😂

05:50

Овсяное печенье изменил рецепт

12:45

Как я убирал Живот и выстраивал питание

02:47

Как сварить кашу с гликемическим индексом ниже 50.