13:09

PILATES FLOW 13´: Improve STRENGTH 💪 as well as your FLEXIBILITY with this express session withou...

47:06

🔥 CARDIO PILATES 🍑 Con bandas especial GLÚTEOS y CORE / pierde peso y quema calorías. DIRECTO

12:03

PILATES FLOW 🔥 / Abdomen, barzos y piernas / Entrenamiento de fuerza global intenso / 12 minutos.

51:41

🔥HIIT🔥Entrenamiento de cardio y fuerza 💪🏼. Ideal para quemar calorías y perder peso + estiramientos.

38:43

BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN. Pilates Mat 30´con goma elástica. Tonifica, marca y define.

30:57

🎄✨ CARDIO PILATES NAVIDEÑO 🎁 30 min. de cardio intenso. Quema las calorias de más con esta clase!

53:50

Ejercicios para ABDOMEN 🍫 / Rutina INTENSA 🔥 para definir y marcar abdominales / vientre plano

17:10

🧘🏻‍♀️ ALIVIA TU DOLOR MENSTRUAL 🩸 en 15’ / Ejercicios para tus dolores de regla / Movilidad suave.

47:19

PILATES con PESAS - Entrenamiento FULL BODY intenso (con opciones mas sencillas)

53:34

PILATES GLOBAL con SOFTBALL o pelota pequeña / CORE + brazos y piernas.

30:56

PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad

40:36

RUTINA HIIT para adelgazar. CARDIO intenso. Gana fuerza y quema grasa. SIN IMPACTO con mancuernas

50:15

PILATES FUSIÓN. Entrenamiento fluido para todo el cuerpo / Full body Glúteos, piernas, brazos y core

49:42

ABDOMEN FUERTE 🔥🍫 / Pilates fluido / Entrenamiento de CORE completo sin material / reduce cintura

52:48

🍑 GLÚTEOS ON FIRE 🔥 Entrenamiento completo para aumentar y levantar glúteos / Pilates piernas

33:49

🔥CARDIO PILATES con MANCUERNAS 💪🏽 / Entrenamiento full body para perder peso y quemar calorías

51:29

Desafío CARDIO PILATES 🎄🎁. Sesión rápida y completa para perder peso y ganar fuerza en casa 💪🏼

18:05

💥Aprende PILATES FLOW 🌊/ Brazos, espalda y core fuertes con esta secuencia / 30’ todos los niveles

29:36

Pilates GLOBAL para entrenar todo el cuerpo 🔥 / Brazos, espalda, core y piernas / 30’

03:27

LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL / Miembros del canal / Descubre las ventajas y recompensas

48:57

💥PILATES CON MANCUERNAS para definir brazos, piernas y abdomen / Entrenamiento intenso con peso 💪🏼

16:34

PILATES FLOW / Estiramientos dinámicos / Sesión exprés para ganar flexibilidad

29:10

☀️ El HIIT del verano ☀️ / Entrenamiento para ganar fuerza y quemar calorías 🔥 / en 30 minuto

12:21

PILATES EXPRÉS: CORE Y GLÚTEOS

33:54

PILATES CON PESO: Piernas, brazos y abdomen para fortalecer todo el cuerpo.

38:19

PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material / Sesión completa para definir tus brazos y abdomen.

30:18

Pilates exprés: PIERNAS Y GLÚTEOS 🍑 30´de entrenamiento para moldear tus piernas y levantar glúteos.

44:34

💥 RUTINA COMPLETA CON MANCUERNAS 💥 / para definir brazos 💪🏼, fortalecer piernas y marcar abdomen 🔥

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PILATES 🔥TRABAJO DE CORE INTENSO🔥 / para reducir cintura y marcar abdominales / sin material

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🔥RETO🔥5 SEMANAS DE PILATES para ponerte en forma, ganar fuerza y elasticidad.

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CARDIO PILATES PARA QUEMAR CALORÍAS Y BAJAR PESO / Sesión completa / TODOS LOS NIVELES / FULL BODY.

33:05

PILATES CLÁSICO CON FLOW /ENTRENAMIENTO ABDOMINAL, CORE / 30 minutos /todos los niveles

31:04

PILATES CON ARO MÁGICO / Full body, para entrenar todo el cuerpo / todos los niveles / en 30 minutos

28:22

🔥PILATES TOTAL BODY CON PESO PARA GANAR FUERZA EN TODO EL CUERPO🔥 / 30 minutos / todos los niveles.

32:25

TONIFICA BRAZOS, PIERNAS Y ABDOMEN / Pilates en 30´ / todos los niveles / con banda elástica

41:27

ESTIRAMIENTOS dinámicos para mejorar tu flexibilidad / Sesión completa / 40 minutos /

14:35

ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS / SECUENCIA FLUIDA PARA GANAR FLEXIBILIDAD / 15 minutos / todos los niveles

38:14

HIIT PILATES / Para perder peso y ganar fuerza / sesión completa de 40 minutos / todos los niveles

31:19

PILATES PARA EMBARAZADAS / sesión completa full body de 30 minutos / apta para los tres trimestres

42:19

PILATES FULL BODY CON PELOTA PEQUEÑA / SESIÓN COMPLETA DE 40 MINUTOS PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO

22:43

ABDOMEN EXPRESS / Sesión de 20 minutos para fortalecer tu cinturón abdominal

34:53

ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS Y PIERNAS CON GOMA CERRADA / AUMENTAR GLÚTEOS / Expres 35 minutos.

45:43

PILATES FULL BODY / Sesión completa 45 MINUTOS /

33:20

SUELO PÉLVICO, RESPIRACIÓN Y CORE / PILATES INICIACIÓN / 30 minutos para tonificar la faja abdominal

40:03

PILATES PIERNAS Y CORE / Sesión de 40 nminutos para tonificar piernas y abdomen.

50:44

DIRECTO: CARDIO PILATES / TRABAJO GLOBAL / + ESTIRAMIENTOS ACTIVOS / Sesión de 50 minutos

44:40

CARDIO PILATES GLOBAL. Sesión completa para perder peso / Pilates en casa / En 45 minutos.

25:50

ESTIRAMIENTOS POST-ENTRENO / Ejercicios para relajar la espalda y la musculatura de las piernas

51:03

PILATES PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES/Sesión completa de 50 minutos

03:36

TUTORIAL DE COMO MEJORAR TU PIRÁMIDE (o posición del perro boca abajo en yoga)/3 minutos

52:43

PILATES GLOBAL + ESTIRAMIENTOS ACTIVOS / Sesión completa de 50’/ Gana flexibilidad y fuerza.

17:29

ABDOMINALES EXPRÉS. Sesión corta de trabajo de core.(17min.)

48:39

CARDIO PILATES. Sesión completa para perder peso en casa.

48:23

PILATES FLUIDO - Sesión completa y sin paradas para trabajar todo el cuerpo. En 50 minutos.

29:28

FORTALECE PIERNAS Y GLÚTEOS

27:22

ENTRENAMIENTO HIIT (TRABAJO GLOBAL)

32:44

ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS (Sesión de 30 minutos)

05:45

UN CALENTAMIENTO DIFERENTE (movilidad articular)

09:23

PILATES: TRABAJO DE BRAZOS EN 10 MINUTOS

42:23

CARDIO-PILATES FULL BODY